Ознайомлення з роллю батька не завжди буває легким: чи все я роблю правильно? Чи справді я потрібен дитині так само, як і мама? Чи не тужу я іноді за своїм колишнім життям? Такі думки знайомі новоспеченим батькам. Щоб ці та подібні почуття не позбавили вас радості бути батьком, особливо важливо одне: усвідомлювати їх і говорити про них!

Одна річ безсумнівна: батьки можуть бути не здатні народжувати і годувати грудьми, але в іншому вони так само здатні піклуватися про своїх дітей з любов'ю і відповідальністю, як і їхні партнерки. Тим не менш, жінки і чоловіки мають різні підходи до вагітності та пологів через свою біологічну природу:

Оскільки ваша дитина росте в утробі вашої партнерки, вона буде народжувати її - звичайно, з вашою підтримкою - і, ймовірно, буде годувати її грудьми.

Багато чоловіків відчувають, що вони явно перебувають у невигідному становищі. Якщо ви також відчуваєте себе ущемленим, менш значущим або маргіналізованим у цьому сенсі, важливо відверто поговорити про це зі своєю партнеркою та/або добрими друзями, які в ідеалі також мають дітей. Це пов'язано з тим, що почуття, які тривалий час ігнорувалися або придушувалися, можуть проявлятися у вигляді психологічних або фізичних проблем, а в крайніх випадках можуть призвести до агресії і, таким чином, перешкоджати вам у побудові люблячих стосунків з дитиною.

Отже: свідомо зосередьтеся на негативних сторонах батьківства. Наявність дітей не означає чистого, безперервного щастя ні для кого, навіть якщо у нас, можливо, перед очима стоять образи таких блаженно сяючих сімей. Насправді ви і ваш партнер переживаєте неймовірно чарівний, але також масштабний і лякаючий переворот у вашому житті.

Усвідомлення та обговорення всіх незнайомих змін і почуттів, пов'язаних з переходом до батьківства, - це половина роботи, причому досить складна. Але ви також можете використовувати ці почуття, щоб активно і творчо формувати перехідний період: Наприклад, спробуйте дізнатися якомога більше про свою дитину ще під час вагітності. Дізнайтеся про її розвиток, уявіть, як вона росте, і встановіть з нею контакт у своїх думках. Ви також можете поговорити з ним безпосередньо і розповісти йому щось про себе і навколишній світ.

Навіть після народження дитини важливо піклуватися про себе! Що відбувається з вами, коли народжується дитина? Які почуття викликає у вас новий член сім'ї? Особливо в перші тижні і місяці після народження дитини, у багатьох татусів іноді виникає відчуття маргіналізації, тому що вдома все не так, як було раніше. Мати і дитина іноді здаються нерозривним цілим, і деякі батьки відчувають себе порушниками цієї ідилії, відсторонюючись і вважаючи за краще зосередитися на тому, що вони знають, наприклад, на оплачуваній роботі.

Деякі батьки також починають ревнувати свою дитину в цей час і закликають свою партнерку припинити грудне вигодовування якомога раніше, наприклад, щоб більше не миритися з тим, що мати може фізично дати своїй дитині більше на цій фазі відносин. Кілька досліджень довели цей зв'язок між ставленням батька до грудного вигодовування та фактичним успіхом і тривалістю грудного вигодовування.

І тут знову найважливіше - говорити про це! Якщо ви відчуваєте укол ревнощів, якщо у вас є відчуття, що з вашим партнером більше немає місця для близькості та еротики: Висловіть ці почуття в один з рідкісних тихих моментів! Знайдіть разом хороші способи впоратися з цими імпульсами, якщо це можливо, без тиску. Можливо, незабаром ви зможете створити з партнером часові проміжки, в яких все можливо, але не обов'язково - і які також можуть час від часу перериватися вашою дитиною. Це набагато привабливіше і радісніше, ніж розчаровані докори, які зазвичай вбивають задоволення в зародку.

Народження першої дитини докорінно змінює стосунки подружжя. "Ти" і "я", дружина і чоловік, стають батьками. Як вам вдається вирости у своїй новій ролі батька і водночас залишатися люблячим партнером? Ахім Шад, сімейний консультант з Вупперталя, розглядає конфліктні питання, які часто турбують молодих батьків. Будь то емоційний світ, сексуальність чи розподіл обов'язків між сім'єю та кар'єрою - батьківство перевертає всі сфери життя з ніг на голову і сприяє кризі змін. Ахім Шад зосереджується на толерантності та розумінні, щоб стабілізувати стосунки подружжя та себе як чоловіка чи батька у неспокійні часи.