Des émotions changeantes, peu de sommeil et la grande responsabilité d'un petit être sans défense : Malgré le bonheur, les premières semaines et les premiers mois après la naissance coûtent beaucoup d'énergie aux parents. Vous avez peut-être déjà entendu parler du baby blues ou vous êtes en plein dedans : au lieu du bonheur maternel, les hormones font les montagnes russes et les larmes coulent souvent. Nous vous donnons de précieux conseils pour vous aider à surmonter le baby blues. Il est important pour une mère de s'accorder un repos postnatal prolongé après l'accouchement. Cela vous aidera à apprendre à connaître votre enfant de manière intensive et vous permettra de profiter ensemble de cette proximité. Nous avons réuni ici pour vous des conseils et des astuces sur le thème du post-partum. Un régime alimentaire équilibré est particulièrement important pendant l'allaitement. Mais de quoi les mères ont-elles besoin pour fournir à leur bébé tous les nutriments dont il a besoin ? Et que signifie une alimentation équilibrée ? Vous trouverez ici les réponses à ces questions. La grossesse est une période de neuf mois au cours de laquelle le corps est au maximum de ses capacités. Après l'accouchement, une rééducation périnéale en douceur permet de remettre le corps en forme et d'éviter les conséquences et les troubles à long terme. En savoir plus sur l'importance de la rééducation périnéale.

La première année d'un bébé est une épreuve, surtout pour les parents d'un premier enfant. On peut lire tous les guides possibles et imaginables, mais dans la vraie vie, entre les nuits blanches, la bouillie pour bébé et les montagnes de linge, tout est différent. Il n'est pas rare que les couples de parents atteignent tôt ou tard leurs limites. Malgré le bonheur d'avoir un enfant, la vie à trois modifie aussi la relation avec votre partenaire. Surtout juste après la naissance, la vie à deux passe au second plan pendant un certain temps. Il est donc d'autant plus important que vous, en tant que nouveaux parents, retrouviez petit à petit votre intimité. Ce n'est pas toujours facile, car l'organisation de la vie quotidienne pendant la première année comporte son lot de défis. Comment réussir à concilier enfant, couple et prendre soin de soi ? Vous trouverez ici des conseils pour organiser votre nouveau rôle de parent tout en trouvant du temps à deux et en prenant soin de vous.

Congé parental plus long ou retour au travail à temps plein ou à temps partiel dès que possible ? Après la naissance, les couples de parents sont confrontés à la question de savoir comment ils veulent organiser leur vie familiale et professionnelle. Informez-vous ici sur les modèles de temps de travail et les possibilités qui vous aideront à concilier au mieux vie professionnelle et vie familiale. Le congé parental permet aux mères et aux pères de prendre une pause non rémunérée dans leur vie professionnelle afin de pouvoir s'occuper de leur enfant. Mais à combien de temps de congé parental avez-vous droit ? Et quels sont les délais à respecter ? Vous trouverez ici les réponses à toutes vos questions sur le congé parental. Une condition importante pour un retour réussi à la vie active après la naissance est une garde d'enfants fiable. En Rhénanie-du-Nord-Westphalie, vous avez le choix entre différents types de garde. Avez-vous déjà réfléchi à vos souhaits et à vos besoins ? Découvrez ici les différentes formes d'offres et possibilités de garde d'enfants et apprenez-en plus sur les concepts et les coûts. Sur le portail familial.NRW, vous trouverez des informations sur le thème de la conciliation de la vie professionnelle et de la vie familiale ainsi que des conseils utiles pour la reprise du travail.

Au cours de sa première année de vie, votre nouveau-né fait déjà d'énormes progrès sur son chemin vers la vie. Jour après jour, il devient de plus en plus actif : il sourit, explore son environnement, apprend à saisir, à s'asseoir et à ramper. Vous pouvez soutenir ce développement précoce au cours de la première année de vie en participant à ce que l'on appelle des cours pour bébés. Les groupes d'éveil permettent aux bébés d'explorer leur environnement et d'établir leurs premiers contacts sociaux de manière ludique. La natation pour bébés permet à l'enfant de perdre sa peur de l'eau et de prendre plaisir à bouger. Le jardin musical initie les tout-petits à la musique et a un impact positif sur le corps, l'esprit et l'âme. Ce ne sont là que quelques exemples parmi lesquels vous pouvez choisir. Qu'est-ce qui vous fait plaisir ? Vous trouverez sur place de nombreuses offres d'activités à faire avec votre enfant. Vous trouverez ici des informations sur la manière de stimuler en douceur le développement individuel de votre bébé au cours des douze premiers mois de sa vie et sur les différents types de cours pour bébés disponibles.

De nombreux parents souhaitent concilier vie professionnelle et vie familiale. Une garde d'enfants fiable crée les conditions nécessaires à cela. En Rhénanie-du-Nord-Westphalie, vous avez le choix entre différents types de garde. Mais quelle garde est la bonne ? Quand faut-il s'occuper de la garde d'enfants ? Et à quels coûts faut-il s'attendre ? Vous trouverez les réponses à ces questions ici, sur le portail familial.NRW. Il est préférable de se renseigner à l'avance sur les possibilités, car la demande de places dans les garderies est élevée dans de nombreuses villes et communes. Une éducation de la petite enfance réussie est un facteur décisif pour une meilleure égalité des chances. Toutes les crèches et garderies de Rhénanie-du-Nord-Westphalie se sont mises d'accord sur une convention éducative commune, mais leurs priorités pédagogiques diffèrent. Nous vous présentons ici différents concepts qui favorisent le développement sain des enfants. Connaissez-vous les particularités d'un jardin d'enfants en mouvement ou d'un jardin d'enfants en forêt ? La pédagogie Montessori vous dit-elle quelque chose ? Ou avez-vous déjà entendu parler de la théorie de l'attachement ? Sur le portail familial.NRW, nous avons rassemblé pour vous un glossaire pratique des termes pédagogiques importants - expliqués de manière simple et compréhensible.

