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Ein turbulenter Familienalltag und die gemeinsame Erziehung von Kindern sind für alle Eltern herausfordernd. Die Prioritäten ändern sich, denn Kinder benötigen viel Aufmerksamkeit. So wird gemeinsame Zeit für die Paarbeziehung zusehends knapper. Doch was hält die Partnerschaft lebendig, wenn die Bedürfnisse der Kinder im Mittelpunkt stehen?  Auf dem Familienportal.NRW haben wir Informationen, Tipps und Angebote für Eltern zusammengestellt, die Sie dabei unterstützen, ein glückliches Familienleben zu führen und Ihre Paarbeziehung dabei nicht aus den Augen zu verlieren. Kinder haben Rechte! Diesen Satz haben Sie vermutlich schon gehört. Indem Sie allgemeine Kinderrechte im Alltag beachten, schaffen Sie die besten Voraussetzungen dafür, dass Ihr Kind gesund und glücklich aufwächst. Doch wie sehen diese Rechte konkret aus? Und wie können Sie diese Werte als Eltern in der eigenen Partnerschaft und im Familienalltag vorleben? Das lesen Sie in den nachfolgenden Beiträgen. 

Wer sich auf das Abenteuer Familie einlässt und dabei in Teilzeit oder Vollzeit arbeitet, muss sich gut organisieren und in einer gleichberechtigten Partnerschaft klare Absprachen treffen, um eine gesunde Work-Life-Balance zu schaffen: Wann muss das Kind zum Impftermin? Wer besorgt das Geschenk für den anstehenden Kindergeburtstag? Und wer holt morgen den Sprössling von der Kita ab?  Die Organisation des Alltags ist ganz schön anstrengend und kann schnell zur Dauerbelastung werden. Besonders Frauen sind davon betroffen. Tipps, zum Management von Familienaufgaben und wie Sie eine sogenannte Mental Load, die scheinbar endlose Liste der vielen kleinen, oft unsichtbaren Dinge des Familienalltags, vermeiden können, erhalten Sie hier. Wenn Ihr Kind morgens mit Fieber oder Husten aufwacht, muss ein Elternteil oft kurzfristig zuhause bleiben und das Kind betreuen. Wer gesetzlich versichert ist, kann Kinderkrankengeld bekommen. Hier auf dem Familienportal.NRW erfahren Sie, was Sie sonst tun können, um Entlastungen zu erhalten und welche gesetzlichen bzw. arbeitsrechtlichen Ansprüche Sie haben. 

Zwischen dem 3. und 6. Geburtstag entfaltet Ihr Kind mehr und mehr seine Persönlichkeit. Mit Neugierde entdeckt und erforscht es die Welt, wobei Spielen und Lernen miteinander verschmelzen. Die Familie bleibt der einflussreichste Ort für die Weiterentwicklung von körperlichen, intellektuellen und sozialen Fähigkeiten Ihres Kindes.  Vorlesen leistet einen wichtigen Beitrag zur Entwicklung Ihres Kindes. Experten sind sich einig, dass heranwachsende Kinder, denen regelmäßig vorgelesen wird, in der Schule erfolgreicher sind. Warum Vorlesen so wertvoll ist und wie Sie daraus eine gemütliche Kuschelzeit machen, lesen Sie hier auf dem Familienportal.NRW. Auch digitale Medien haben schon früh eine besondere Anziehungskraft auf Kinder – auch auf die Kleinsten. Umso größer ist die Herausforderung einen gesunden Umgang mit Handy, Tablet und Co. zu finden. Wie dieser aussehen kann, erfahren Sie hier.  Wie schnell die Zeit verfliegt, wird Müttern und Vätern besonders bewusst, wenn die Einschulung ansteht. Auf dem Familienportal.NRW finden Sie zu diesem Thema viele spannende Artikel, die Ihnen helfen können, den Übergang vom Kindergarten in die Schule erfolgreich zu gestalten.  Wissen Sie zum Beispiel schon, auf was Sie bei der Wahl des Schulranzens achten sollten? Welches Schulkonzept das richtige für Ihr Kind ist? Und ab wann es den Weg zur Grundschule sicher allein gehen kann? Antworten auf all diese Fragen erhalten Eltern in den nachfolgenden Informationen. 

