Змінні емоції, мало сну і величезна відповідальність за маленьку, безпорадну істоту: Попри всю радість, перші тижні та місяці після народження дитини забирають у батьків багато сил. Можливо, ви вже чули про "бебі-блюз" або перебуваєте в його епіцентрі: замість материнського щастя гормони скачуть, як на американських гірках, а сльози часто ллються рікою. Ми маємо кілька цінних порад, які допоможуть вам пережити цей період. Мамі важливо давати собі достатньо відпочинку в післяпологовий період. Це допоможе вам краще пізнати свою дитину і дозволить насолодитися близькістю з нею. Ми зібрали для вас поради та підказки на тему післяпологового періоду. Збалансоване харчування особливо важливе під час грудного вигодовування. Але що потрібно мамі, щоб забезпечити дитину всіма поживними речовинами? І що означає збалансоване харчування? Відповіді ви знайдете тут. Під час вагітності організм працює з максимальною віддачею протягом дев'яти місяців. Після пологів ретельне післяпологове відновлення допомагає привести тіло у форму та запобігти довгостроковим наслідкам і скаргам. Дізнайтеся більше про важливість післяпологового відновлення.

Перший рік після народження дитини - це випробування на витривалість, особливо для батьків-початківців. Ви можете прочитати скільки завгодно посібників, але в реальному житті, між недоспаними ночами, дитячим харчуванням і горами білизни, все відбувається зовсім по-іншому. Не дивно, що батьки рано чи пізно досягають межі своїх можливостей. Не дивлячись на все щастя народження дитини, життя в парі також змінює ваші стосунки з партнером. Особливо незабаром після народження дитини, спільність на деякий час відходить на другий план. Це робить ще більш важливим, щоб ви, як новоспечені батьки, крок за кроком відновлювали інтимну близькість. Це не завжди легко, адже організація повсякденного життя в перший рік приносить багато викликів. Як вам вдається балансувати між дитиною, партнерством і турботою про себе? Тут ви знайдете поради про те, як організувати свою нову роль батьків і при цьому знаходити час для двох і для дбайливого догляду за собою.

Більш тривала відпустка по догляду за дитиною чи якнайшвидше повернутися до роботи на повний або неповний робочий день? Після народження дитини батьки стикаються з проблемою поєднання сім'ї та кар'єри. Дізнайтеся тут про моделі робочого часу та варіанти, які допоможуть вам досягти найкращого балансу між роботою та особистим життям. Дитяча відпустка дозволяє мамам і татам взяти неоплачувану відпустку для догляду за дитиною. Але на яку тривалість відпустки по догляду за дитиною ви маєте право? І яких термінів потрібно дотримуватися? Відповіді на всі запитання про відпустку по догляду за дитиною ви знайдете тут. Важливою передумовою для успішного повернення на роботу після народження дитини є надійний догляд за нею. У Північному Рейні-Вестфалії у вас є вибір між різними формами догляду за дітьми. Ви вже подумали про свої побажання та потреби? Дізнайтеся про різні види догляду за дітьми, що пропонуються, та доступні варіанти, а також дізнайтеся більше про концепції та вартість. На Familienportal.NRW ви знайдете інформацію про всі аспекти поєднання роботи та сімейного життя, а також корисні поради щодо повернення до роботи.

У перший рік життя ваша новонароджена дитина вже робить величезні кроки у своєму розвитку на шляху до життя. З кожним днем вона стає все активнішою: посміхається, досліджує навколишній світ, вчиться хапатися, сидіти та повзати. Ви можете підтримати цей ранній розвиток дитини в перший рік життя, відвідуючи курси для немовлят. У ясельних групах малюки досліджують своє оточення та отримують перші соціальні контакти в ігровій формі. На заняттях з дитячого плавання дитина позбувається страху перед водою і отримує задоволення від руху. Музичний садок знайомить навіть наймолодших дітей з музикою і позитивно впливає на тіло, розум і душу. Це лише кілька прикладів, з яких ви можете вибрати. Що вам подобається? На місці ви знайдете численні пропозиції для спільних занять з дитиною. Про те, як можна дбайливо підтримувати індивідуальний розвиток дитини в перші дванадцять місяців життя та які види дитячих курсів доступні, можна дізнатися тут.

Багато батьків хочуть досягти гарного балансу між роботою та особистим життям. Надійний догляд за дітьми створює для цього умови. У Північному Рейні-Вестфалії існують різні форми догляду за дітьми на вибір. Але який догляд за дітьми є правильним? Коли слід шукати догляд за дитиною? І на які витрати слід розраховувати? Відповіді на ці питання ви знайдете тут, на Familienportal.NRW. Найкраще дізнатися про можливості заздалегідь, оскільки попит на місця в дитячих садках у багатьох містах і громадах є високим. Успішна дошкільна освіта є вирішальним фактором для більшої рівності можливостей. Усі дитячі садки та вихователі в Північному Рейні-Вестфалії уклали спільну освітню угоду, але їхні освітні фокуси відрізняються. Тут ми представляємо різні концепції, які сприяють здоровому розвитку дітей. Чи знаєте ви особливості дитячого садка руху або лісового дитячого садка? Чи знайомі ви з Монтессорі-педагогікою? Або ви коли-небудь чули про теорію прив'язаності? На Familienportal.NRW ми склали для вас практичний глосарій важливих освітніх термінів - пояснюємо їх у доступній формі.

