Менструація

Період, дні, правило, менструація: існує багато слів на позначення менструації. Багато дівчат з нетерпінням чекають, коли у них почнуться місячні. Особливо перший раз - це дуже особливий момент у пубертатному періоді. Водночас настання статевої зрілості приносить із собою багато запитань і невизначеностей, починаючи від гігієни під час місячних і закінчуючи контрацепцією.

Під час статевого дозрівання жіночий організм починає виробляти статеві гормони. Вони забезпечують утворення яйцеклітини щомісяця і формування слизової оболонки матки. Якщо яйцеклітина запліднюється під час незахищеного статевого акту, виростає дитина. Якщо запліднення не відбувається, організм виводить яйцеклітину і слизову оболонку матки. Це призводить до менструації. Колір може бути іноді світлим, іноді темним, іноді коричневим. Сила кровотечі та її тривалість сильно варіюється. Зазвичай менструація з часом нормалізується і триває від 3 до 7 днів.

У дівчаток зазвичай перша менструація починається у віці від 11 до 14 років. В середньому у дівчаток вони починаються у віці близько 12,5 років. Однак цілком нормально, що у дівчаток вони можуть початися раніше (наприклад, у 9 або 10 років) або пізніше (наприклад, у 16 років). Для цього не існує фіксованого часу. Біологічний годинник визначає, коли вони починаються.

Місячний цикл може відрізнятися від дівчини до дівчини або від жінки до жінки. Він починається в перший день менструації і закінчується в останній день перед наступною менструацією. В середньому місячний цикл триває від 25 до 35 днів. Але особливо у молодих дівчат перші цикли все ще можуть сильно відрізнятися через гормональні коливання.

Тепер, щонайпізніше, настав час поговорити про контрацепцію в родині. Деякі дочки можуть вважати цю тему надто інтимною, щоб обговорювати її з матерями. Або ж матері невпевнені, бо мають певні заборони. У таких випадках гінекологи також можуть бути довіреними особами, які з радістю допоможуть з інформацією та порадами щодо відповідного методу контрацепції.

Менструація - це не хвороба. Тому під час менструації дозволено все, що дозволено в інший час. Це стосується і всіх видів спорту: будь то плавання, їзда на велосипеді, гімнастика або танці - менструація не заважає дівчатам займатися тим, чим їм хочеться. Фізичні вправи і спорт можуть навіть допомогти, якщо виникають менструальні болі. Дівчатам, які відчувають легкий дискомфорт під час менструації, все ж варто звернути увагу на свої потреби. Деякі можуть відчувати себе такими ж активними, як і раніше, інші можуть відчувати себе трохи більш втомленими. Це цілком нормально.