Menstruation

Période, jours, règles, menstruations : il y a beaucoup de mots pour désigner les menstruations. Beaucoup de filles sont impatientes d'avoir leurs règles. La première fois, en particulier, est un moment très particulier de la puberté. Parallèlement, le début de la maturité sexuelle s'accompagne d'une foule de questions et d'incertitudes, allant de l'hygiène menstruelle à la contraception.

A la puberté, le corps féminin commence à produire des hormones sexuelles. Elles assurent la formation d'un ovule chaque mois et la formation d'une muqueuse dans l'utérus. Si l'ovule est fécondé par un rapport sexuel non protégé, un bébé se développe. Si la fécondation n'a pas lieu, le corps élimine l'ovule et la muqueuse utérine. Les règles apparaissent. Elles peuvent être tantôt claires, tantôt foncées, tantôt brunâtres. L'intensité et la durée des saignements varient considérablement d'une fille à l'autre. La plupart du temps, les règles se stabilisent au fil du temps et durent entre 3 et 7 jours.

Les premières règles des filles surviennent généralement entre 11 et 14 ans. En moyenne, les filles ont leurs règles vers l'âge de 12,5 ans. Cependant, il est tout à fait normal que les filles aient leurs règles plus tôt (peut-être à 9 ou 10 ans) ou plus tard (peut-être à 16 ans). Il n'y a pas de moment précis pour cela. C'est l'horloge biologique qui détermine le moment où elles commencent.

Le cycle menstruel peut varier d'une fille à l'autre ou d'une femme à l'autre. Il commence le premier jour des règles et se termine le dernier jour avant les règles suivantes. En moyenne, le cycle menstruel dure entre 25 et 35 jours. Mais chez les jeunes filles en particulier, les premiers cycles peuvent encore varier considérablement en raison des fluctuations hormonales.

Au plus tard, il est temps d'aborder le sujet de la contraception en famille. Pour certaines filles, le sujet est peut-être trop intime pour être abordé avec leur mère. Ou bien les mères ne sont pas sûres parce qu'elles ont des inhibitions. Dans ce cas, les gynécologues peuvent également être des interlocuteurs de confiance qui vous aideront volontiers à obtenir des informations et des conseils sur une méthode de contraception adaptée.

Les menstruations ne sont pas une maladie. Par conséquent, pendant les règles, tout ce qui est permis en temps normal l'est aussi. Il en va de même pour tous les sports : que ce soit la natation, le vélo, la gymnastique ou la danse, les règles n'empêchent pas les filles de faire ce qu'elles ont envie de faire. L'activité physique et le sport peuvent même aider en cas de troubles menstruels. Les filles qui ressentent une légère gêne pendant leurs règles doivent néanmoins être attentives à leurs besoins. Certaines se sentent actives comme d'habitude, d'autres peut-être un peu plus fatiguées. C'est tout à fait normal.