Freizeitgestaltung mit Kindern: Da sind immer gute Ideen für gemeinsame Unternehmungen gefragt. Wie schön, dass Nordrhein-Westfalen eine Menge zu bieten hat. Sehenswerte Ausflugsziele und zahlreiche spannende Aktivitäten lassen sich auch vor der Haustür oder in der näheren Umgebung finden.  Wie wäre es mit einem Abstecher zu Tier- und Wildparks oder mit einem Besuch in einem nahegelegenen Museum? Hier in Nordrhein-Westfalen gibt es für große und kleine Entdecker viel zu erleben. Tipp: Gerade bei Schmuddelwetter locken die Kultureinrichtungen und Museen des Landschaftsverbandes Rheinland und des Landschaftsverbandes Westfalen-Lippe mit kostenlosem Eintritt für Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre.  Apropos "viel Abwechslung für wenig Geld”: Wir haben Ihnen abwechslungsreiche, kinderfreundliche Freizeitaktivitäten mit kleinem Budget zusammengestellt: von B wie Bauernhof bis R wie Radausflug.  Auf dem Familienportal.NRW finden Sie jede Menge Tipps für familienfreundliche Kurztrips sowie Anregungen und kinderfreundliche Freizeitideen, die eine Menge Abenteuer für jeden Geldbeutel bieten. 

Schwierige Situationen in der Erziehung, Spannungen im Familienalltag, Stress mit der Elternschaft: Wer hilft bei Fragen und Problemen, wenn Eltern sich unsicher oder überfordert fühlen? Auf der Suche nach Verständnis und Lösungen brauchen Mütter und Väter manchmal professionelle Hilfe oder auch nur ein offenes Ohr. Scheuen Sie sich nicht, Rat bei Expertinnen und Experten zu suchen. In Nordrhein-Westfalen gibt es viele leicht erreichbare Beratungsstellen, die Familien unterstützen. Dazu gehört die Elternberatung, an die Sie sich telefonisch, persönlich oder auch online wenden können.  Trotz aller Vorsicht können Eltern ihre Kinder nicht vor allen Gefahren bewahren. Falls Sie z.B. vermuten, dass Ihr Kind von sexualisierter Gewalt betroffen sein könnte, finden Sie bei uns auch spezialisierte Beratungsstellen, an die Sie sich vertrauensvoll wenden können.  

Ob Winterjacke oder neue Schuhe, Kita-Beiträge oder Sportverein, Anschaffungen fürs Kinderzimmer oder die Mittagsverpflegung: Eltern haben für die Grundversorgung ihres Kindes nicht unerhebliche Kosten zu tragen. Informieren Sie sich hier, mit welchen staatlichen Leistungen Familien finanziell entlastet werden.  Wussten Sie zum Beispiel, dass Sie Betreuungskosten steuerlich absetzen können? Darunter Kosten für Kita, Tagesmutter oder -vater, Au-pair oder andere Betreuungspersonen. Wie das funktioniert, erfahren Sie auf dem Familienportal.NRW.  Schulranzen, Mäppchen, Hefte, Stifte und noch vieles mehr: Auch Anschaffungen für das neue Schuljahr sind nicht zu unterschätzen. Gut, dass Familien mit kleinen Einkommen über das Schulbedarfspaket finanzielle Hilfen bekommen können, wenn die Voraussetzungen dafür erfüllt sind. Mehr dazu lesen Sie hier. Es ist der Traum vieler Eltern: Wohneigentum. Ein Ort, an dem Ihr Kind glücklich aufwachsen kann. Heutzutage scheuen aber viele Mütter und Väter den Schritt, sich für eine eigene Immobilie zu entscheiden. Unser Experte erklärt, wie sich Familien mit öffentlichen Fördermitteln den Wunsch der eigenen vier Wände erfüllen können.  

Um gesund aufwachsen zu können, brauchen Kinder im Alter zwischen 6 und 10 Jahren gesundheitsfördernde Bedingungen. Dazu gehören unter anderem eine gesunde Ernährung, eine gute Balance zwischen ausreichender Bewegung und Entspannungsphasen, genügend Schlaf, einen verantwortungsbewussten Umgang mit Medien und vieles mehr. Den Grundstein für eine optimale körperliche Entwicklung und eine stabile psychische Gesundheit legen Sie als Eltern schon in der frühen Kindheit. In Ihrer Rolle als Mutter und Vater sollten Sie von Anfang an gutes Vorbild und unterstützende Begleitperson sein.  Gemeinsame, ausgewogene Familienmahlzeiten zuhause sind dabei genauso wichtig, wie ein gesundes Pausenbrot für die Grundschule. Das dies leichter umsetzbar ist als gedacht, lesen Sie auf dem Familienportal.NRW. Dort haben wir einfache Tipps und Ernährungs-Inspirationen für Groß und Klein zusammengestellt. Neigt Ihr Kind bereits zu Übergewicht? Dann ist es Zeit zu handeln, damit mögliche gesundheitliche Folgen ausbleiben. Lesen Sie hier, was für eine gesunde körperliche Entwicklung wichtig ist und wie Sie darauf als Eltern Einfluss nehmen können. Ihr Kind wacht morgens krank auf? In diesem Fall muss ein Elternteil oft kurzfristig zuhause bleiben. Wer gesetzlich versichert ist, kann Kinderkrankengeld bekommen. Alle Infos dazu erfahren Sie hier. 

