Złamane serce

Wszyscy wiemy: Kiedy pierwsza wielka miłość się rozpada, ból serca jest nieskończony. Jeszcze przed chwilą podróżowałeś na różowych chmurach, ale nagle cały twój świat może się zawalić. Rodzice nie mogą uchronić nastolatków przed tym doświadczeniem. Istnieją jednak sposoby, dzięki którym mogą Państwo pocieszyć swoje dziecko w tym bolesnym doświadczeniu.

Kiedy jest się świeżo zakochanym, ma się motyle w brzuchu. Uwalnia się mnóstwo hormonów szczęścia, tworząc szczególne uczucie uniesienia. Jeśli pierwsze zauroczenie nie zostanie odwzajemnione lub jeśli jeszcze przed chwilą wszystko wydawało się idealne, uczucia gwałtownie opadają. Nawet jeśli pierwszy czuły związek był tylko krótki - gwałtowne wybuchy emocji, złość, smutek, rozpacz, zaprzeczenie i całkowite wycofanie są typowymi reakcjami. Prawie żadne inne uczucie w tym wieku nie jest bardziej bolesne niż złamane serce.

Typowe objawy złamanego serca obejmują

• złe samopoczucie
• smutek
• skurcze płaczu
• utrata apetytu
• migreny
• wahania nastroju
• agresja
• bezsenność
• trudności z koncentracją

Oczywiście cierpią Państwo razem z dzieckiem, gdy jest ono nieszczęśliwe i zrozpaczone z powodu złamanej miłości. Ale wiedzą Państwo również, że to ważne doświadczenie jest częścią rozwoju i dzieci z niego wyrastają. Najważniejsza rada brzmi: proszę być poważnym rozmówcą dla swojego dziecka i nie umniejszać ani nie wyśmiewać złamanego serca. Komunikaty typu "rozchmurz się, życie toczy się dalej" nie będą dobrze odbierane, gdy dziecko czuje się zdruzgotane. To czas na współczucie! Proszę okazać córce lub synowi zrozumienie i na początku łagodnie podchodzić do emocjonalnych wybuchów. Być może pomocne okażą się słowa otuchy, przytulenie lub rozmowa o tym, jak mama lub tata przeżyli pierwsze złamane serce. Państwa dziecko najbardziej potrzebuje teraz bezpieczeństwa i miłości, aby powoli odbudować swoją nadszarpniętą samoocenę. Pomaga również zapewnienie jak największej normalności w codziennym życiu. Szkoła, hobby, sport i przyjaciele to najlepsze sposoby na odwrócenie uwagi od smutku.

Pogodzenie się ze złamanym sercem jest znacznie trudniejsze dla dzisiejszego pokolenia niż kiedyś. Powodem tego są sieci społecznościowe. Udostępnione zdjęcia w kanałach cyfrowych nie są dostępne za jednym kliknięciem, a wielu młodym ludziom trudno jest konsekwentnie usuwać wiadomości ze swoich smartfonów. Co gorsza: za pośrednictwem mediów społecznościowych można w każdej chwili dowiedzieć się, co myśli, czuje lub robi "były". To sprawia, że szczególnie trudno jest zapomnieć o wielkiej miłości. Dlatego eksperci zalecają zerwanie wszelkich wirtualnych kontaktów, dopóki rany emocjonalne się nie zagoją.

Z reguły złamane serce nastolatka ustępuje po kilku tygodniach. Niemniej jednak, rodzice powinni pozostać uważni w tym czasie. Depresyjne nastroje, przesadna agresja i uporczywa odmowa jedzenia mogą być niepokojącymi sygnałami, że złamane serce ma poważniejsze konsekwencje. Zwłaszcza jeśli dziecko sięga po tabletki lub alkohol, je zbyt mało lub zbyt dużo lub uprawia nadmierne ilości sportu, należy zwrócić się o profesjonalną pomoc.