Menstruacja

Period, days, rule, menstruation: istnieje wiele słów określających miesiączkę. Wiele dziewcząt nie może doczekać się miesiączki. Zwłaszcza pierwszy raz jest bardzo szczególnym momentem w okresie dojrzewania. Jednocześnie początek dojrzałości płciowej niesie ze sobą wiele pytań i niepewności, począwszy od comiesięcznej higieny, a skończywszy na antykoncepcji.

W okresie dojrzewania organizm kobiety zaczyna produkować hormony płciowe. Dzięki nim co miesiąc powstaje komórka jajowa, a macica tworzy błonę śluzową. Jeśli komórka jajowa zostanie zapłodniona podczas stosunku płciowego bez zabezpieczenia, rozwinie się dziecko. Jeśli do zapłodnienia nie dojdzie, organizm wydala komórkę jajową i wyściółkę macicy. Powoduje to miesiączkę. Kolor może być czasem jasny, czasem ciemny, a czasem brązowawy. To, jak obfite jest krwawienie u dziewczynki i jak długo trwa, jest bardzo zróżnicowane. Miesiączka zwykle ustępuje z czasem i trwa od 3 do 7 dni.

Pierwsza miesiączka u dziewcząt występuje zwykle w wieku od 11 do 14 lat. Średnio dziewczęta dostają miesiączkę w wieku około 12,5 roku. Jest jednak całkiem normalne, że dziewczęta dostają miesiączkę wcześniej (być może już w wieku 9 lub 10 lat) lub później (być może dopiero w wieku 16 lat). Nie ma ustalonego czasu jej wystąpienia. Zegar biologiczny określa, kiedy się zaczyna.

Cykl miesięczny może różnić się w zależności od dziewczyny lub kobiety. Rozpoczyna się pierwszego dnia miesiączki i kończy ostatniego dnia przed kolejną miesiączką. Średnio cykl miesięczny trwa od 25 do 35 dni. Jednak szczególnie u młodych dziewcząt pierwsze cykle mogą się znacznie różnić ze względu na wahania hormonalne.

Najpóźniej nadszedł czas, aby porozmawiać o antykoncepcji w rodzinie. Niektóre córki mogą uważać ten temat za zbyt intymny, aby rozmawiać o nim z matkami. Albo matki są niepewne, ponieważ mają zahamowania. W takich przypadkach ginekolodzy również mogą być zaufanymi osobami, które chętnie udzielą informacji i porad na temat odpowiedniej metody antykoncepcji.

Miesiączka nie jest chorobą. Dlatego wszystko, co jest dozwolone w innych okolicznościach, jest dozwolone podczas menstruacji. Dotyczy to również wszystkich sportów: pływania, jazdy na rowerze, gimnastyki czy tańca - okres nie przeszkadza dziewczętom w robieniu tego, na co mają ochotę. Ćwiczenia i sport mogą nawet pomóc w przypadku wystąpienia skurczów menstruacyjnych. Dziewczęta, które doświadczają łagodnego dyskomfortu podczas miesiączki, powinny nadal zwracać uwagę na swoje potrzeby. Niektóre mogą czuć się tak aktywne jak zawsze, inne mogą czuć się nieco bardziej zmęczone. Jest to całkiem normalne.