Babalar için ebelik ipuçları
Ebenin tavsiyeleri: Baba adayları için pratik ipuçları
Hamilelik, doğum ve doğum sonrası dönem, bir kadının hayatında belirleyici deneyimlerdir. Ancak baba adayları için de özellikle yoğun bir dönemdir. Baba adayları doğuma nasıl hazırlanır? Erkekler eşlerini nasıl iyi bir şekilde destekleyebilir ve doğum sırasında ve sonrasında nasıl bir rolleri vardır? Ebe Sabrina Tilly kendi deneyimlerini aktarıyor ve babalar için pratik ipuçları veriyor.
Ebeler sadece hamilelik, doğum ve doğum sonrası dönemde kadınlara yardım etmek ve tavsiyelerde bulunmak için orada değildir. Aynı zamanda babalar için de önemli bir irtibat noktasıdır. Bielefeld ve çevresinde serbest çalışan bir ebe olan Sabrina Tilly, hazırlık kurslarında bazı baba adaylarının başlangıçta hazırlık kursunun "tamamen ağlama kursu" olduğunu düşündüklerini fark etmiştir. Ancak kursa katıldıktan sonra erkekler farklı düşünüyor: "Müstakbel babalar genellikle hoş bir sürprizle karşılaşıyor ve tüm bilgiler için bize teşekkür ediyorlar."
Doğum öncesi sınıflarında rehberlik ve değişim
Sabrina Tilly'de hazırlık kursları özellikle popülerdir; sadece kadınlar için beş randevu ve partnerlerle birlikte iki randevu düzenlenmektedir. Ortak toplantılarda erkekler için önemli olan konular tartışılıyor. Baba adayları genellikle ilk başta soru sorma konusunda isteksizdir. Ancak bu genellikle hızlı bir şekilde değişir.
"Erkekler başlangıçta daha çok 'teknik' şeylerle ilgilenirler: Hangi komplikasyonlar ortaya çıkabilir? Bu ne kadar olası?" diyor Sabrina Tilly uzun yıllara dayanan deneyiminden yola çıkarak ve gülümseyerek ekliyor: "'Bebek taşıyıcıları' konusunun erkekler arasında çok popüler olmasını her zaman ilginç bulmuşumdur." Ebe, baba adaylarının genellikle ilk dersten sonra birbirleriyle konuşmaya başlamasına her zaman şaşırıyor. Bu genellikle kadınlar için daha uzun sürüyor. Sabrina Tilly, baba adaylarının hamilelik sırasında eşlerinin vücudunda neler olduğuyla ilgilenmelerini ve birçok erkeğin eşlerine ön muayenelerde eşlik etmesini de çok olumlu buluyor.
Doğumdan sonra birçok soru
Bebek doğduktan sonra, yeni babalardan gelen sorular genellikle bebeğin kilosunun doğru olup olmadığı ve yeterince içip içmediği üzerine yoğunlaşır. Ne de olsa emzirirken bebeğin ne kadar yediğini hemen göremezler. Ayrıca bebeğin nasıl düzgün yıkanacağı, göbeğin nasıl iyileştirileceği, ağrıyan poponun nasıl tedavi edileceği veya bebek yüzme kursları hakkında da soruları var. Giderek daha fazla sayıda baba da bebek masajıyla ilgileniyor: "Bu, babaların yapmaktan hoşlandığı bir şey. Çocuklarıyla kaliteli zaman geçirmelerini sağlıyor."
Babalar için pratik ipuçları: Ebenin önerileri
Şimdi biraz daha spesifik olalım: Baba adayı olarak hamilelik, doğum ve doğum sonrası dönemde eşinizi nasıl aktif olarak destekleyebilirsiniz? Sabrina Tilly'nin (baba adayları) için pratik ipuçları var:
Hamilelik sırasında
-
Ev halkı:
Kural olarak, bir çift ev işlerini paylaşır, ancak hamilelik sırasında eşinizi daha fazla rahatlatmalısınız.
-
Ön pişirme:
Doğumdan sonra mutfakta çok fazla zaman harcamamak için önceden yemek pişirmek ve yiyecekleri porsiyonlar halinde dondurmak mantıklıdır.
-
Çantanı hazırla:
Baba adayı olarak, doğum her an başlayabileceğinden, elinizin altında kıyafetlerinizi değiştirebileceğiniz bir çanta da bulundurmalısınız. Bu, iş kıyafetlerinizle saatlerce doğum odasında beklemek zorunda kalmamanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca çantanızda bulunması gerekenler: Okuyacak bir şeyler ve - en önemlisi - sinirleriniz için besinler!
