Samotność u dzieci i młodzieży
Kiedy dzieci i młodzież czują się samotne: Rozpoznawanie sygnałów i właściwe postępowanie
Samotność to uczucie, którego prawie każdy doświadcza w pewnym momencie. Często mija samoistnie, ale długotrwała samotność może wpływać zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne.
Samotność jest często trudna do rozpoznania, zwłaszcza u dzieci, dlatego tym ważniejsze jest, aby rodzice wcześnie zdawali sobie z niej sprawę. Jednak nie tylko dzieci, ale także nastolatki są poważnie dotknięte tym problemem: Badanie przeprowadzone przez rząd NRW pokazuje, że prawie co piąty starszy nastolatek i młody dorosły w NRW cierpi z powodu poważnej samotności.
Niniejszy artykuł pomoże Państwu rozpoznać oznaki samotności u dziecka i udzieli praktycznych wskazówek, jak można mu pomóc.
Dlaczego dzieci i młodzież czują się samotne?
Państwa dziecko może czuć się samotne z wielu różnych powodów. Może to być spowodowane przeprowadzką do nowego miasta, zmianą szkoły lub trudnościami w nawiązywaniu przyjaźni. Czasami uczucia te pojawiają się również, gdy zmienia się sytuacja rodzinna, np. gdy rodzice się rozstają. Samotność może również stać się problemem, jeśli dzieci i młodzież są poddawane ostracyzmowi lub prześladowane w szkole.
Oznaki samotności
Dzieci i nastolatki nie zawsze mówią wprost o tym, że czują się samotne. Dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na pewne sygnały. Samotność jest często wyrażana przez mieszankę różnych uczuć, takich jak smutek, pustka, apatia, nuda i niepokój. Niektóre oznaki, że dziecko może czuć się samotne mogą być następujące:
-
Odosobnienie
Państwa dziecko staje się coraz bardziej wycofane, spędza więcej czasu w samotności i wykazuje mniejsze zainteresowanie czynnościami, które wcześniej sprawiały mu przyjemność.
-
Smutek lub drażliwość
Państwa dziecko często wydaje się smutne lub złości się szybciej niż zwykle. Może reagować silnie emocjonalnie na drobne rzeczy.
-
Zmiany w zachowaniu
Państwa dziecko może mniej mówić o swoim dniu, unikać komunikacji lub mieć trudności z mówieniem o swoich uczuciach. Mogą również wystąpić problemy ze snem i jedzeniem.
-
Dolegliwości fizyczne
Dzieci, które czują się samotne, czasami skarżą się na bóle głowy lub brzucha bez wyraźnego powodu medycznego.
-
Zwiększone wykorzystanie ekranów
Państwa dziecko może spędzać dużo czasu przed smartfonem, tabletem lub telewizorem jako substytut kontaktów towarzyskich.
Jak mogą Państwo pomóc swojemu dziecku
Jeśli podejrzewają Państwo, że dziecko czuje się samotne, istnieją różne sposoby na zapewnienie mu wsparcia:
Ważne jest, aby delikatnie wspierać dziecko w radzeniu sobie z samotnością bez wywierania na nie presji. Proszę dać mu czas, którego potrzebuje, aby otworzyć się we własnym tempie i znaleźć nowe sposoby. Proszę zachęcać dziecko bez wywierania na nie presji i stworzyć środowisko, w którym poczuje się bezpieczne i zrozumiane.
Gdzie uzyskać pomoc i poradę
- Inicjatywy i usługi mające na celu zwalczanie samotności można znaleźć na stronie internetowej rządu stanowego: https://www.land.nrw/einsamkeit
- "Nummer gegen Kummer" zapewnia porady dla dzieci i młodzieży oraz rodziców - telefonicznie i online. Numer telefonu dla dzieci i młodzieży to 116 111 od poniedziałku do soboty między 14:00 a 20:00 . Rodzice mogą zadzwonić po pomoc pod numer 0800 1110 550.
- Doradztwo telefoniczne zapewnia wsparcie przez całą dobę w trudnych sytuacjach życiowych - przez e-mail, czat lub telefonicznie pod numerem 0800 1110111 lub 0800 1110222.
- Dzieci i młodzież mogą omówić swoje obawy na jugendnotmail.de - bezpłatnie, poufnie i przez całą dobę.
Więcej informacji Linki, aby dowiedzieć się więcej
