Maternité

Démarrer ensemble après l'accouchement en toute sérénité

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Texte mis à jour pour la dernière fois: 2024-02-05

Les premiers temps du post-partum

Quelle joie : votre bébé est enfin arrivé. Tout est nouveau et le bonheur est à son comble. Une longue période de repos vous offre les meilleures conditions pour apprendre à connaître votre nouveau-né et vous habituer l'un à l'autre. Vous, chers pères, partenaires et conjoints, pouvez maintenant entourer et soutenir la mère avec amour, afin qu'elle puisse se reposer un peu après les efforts de l'accouchement. Profiter ensemble de cette proximité intense est une expérience unique.

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Wochenbett

Qu'est-ce que le post-partum ?

En général, le post-partum dure six à huit semaines après l'accouchement. L'arrivée d'un nouveau membre dans la famille requiert immédiatement toute votre attention, même si le corps de la mère a besoin de repos après l'accouchement et que les hormones doivent se rééquilibrer. L'allaitement demande également un peu d'entraînement au début, ce qui est plus facile dans une atmosphère détendue. Il est donc bon de prévoir suffisamment de repos pour les premiers temps avec bébé.

En outre, les débuts du bonheur familial ressemblent souvent à des montagnes russes sur le plan émotionnel. Vous devez d'abord apprendre à comprendre les signaux de votre bébé : pleure-t-il parce qu'il a faim et parce qu'il recherche la proximité ? Quand veut-il se reposer, quand veut-il être stimulé, quand veut-il le sein ou le biberon ? Comment le calmer correctement ? Quelle est la position la plus confortable pour lui ? C'est tout cela qu'il faut découvrir. Pendant cette période unique des suites de couches, le ou la partenaire a également la possibilité d'apprendre à connaître le nouveau-né, ses signaux et ses besoins. De plus, le fait que vous, chers pères, partenaires, passiez aussi beaucoup de temps avec le bébé favorise le lien affectif.

Pourquoi la période post-partum est-elle si importante ?

Les premiers jours et semaines passés ensemble sont une période particulièrement intense pour vous et votre bébé et présentent de nombreux avantages:

  • Les suites de couches permettent à la mère de se reposer après les efforts de l'accouchement. Les hormones se modifient et les changements physiques de la grossesse s'estompent. Cela peut prendre quelques semaines. Les 10 premiers jours en particulier, les mères doivent se ménager et prendre soin d'elles.
  • Les suites de couches et une proximité intense avec beaucoup de contact peau à peau entre vous et votre enfant favorisent la création d'un lien solide. Les parents qui offrent à leur bébé un maximum de sécurité et répondent à ses besoins facilitent l'arrivée de leur progéniture dans le monde.
  • La lactation est également favorisée par le calme du post-partum. Une atmosphère détendue vous permet de développer une routine d'allaitement et de surmonter d'éventuels problèmes d'allaitement initiaux.
  • Le repos postnatal favorise la récupération et la guérison des lésions dues à l'accouchement.
  • Une période postnatale largement détendue permet également de prévenir le fameux baby blues. Les sautes d'humeur, les troubles de l'humeur et les crises de larmes ne sont toutefois pas inhabituels compte tenu des changements hormonaux dans le corps de la mère.

Quel est le rôle de la sage-femme pendant la période post-partum ?

La sage-femme de suivi ou de famille accompagne et soutient le nouveau-né et vous-même pendant les premières semaines à la maison. En cas de besoin particulier, elle peut même aller au-delà.

La sage-femme s'occupe du nombril de votre enfant, soutient l'allaitement, observe les processus de régression et la cicatrisation des blessures de l'accouchement chez la mère. La sage-femme surveille également de près le comportement d'hydratation et la prise de poids de votre bébé.

En outre, le soutien émotionnel de la jeune mère est une tâche importante de la sage-femme. C'est justement lorsque les hormones font les montagnes russes au début qu'il peut y avoir des sautes d'humeur et un surmenage, ce qu'on appelle le baby blues. Les sages-femmes expérimentées peuvent le détecter rapidement et savent quand l'aide est nécessaire.