Doğum sırasında
-
Doğumhanede bulunmak bir ZORUNLULUK değildir!
Her erkek orada olmak istemez ve her kadın da partnerinin orada olmasını istemez. Partnerinizle bu konuyu önceden açıkça konuşun.
-
Acil durum desteği:
Doğumdan önce güvenilir bir kişiyi görevlendirmek mantıklıdır. Bu kişi, doğum odasında duruma uygun olmadığınızı fark ederseniz sizi rahatlatabilir. Acil durum yardımcısı, doğumdan sonra yaşadığınız deneyimi değerlendirmek için konuşmaya ihtiyaç duyduğunuzda da sizin için bir irtibat kişisi olabilir.
-
Doğum odasında nerede olduğunuzu:
Doğum sırasında nerede olmanız gerektiğini ve nerede olmak istediğinizi eşinizle tartışın - kadının başında mı yoksa bebeğin başı çıktığında mı görmek istersiniz?
-
Kadınların mahremiyeti:
Partneriniz bu aşırı durum karşısında kendini kolayca açıkta hissedebilir. Duruma göre örtündüğünden emin olun.
-
Destek:
Eşinizle ona en iyi nasıl destek olabileceğinizi konuşun. İhtiyaçlar çok bireysel olabilir, bazı kadınlar nefes alırken desteklenmeyi, masaj yapılmasını veya farklı bir doğum pozisyonuna geçmelerine yardımcı olunmasını ister.
-
Her şeyi ciddiye almayın:
Doğum sırasında, doğum yapan pek çok kadının çok dürtüsel ve "pek de arkadaş canlısı olmadığı" bir "geçiş aşaması" vardır. Bunu kişisel olarak algılamamalısınız. Birçok kadın doğum sırasında kokulara karşı da çok hassastır. Bu nedenle sigara içenler yanlarında sakız bulundurmalıdır.
Lohusalık döneminde:
-
Ortak için dinlenme:
Anne doğumdan kısa bir süre sonra kendini zinde hissetse bile dinlenmek önemlidir. Mümkün olduğunca çocuğunuzun sorumluluğunu üstlenmelisiniz.
-
Ev işlerinde yardım:
İzin alamıyorsanız, doğumdan sonraki ilk birkaç hafta içinde ev işlerinde size destek olacak bir yardımcı tutmayı düşünebilirsiniz. Bu, örneğin ebeveynleriniz veya kayınvalideniz olabilir.
-
Yeme ve içme davranışları:
Eşinizin yeterince yediğinden ve içtiğinden emin olmanız önemlidir. Emziren kadınlar genellikle kendileri yemeyi ve içmeyi unuturlar.
-
Ağır kaldırmaktan kaçının:
Sezaryen ameliyatı geçiren kadınlar ilk birkaç hafta bebekten daha ağır bir şey kaldırmamalıdır.
-
Ziyaretler düzenleyin:
Herkes yavrularını görmek ister. Ancak, anne ve bebeğin dinlenmek için yeterli zamana sahip olması için günde iki ziyaret maksimumdur.
-
İyi fikir:
Ziyaretçiler öğleden sonra kendi kahvaltılarını veya keklerini getirebilirler - bu da sizi hazırlık yapmaktan kurtarır.
-
Kadınlar ve erkekler genellikle bebek bezlerini farklı şekilde değiştirirler:
Bu nedenle, tartışmalardan kaçınmak için birbirinden bağımsız olarak sarın.
-
Depresyon:
Eşinizde alışılmadık bir davranış fark ederseniz, örneğin sürekli üzgün bir ruh hali gibi, ebeyi bilgilendirin. Ne yapacağını bilir ve size destek sağlayabilir.
Son bir ipucu:
Sabrina Tilly, telaşlı durumlarda bile sakin kalmanızı tavsiye ediyor. Büyük olaya hazır olmak için doğumdan önce bol bol uyumaya çalışın. "Tabii ki kendinizi önceden bilgilendirmeniz de çok önemli. Kadınlar, eşleri konuya yoğun bir şekilde dahil olduğunda mutlu olurlar!"
Yardım ve tavsiyeleri nerede bulabiliriz?
Eğer sorularınız varsa, ebenizle açıkça konuşmaktan ve aklınıza takılan soruları sormaktan çekinmeyin.
Baba olmaya ilişkin soruların yanıtlarını Federal Sağlık Eğitimi Merkezi'nin www.familienplanung.de portalında bulabilirsiniz.
Daha fazla bilgi Daha fazla okumak için bağlantılar