Реагуйте правильно в надзвичайних ситуаціях

Плануєте першу подорож з дитиною? Щоб забезпечити спокійний відпочинок для всіх, бажано ретельно підготуватися до подорожі. Які напрямки відпочинку є дружніми до дітей? Чи варто віддавати перевагу відпочинку поблизу, чи можна відправитися в далекий переліт? І про що слід пам'ятати, плануючи наступну сімейну пригоду з малюком? Тут ви знайдете багато корисних порад, які допоможуть вам підготуватися до подорожі з дітьми. Вам обов'язково варто звернути увагу на нові правила оформлення проїзних документів для дитини. Дитячий закордонний паспорт скасовано з 1 січня 2024 року. Які документи, що посвідчують особу, вам знадобляться відтепер, що потрібно для подачі заяви та як подати заяву на отримання нових документів, ви можете дізнатися на Familienportal.NRW.

Велика радість, коли батьки нарешті тримають новонародженого на руках. Але дитина щодня перевертає ваше звичне життя з ніг на голову. Потреби новонародженого тепер цілодобово в центрі уваги. Це часто коштує часу та енергії. У перший рік після пологів виникає багато криз і конфліктів. Нестача сну, невизначеність і нові умови життя можуть призвести до напруженості у стосунках. Тому особливо важливо в перший рік з дитиною відкрито говорити про свої почуття і побоювання, щоб уникнути непорозумінь. Якщо розбіжності все ж таки стають занадто великими і розлука неминуча, благополуччя вашої дитини має бути на першому місці. Незалежно від віку, розлука - це завжди кардинальна зміна в житті, яка пов'язана з сильними почуттями. Будьте поруч з дитиною з терпінням і співчуттям і не бійтеся звертатися за допомогою та підтримкою. У Північному Рейні-Вестфалії поблизу вас є консультаційні центри, де ви можете отримати пораду та заспокоєння. Тут ви дізнаєтеся, де можна швидко отримати допомогу.

Як часто слід прикладати дитину до грудей? Як заспокоїти її, коли вона плаче? І що допомагає їй заснути і не заснути? У перші тижні та місяці після народження у батьків виникає багато запитань. Ви, без сумніву, також відчуваєте велику потребу в інформації. Для початкової інформації ви знайдете багато рекомендацій щодо читання на Familienportal.NRW. За допомогою та підтримкою протягом першого року життя з дитиною ви також можете в будь-який час звернутися до консультаційного центру у вашому регіоні. На Familienportal.NRW ви знайдете інформацію про те, де можна знайти відповідні контакти. У перші кілька місяців немовлята вимагають повної уваги мами й тата. Іноді це може нервувати. Консультаційні центри для батьків можуть допомогти вам з будь-якими питаннями, які можуть виникнути у вас після народження дитини. Особисто, по телефону або онлайн.Мережа ранньої допомоги також має контактні пункти поблизу вас. Послуги різноманітні, безкоштовні та добровільні: від зустрічей батьків з дітьми до клінік плачу та курсів для батьків. Існує спеціальна допомога для батьків дітей з обмеженими можливостями, включаючи консультації, послуги з догляду та раннього втручання. Не бійтеся приймати підтримку, щоб полегшити життя вам і вашій дитині.

Бути батьками пов'язано з низкою фінансових та юридичних питань. Але є й хороші новини, адже як сім'я ви маєте численні переваги. Чи знаєте ви, що за певних умов ви можете безкоштовно застрахувати дітей та свого чоловіка/дружину в державному медичному страхуванні? Ми зібрали для вас усю важливу інформацію про сімейне страхування. Як сім'я, ви також користуєтеся численними податковими пільгами. Наприклад, у вигляді різних неоподатковуваних надбавок. Допомога на дитину, аліменти, пільгові суми - ми допоможемо вам простежити за всіма доступними для вас фінансовими пільгами. Чи знаєте ви, що період виховання дитини зараховується до пенсії? Дізнайтеся, що для цього потрібно зробити. Будь-яка сім'я може зіткнутися з фінансовими труднощами - тому тим важливіше знати, які варіанти допомоги та підтримки доступні. Консультації з питань боргів у Північному Рейн-Вестфалії, служби фінансової допомоги та контактні пункти пропонують підтримку в подоланні фінансових труднощів та пошуку рішень. Непередбачувані витрати, зростання вартості життя або інші фінансові проблеми - шляхи виходу з боргової ями можна знайти. На Familienportal.NRW ви знайдете практичні поради, контактні дані та консультаційні послуги, які допоможуть вам вирішити фінансові проблеми та залишатися вільними від турбот у довгостроковій перспективі. Проблема для багатьох пар: приблизно кожна третя народжена дитина має батьків, які не перебувають у шлюбі. У таких випадках необхідно з'ясувати низку юридичних та фінансових питань, наприклад, визнання батьківства та спільної опіки. На сайті Familienportal.NRW ви знайдете корисну інформацію на всі ці теми.