En outre, la sage-femme donne des conseils pour que le "nouveau" quotidien avec votre enfant et la nouvelle vie en tant que famille puissent commencer le plus facilement possible.

Combien de temps ai-je droit à un suivi payé par ma sage-femme ?

Jusqu'au 10e jour après l'accouchement, toute nouvelle maman a droit à au moins une visite quotidienne de la sage-femme. Jusqu'à ce que l'enfant ait 12 semaines, vous pouvez en outre demander 16 fois à la sage-femme de vous conseiller et de vous aider. Si nécessaire, jusqu'à la fin de l'allaitement. D'autres visites à domicile sont possibles sur prescription du médecin en cas de complications.

Comment le père peut-il apporter son soutien pendant le post-partum ?

En tant que père, c'est surtout votre compréhension et vos soins pour votre partenaire et le nouveau-né qui sont nécessaires. Il faut un peu de temps pour qu'une certaine routine s'installe. Il est bon de prendre un congé ou un congé parental après la naissance afin de vivre intensément les premiers moments passés ensemble, de soulager votre partenaire et de rechercher la proximité avec le bébé. Après la naissance, il y a en outre un certain nombre de démarches administratives et de paperasserie à effectuer, pour lesquelles vous pouvez merveilleusement soulager la mère. Votre aide est également plus que jamais nécessaire pour les tâches ménagères.

La paternité implique clairement de nouveaux rôles. Les responsabilités augmentent et vous êtes soudain appelé à être un père attentionné et à jouer de nombreux autres rôles, en plus d'être un ami et un mari. Malgré tout le bonheur que vous procure votre bébé, tout cela demande une adaptation importante et n'est pas toujours facile. Notre thème Paternité active aborde en détail toutes les questions liées à la paternité. Vous y trouverez des réponses, des impulsions, des réseaux et de nombreuses offres. N'hésitez pas à y faire un tour.

Et voici encore quelques conseils pour commencer ensemble après l'accouchement :

  • Passer du temps au lit avec le bébé
    Les sages-femmes recommandent de prendre le post-partum au pied de la lettre et de passer la majeure partie de la journée au lit avec le bébé, surtout au début.
  • Demander de l'aide
    Pendant le post-partum, il y a des choses plus importantes que de passer l'aspirateur et de faire la lessive à la maison. Il est préférable de s'occuper de l'aide familiale ou externe avant la naissance. Les caisses d'assurance maladie légales prennent en charge les frais d'une aide ménagère sous certaines conditions. Renseignez-vous suffisamment tôt auprès de votre caisse d'assurance maladie.
  • Rester entre soi
    Bien entendu, toute la famille souhaite rencontrer le nouveau citoyen dès son arrivée. Mais dans les premiers temps, les visites créent beaucoup d'agitation. Il est donc tout à fait normal que vous souhaitiez rester entre vous les premiers jours. Ensuite, n'hésitez pas à suivre la règle d'or : une visite par jour maximum. La visite peut être utile, par exemple en apportant de la nourriture ou en faisant des courses importantes.
  • Faire le plein d'énergie
    Alors que les premiers jours vous donnent l'impression d'être en plein boom hormonal, ne vous étonnez pas si la fatigue et l'épuisement apparaissent après deux ou trois semaines. N'hésitez pas à vous accorder une sieste pendant la journée ! Lorsque le bébé dort, vous pouvez vous aussi vous ressourcer.
  • Éviter le stress
    Moins il y aura de stress extérieur, plus vous pourrez vous épanouir ensemble dans votre nouveau rôle et profiter du petit miracle de bébé en plus de tous les efforts des premières semaines.

Les sages-femmes sont des personnes de contact importantes pendant la période postnatale. Elles s'occupent non seulement de votre nouveau-né, mais aussi de vous en tant que mère. Si vous êtes à la recherche d'une sage-femme pour un suivi postnatal, vous trouverez plus d'informations sur la page Recherche de sages-femmes.

Vous trouverez des conseils pratiques pour les futurs pères dans l'article "Les conseils de la sage-femme".