Liebeskummer

Wir alle wissen: Wenn die erste große Liebe zerbricht, ist der Herzschmerz unendlich groß. Gerade noch auf rosaroten Wolken unterwegs, droht plötzlich die ganze Welt zusammenzustürzen. Vor dieser Erfahrung können Eltern Teenager nicht bewahren. Aber es gibt Möglichkeiten, wie Sie Ihr Kind über diese schmerzhafte Erfahrung hinwegtrösten können.

Wer frisch verliebt ist, hat Schmetterlinge im Bauch. Jede Menge ausgeschüttete Glückshormone sorgen für ein besonderes Hochgefühl. Wird die erste Schwärmerei nicht erwidert oder ist plötzlich Schluss, obwohl doch gerade noch alles so perfekt schien, dann fallen die Gefühle abrupt in den Keller. Auch wenn die erste zarte Beziehung nur kurz war – heftige Gefühlsausbrüche, Wut, Trauer, Verzweiflung, Verweigerung und totaler Rückzug sind typische Reaktionen. Kaum ein anderes Gefühl in diesem Alter ist schmerzhafter als Liebeskummer.

Zu den typischen Symptomen von Liebeskummer zählen unter anderem

• Unwohlsein
• Traurigkeit 
• Weinkrämpfe 
• Appetitlosigkeit
• Migräne
• Stimmungsschwankungen
• Aggressionen
• Schlaflosigkeit 
• Konzentrationsschwierigkeiten

Natürlich leiden Sie mit, wenn Ihr Kind unglücklich und verzweifelt ist über die zerbrochene Liebe. Aber Sie wissen auch, dass diese wichtige Erfahrung zur Entwicklung dazugehört und Kinder daran wachsen. Der wichtigste Rat lautet: Seien Sie Ihrem Kind ein ernsthafter Gesprächspartner bzw. eine ernsthafte Gesprächspartnerin und spielen Sie den Liebeskummer bloß nicht herunter oder machen ihn lächerlich. Botschaften wie „Kopf hoch, das Leben geht weiter“ kommen ganz bestimmt nicht gut an, wenn sich Ihr Kind gerade am Boden zerstört fühlt. Jetzt ist Mitgefühl gefragt! Zeigen Sie Ihrer Tochter oder Ihrem Sohn ihr Verständnis und gehen Sie anfangs nachsichtig mit Gefühlsausbrüchen um. Vielleicht helfen tröstende Worte, eine Umarmung oder ein Gespräch, wie Mama oder Papa den ersten Liebeskummer erlebt haben. Was Ihr Kind jetzt vor allem braucht, ist Geborgenheit und Liebe, um das angeknackste Selbstwertgefühl langsam wieder aufzubauen. Es hilft auch, für möglichst viel Normalität im Alltag zu sorgen. Schule, Hobbys, Sport und Freunde sind die besten Mittel, um vom Kummer abzulenken.

Die Bewältigung von Liebeskummer ist für die heutige Generation viel schwieriger als früher. Grund dafür sind die sozialen Netzwerke. Gemeinsame Fotos auf digitalen Kanälen sind nicht mal eben mit einem Klick entfernt und mit dem konsequenten Löschen von Nachrichten auf dem Smartphone tun sich viele Jugendliche ebenfalls schwer. Noch viel schlimmer: Über Social Media lässt sich jederzeit erfahren, was der oder die „Ex“ gerade denkt, fühlt oder macht. Da fällt es besonders schwer, die große Liebe zu vergessen. Experten raten daher dazu, auch virtuell alle Kontakte abzubrechen, bis die seelischen Wunden verheilt sind. 

In der Regel lässt der Liebeskummer im Teenageralter nach einigen Wochen nach. Dennoch sollten Eltern in dieser Zeit aufmerksam bleiben. Depressive Verstimmungen, übertriebene Aggressionen und andauernde Essensverweigerung können bedenkliche Signale sein, dass der Liebeskummer ernsthaftere Folgen hinterlässt. Vor allem, wenn Ihr Kind zu Tabletten oder Alkohol greift, zu wenig oder zu viel isst oder in übertriebenem Maße Sport treibt, sollten Sie professionelle Hilfe aufsuchen.