Le vacanze in famiglia potrebbero essere il momento più bello dell'anno, se non fosse per la scomodità del viaggio di andata e ritorno. Quasi 17 milioni di tedeschi vanno in vacanza in auto ogni anno, spesso percorrendo centinaia di chilometri per raggiungere la destinazione delle vacanze e tornare indietro. Per i bambini, i lunghi viaggi spesso causano effetti collaterali spiacevoli come piagnistei, noia, mal di stomaco o nausea. Per evitare che ciò accada, le forniamo i consigli utili di uno specialista e dell'Allgemeiner Deutscher Automobil Club e. V. (ADAC) per un viaggio in auto senza incidenti prima dell'inizio delle vacanze.

Il dottor Gunter Burmester, consulente senior in Gastroenterologia presso l'Ospedale Pediatrico di Altona, dà alle famiglie questi consigli prima di viaggiare:

"Per quanto possibile, i genitori dovrebbero evitare di percorrere più di 500 chilometri in un giorno. Prima di iniziare il viaggio, tutti i partecipanti dovrebbero consumare un pasto leggero che sia energizzante ma non troppo pesante per lo stomaco. È consigliabile avere a bordo alimenti appropriati per il viaggio, ad esempio mele o carote a fette. Inoltre, ai bambini non dovrebbero essere offerte bevande gassate, perché possono facilmente turbare lo stomaco. Acqua liscia, tè e succhi di frutta sono la scelta giusta", dice Burmester.

Naturalmente, oltre alle provviste, non bisogna trascurare il giusto intrattenimento. Giochi come Mau-Mau e Quartett sono ideali per i lunghi viaggi in auto, in quanto non richiedono molta attrezzatura. Tra un viaggio e l'altro, i piccoli vacanzieri dovrebbero guardare fuori dal finestrino.

"Se non lo fa, i bambini possono facilmente sviluppare sintomi come la nausea. Per questo motivo, non si devono usare libri di lettura o illustrati. In questo caso, sono più adatti gli audiolibri o i giochi di indovinelli, come indovinare le targhe delle auto o 'vedo qualcosa che tu non vedi'", afferma il medico senior, che lo sa per esperienza personale come padre.

"Se si tengono a mente queste tre cose, nulla può andare storto in vacanza: pause sufficienti, intrattenimento e spuntini sani", dice Burmeister.

Se si dovesse arrivare a questo e lo stomaco si ribella, è consigliabile che i genitori abbiano sempre una borsa a portata di mano. Per i bambini che sono regolarmente soggetti a malessere da viaggio con vomito, sono disponibili dei farmaci, se necessario. Questo dovrebbe essere discusso con il pediatra in tempo utile prima della vacanza.

L'ADAC consiglia: una preparazione completa, che comprenda una valigetta di giochi o un lettore audio e delle cuffie per evitare la noia nei bambini più grandi, e una borsa ben fornita di provviste per gli spuntini intermedi, sono altrettanto consigliabili quanto una pianificazione dei tempi di viaggio adeguata all'età e alla stagione. Alle famiglie con bambini piccoli consigliamo di adattare gli orari di viaggio al loro ritmo naturale di sonno e di andare in vacanza al di fuori delle vacanze scolastiche. In estate, consigliamo di iniziare il viaggio nelle prime ore del mattino, quando le strade sono ancora sgombre e le temperature sono più basse.

Buon viaggio!