Réagir correctement en cas d'urgence

Vous êtes en train de planifier votre premier voyage avec votre bébé ? Pour que ce soit un moment de détente pour tous, il est conseillé de préparer soigneusement votre voyage. Quelles sont les destinations adaptées aux bébés ? Préférez-vous rester près de chez vous ou prendre l'avion pour un voyage plus lointain ? Et à quoi devez-vous faire attention lorsque vous planifiez votre prochaine aventure en famille avec votre enfant ? Vous trouverez ici de nombreux conseils utiles qui vous aideront à préparer votre voyage avec des enfants. Vous devez absolument tenir compte de la nouvelle réglementation des documents de voyage pour votre enfant. Le passeport pour enfant a été supprimé au 1er janvier 2024. Pour savoir de quels documents d'identité vous aurez besoin à l'avenir, ce qu'il faut faire pour la demande et comment demander les nouveaux documents, consultez le site Familienportal.NRW.

C'est un grand bonheur pour les parents de tenir enfin leur nouveau-né dans leurs bras. Mais l'arrivée d'un bébé bouleverse chaque jour la vie habituelle. Les besoins du nouveau-né sont désormais au centre de l'attention 24 heures sur 24. Cela prend souvent du temps et de l'énergie. Les crises et les conflits ne sont pas rares au cours de la première année après l'accouchement. Le manque de sommeil, les incertitudes et les nouvelles conditions de vie peuvent entraîner des tensions au sein de la relation. Il est donc particulièrement important de parler ouvertement de vos sentiments et de vos préoccupations au cours de la première année avec votre bébé afin d'éviter tout malentendu. Si toutefois les différences deviennent trop importantes et qu'une séparation est inévitable, le bien-être de votre enfant doit être au centre de vos préoccupations. Quel que soit son âge, une séparation est toujours un bouleversement drastique de la vie, qui s'accompagne de fortes émotions. Soyez présent avec patience et empathie pour votre enfant et n'hésitez pas à demander de l'aide et du soutien. En Rhénanie-du-Nord-Westphalie, il existe près de chez vous des centres de conseil qui peuvent vous donner des conseils et vous rassurer. Découvrez ici où vous pouvez trouver une aide rapide.

À quelle fréquence mon enfant doit-il être allaité ? Comment le calmer lorsqu'il pleure ? Et qu'est-ce qui l'aide à s'endormir et à rester endormi ? Dans les semaines et les mois qui suivent la naissance, les parents se posent beaucoup de questions. Vous avez certainement besoin d'informations. Pour une première information, vous trouverez sur le portail familial.NRW de nombreuses recommandations de lecture. Pour obtenir de l'aide et du soutien pendant la première année avec bébé, vous pouvez également vous adresser à tout moment à un centre de conseil près de chez vous. Le portail familial.NRW vous indique où trouver les interlocuteurs appropriés. Durant les premiers mois, les bébés réclament toute l'attention des mères et des pères. Cela peut parfois être très angoissant. Les services de conseil aux parents vous aident à répondre à toutes les questions que vous vous posez après la naissance. Vous pouvez les contacter personnellement, par téléphone ou en ligne. Le réseau d'aide précoce dispose également de points de contact près de chez vous. Les offres sont variées, gratuites et volontaires : des rencontres parents-enfants aux cours pour parents en passant par les consultations sur les pleurs. Les parents d'enfants handicapés peuvent bénéficier d'une aide spécifique, notamment de conseils, de soins et d'un soutien précoce. N'ayez pas peur d'accepter du soutien pour faciliter votre vie et celle de votre enfant.

Etre parent implique un certain nombre de questions financières et juridiques. Mais il y a de bonnes nouvelles, car en tant que famille, vous bénéficiez de nombreux avantages. Saviez-vous que vous pouvez assurer vos enfants et votre conjoint(e) dans le cadre de l'assurance maladie obligatoire sans payer de cotisation, sous certaines conditions ? Nous avons résumé pour vous toutes les informations importantes sur l'assurance familiale. En tant que famille, vous bénéficiez également de nombreux avantages fiscaux. Par exemple, sous la forme de différents abattements. Allocations familiales, pensions alimentaires, montants d'allègement - nous vous aidons à y voir plus clair et vous présentons tous les allègements financiers. Saviez-vous que les périodes consacrées à l'éducation des enfants sont prises en compte dans le calcul de la pension ? Lisez ce que vous devez faire pour cela. Toute famille peut se retrouver dans une situation financière difficile - il est donc d'autant plus important de savoir quelles sont les aides et les possibilités de soutien disponibles. Les services de conseil en matière d'endettement en Rhénanie-du-Nord-Westphalie, les offres d'aide financière et les centres d'accueil offrent un soutien pour surmonter les soucis d'argent et trouver des solutions. Qu'il s'agisse de dépenses imprévues, de l'augmentation du coût de la vie ou d'autres défis financiers, il est possible de trouver des moyens de sortir de l'endettement. Sur le portail familial.NRW, vous trouverez des conseils pratiques, des points de contact et des services de consultation qui vous aideront à résoudre vos problèmes financiers et à rester à l'abri des soucis à long terme. C'est un sujet de préoccupation pour de nombreux couples : environ un enfant sur trois qui vient au monde a des parents non mariés. Dans ce cas, certaines questions juridiques et financières doivent être résolues, par exemple la reconnaissance de la paternité et la garde partagée. Sur le portail familial.NRW, vous trouverez des informations utiles sur tous ces sujets.