Коли ми нарешті туди потрапимо?

Сімейні канікули могли б бути найкращою порою року, якби не незручності, пов'язані з поїздками на них і назад. Майже 17 мільйонів німців щороку вирушають у відпустку на автомобілі, часто долаючи сотні кілометрів до місця відпочинку і назад. У дітей довгі подорожі часто викликають неприємні побічні ефекти, такі як плач, нудьга, біль у животі або нудота. Щоб цього не сталося, ми надаємо корисні поради від фахівця та Всенімецького німецького автомобільного клубу (ADAC) для безпроблемної автомобільної подорожі перед початком відпустки.

Д-р Гюнтер Бурместер, старший консультант з гастроентерології дитячої лікарні Альтони, дає сім'ям такі поради перед поїздкою:

"Наскільки це можливо, батьки повинні уникати подорожей на відстань понад 500 кілометрів за один день. Перед початком подорожі всі учасники повинні з'їсти легку їжу, яка дасть енергію, але не буде занадто важкою для шлунку. Бажано мати на борту відповідну їжу для подорожі, наприклад, нарізані яблука або моркву. Крім того, дітям не слід пропонувати газовані напої, оскільки вони можуть легко викликати розлад шлунку. Негазована вода, чай і сік - правильний вибір", - каже Бурместер.

Звісно, окрім провізії, не варто нехтувати і правильними розвагами. Такі ігри, як "Мау-Мау" та "Квартет", ідеально підходять для тривалих автомобільних подорожей, оскільки не потребують особливого обладнання. У перервах між ними маленьким відпочивальникам варто визирати у вікно.

"Якщо цього не робити, у дітей можуть легко розвинутися такі симптоми, як нудота. З цієї причини не слід використовувати читання або книжки з картинками. Тут більше підійдуть аудіокниги або ігри на вгадування, такі як відгадування автомобільних номерів або "Я бачу те, чого ти не бачиш"", - каже старший лікар, який знає це з власного досвіду батька.

"Якщо ви пам'ятаєте про ці три речі, на відпочинку нічого не може піти не так: достатня кількість перерв, розваг і здорових перекусів", - каже Бурмейстер.

Якщо ж до цього все ж таки дійде і шлунок збунтується, батькам бажано завжди мати під рукою сумку. Для дітей, які регулярно страждають на морську хворобу з блювотою, у разі необхідності можна взяти з собою ліки. Це слід обговорити з педіатром заздалегідь перед відпусткою.

АДАК радить: комплексна підготовка, що включає в себе ігровий кейс або аудіоплеєр з навушниками, щоб запобігти нудьзі у старших дітей, а також добре укомплектовану сумку з продуктами для перекусів у перервах між поїздками, є настільки ж доцільною, як і планування часу подорожі відповідно до віку та пори року. Сім'ям з маленькими дітьми найкраще пристосовувати час подорожі до їхнього природного режиму сну і вирушати у відпустку поза шкільними канікулами. Влітку ми рекомендуємо починати подорож рано вранці, коли дороги ще чисті, а температура нижча.

Безпечної подорожі!