Hand aufs Herz: Wie steht es um Ihr Wohlbefinden? Fühlen Sie sich fit, voller Energie und Lebensfreude? Gesundheit für die ganze Familie fängt bei den Eltern an. Besonders, wenn der Familienalltag turbulent ist, rückt die eigene Gesundheit schnell mal in den Hintergrund. Umso wichtiger ist es, achtsam mit sich umzugehen und täglich etwas für die eigene Fitness und das Wohlgefühl zu tun. Manchmal reicht es schon, kleine Gewohnheiten zu ändern, um gesünder zu leben. Laufen Sie zum Beispiel zum Bäcker, anstatt mit dem Auto zu fahren. Oft dauert es gar nicht viel länger. Oder nehmen Sie sich abends, nachdem Sie Ihr Kind ins Bett gebracht haben, ein bisschen Zeit für eine entspannende Yoga-Einheit oder ein auspowerndes Krafttraining. Wussten Sie, dass aktive Eltern auch aktive Kinder haben? Ihr Nachwuchs lernt Bewegung als etwas Selbstverständliches kennen und wird selbst aktiver, wenn Sie ein gutes Vorbild sind. Auch gesunde Mahlzeiten sind wichtig – nicht nur für Ihr Kind, sondern auch für Sie. Im hektischen Familienalltag findet man oft noch die Zeit, Obst und Gemüse für die eigenen Sprösslinge zu schnippeln. Und wie sieht es bei uns Erwachsenen aus? Als Eltern leert man den ersten Kaffee am Morgen oft in einem Zug und holt sich auf dem Weg zur Arbeit noch schnell ein Schokocroissant vom Bäcker. Doch auch Eltern müssen gesund essen, um sich wohlzufühlen und fit zu bleiben. Wie Sie auf Ihr Wohlbefinden achten, Ihre Gesundheit erhalten, gesunde Mahlzeiten integrieren und sich vor Risiken und Belastungen schützen, dazu finden Sie in diesem Ratgeberbereich wertvolle Tipps und Beiträge.  

Die Erziehung von Kindern ist eine verantwortungsvolle und schöne Aufgabe. Sie kann aber zur Belastung werden, wenn Eltern unterschiedliche Vorstellungen haben, wenn es beispielsweise um Regeln und Konsequenzen geht. Dann heißt es schnell: "Bei Mama darf ich das aber!“ oder “Papa ist viel weniger streng!”. Und schon steht ein Konflikt im Raum. Aber müssen Eltern bei Erziehungsfragen immer an einem Strang ziehen?  Vorneweg: Es ist völlig normal, dass Eltern nicht immer einer Meinung sind, wenn es um die Erziehung geht. Das Familienportal.NRW hat Informationen und nützliche Anregungen zusammengestellt, damit diese Meinungsverschiedenheiten nicht zu einem Dauerstreitthema werden und das Miteinander in der Familie gefährden. Damit ein Kind gut aufwachsen kann, braucht es Liebe, Geborgenheit, Unterstützung und altersangemessene Möglichkeiten zur Mitbestimmung. Indem Sie Kinderrechte im Alltag beachten, schaffen Sie beste Voraussetzungen, dass Ihr Kind glücklich und gesund groß wird. Warum es Kinderrechte braucht, welche Kinderrechte in der UN-Kinderrechtskonvention stehen und was das für die elterliche Erziehung bedeutet, all das finden Sie hier. 

Sobald Gewissheit besteht, dass ein Baby unterwegs ist, dreht sich alles um die gesunde Schwangerschaft. Von Woche zu Woche wächst nicht nur der Bauch, sondern auch die Vorfreude auf den Nachwuchs. In dieser spannenden Zeit ist das Informationsbedürfnis von werdenden Eltern besonders groß. Wird unser Kind gesund sein? Wie verlaufen die routinemäßigen Vorsorgetermine? Wo soll unser Baby zur Welt kommen? Klinik? Zuhause? Oder doch lieber Geburtshaus? Was ist bei der Wahl des Geburtsortes zu beachten? Antworten auf diese und viele weitere Fragen finden Sie hier auf dem Familienportal.NRW. Wie finden wir eine Hebamme mit freien Kapazitäten in der Region? Erhalten Sie wertvolle Tipps für die Suche nach einer Hebamme, die Sie vor, während und nach der Geburt kompetent und liebevoll begleitet. Mit der Suche sollten Sie übrigens nicht allzu lange warten.  Informieren Sie sich auch über wichtige Einzelheiten zur Schwangerenvorsorge, medizinischen Begleitung und Pränataldiagnostik.  Gut zu wissen: Werdende Mütter und Eltern mit einer Behinderung erhalten eine besondere Unterstützung vom Staat. Wir erklären, was eine begleitete Elternschaft ist, wie sie funktioniert und wo es Beratungsstellen in Nordrhein-Westfalen gibt.