Chagrin d'amour

Nous le savons tous : Lorsque le premier grand amour se brise, le chagrin d'amour est infini. Alors que l'on se trouvait encore sur un nuage rose, le monde entier menace soudain de s'écrouler. Les parents ne peuvent pas protéger les adolescents de cette expérience. Mais il existe des moyens pour aider votre enfant à surmonter cette expérience douloureuse.

Les jeunes amoureux ont des papillons dans le ventre. Une grande quantité d'hormones du bonheur est libérée et procure une sensation d'euphorie particulière. Si le premier coup de foudre n'est pas réciproque ou si l'on rompt soudainement alors que tout semblait si parfait, les sentiments s'effondrent brutalement. Même si la première relation tendre n'a été que de courte durée, les réactions typiques sont des explosions d'émotions, de la colère, de la tristesse, du désespoir, du déni et un retrait total. Il n'y a guère d'autre sentiment plus douloureux à cet âge que le chagrin d'amour.

Les symptômes typiques du chagrin d'amour sont notamment

• le mal-être
• la tristesse
• les crampes d'estomac
• le manque d'appétit
• la migraine
• les sautes d'humeur
• l'agressivité
• l'insomnie
• les difficultés de concentration

Naturellement, vous souffrez lorsque votre enfant est malheureux et désespéré par la rupture de l'amour. Mais vous savez aussi que cette expérience importante fait partie de leur développement et qu'elle les fait grandir. Le conseil le plus important est d'être un interlocuteur sérieux pour votre enfant et de ne pas minimiser ou ridiculiser son chagrin d'amour. Des messages tels que "Courage, la vie continue" ne seront certainement pas bien accueillis si votre enfant se sent dévasté. C'est le moment de faire preuve de compassion ! Montrez à votre fille ou à votre fils que vous le comprenez et soyez au début indulgent face à ses émotions. Des mots de réconfort, un câlin ou une discussion sur la façon dont maman ou papa a vécu son premier chagrin d'amour peuvent aider. Ce dont votre enfant a surtout besoin maintenant, c'est de sécurité et d'amour pour reconstruire lentement son estime de soi ébranlée. Il est également utile de veiller à ce que la vie quotidienne soit aussi normale que possible. L'école, les loisirs, le sport et les amis sont les meilleurs moyens de détourner l'attention du chagrin.

Gérer un chagrin d'amour est beaucoup plus difficile pour la génération actuelle qu'auparavant. La raison en est les réseaux sociaux. Les photos partagées sur les canaux numériques ne sont pas à portée de clic et de nombreux jeunes ont également du mal à supprimer systématiquement les messages sur leur smartphone. Pire encore, les médias sociaux permettent de savoir à tout moment ce que pense, ressent ou fait son "ex". Il est donc particulièrement difficile d'oublier son grand amour. Les experts conseillent donc de couper tout contact, même virtuel, jusqu'à ce que les blessures psychologiques soient guéries.

En général, le chagrin d'amour à l'adolescence s'estompe après quelques semaines. Cependant, les parents doivent rester vigilants pendant cette période. Une humeur dépressive, une agressivité excessive et un refus persistant de manger peuvent être des signaux inquiétants indiquant que le chagrin d'amour a des conséquences plus graves. Si votre enfant prend des médicaments ou de l'alcool, s'il mange trop ou trop peu, ou s'il fait du sport de manière excessive, vous devriez demander de l'aide à un professionnel.