Quand arriverons-nous enfin ?

Les vacances en famille pourraient être la période la plus agréable de l'année, si seulement il n'y avait pas la corvée du voyage aller et retour. Chaque année, près de 17 millions d'Allemands partent en vacances en voiture et parcourent souvent des centaines de kilomètres pour se rendre à leur destination et en revenir. Chez les enfants, les longs trajets s'accompagnent souvent d'effets désagréables tels que des râles, de l'ennui, des maux de ventre ou des nausées. Pour éviter d'en arriver là, nous vous donnons, avant le début des vacances, les conseils utiles d'un médecin spécialisé et de l'Allgemeines Deutscher Automobil Club e. V. (ADAC) pour un voyage en voiture sans incidents.

Le Dr Gunter Burmester, médecin-chef du service de gastro-entérologie de l'hôpital pour enfants d'Altona, donne ces conseils aux familles avant leur départ :

"Dans la mesure du possible, les parents devraient éviter de parcourir plus de 500 kilomètres en une seule journée. Avant le début du voyage, tout le monde devrait prendre un repas léger, qui fortifie mais ne pèse pas trop sur l'estomac. Pour le voyage, il est conseillé de prévoir une collation appropriée à bord, par exemple des pommes ou des carottes coupées. En outre, les boissons gazeuses ne doivent pas être proposées aux enfants, car elles peuvent facilement heurter l'estomac. L'eau plate, le thé et les jus de fruits sont les meilleurs choix", explique Burmester.

Il va de soi qu'en plus des provisions, il ne faut pas négliger les divertissements appropriés. Des jeux comme le Mau-Mau et le Quartet sont parfaits pour les longs trajets en voiture, car ils ne nécessitent pas beaucoup d'équipement. De temps en temps, les petits vacanciers devraient regarder par la fenêtre.

"Si ce n'est pas le cas, les enfants peuvent facilement ressentir des symptômes tels que des nausées. C'est pourquoi il ne faut pas utiliser de livres de lecture ou d'images. Les livres audio ou les jeux de devinettes, comme deviner les plaques d'immatriculation ou "Je vois quelque chose que tu ne vois pas", sont plus appropriés", explique le médecin en chef, qui en a fait l'expérience en tant que père.

"Si vous tenez compte des trois choses suivantes, rien ne peut aller de travers sur la route des vacances : des pauses suffisantes, des divertissements et des en-cas sains", a déclaré Burmeister.

Si cela devait arriver et que l'estomac se rebelle, il est conseillé aux parents d'avoir toujours un sac à portée de main. Pour les enfants qui sont régulièrement sujets au mal des transports avec vomissements, des traitements médicamenteux sont disponibles en cas de besoin. Il convient d'en discuter avec le pédiatre bien avant le départ en vacances.

L'ADAC conseille : une préparation complète incluant une mallette de jeux ou un lecteur audio plus des écouteurs pour éviter que les enfants plus âgés ne s'ennuient, ainsi qu'un sac de provisions bien rempli pour les petits creux, sont tout aussi recommandés que la planification des horaires de voyage en fonction de l'âge et de la saison. Il est préférable que les familles avec de jeunes enfants les adaptent à leur rythme de sommeil naturel et partent en vacances en dehors des vacances scolaires. En été, il est recommandé de partir tôt le matin, lorsque les routes sont encore dégagées et les températures plus basses.

Bonne route!