Çocuklarda ve ergenlerde yalnızlık
Çocuklar ve gençler kendilerini yalnız hissettiklerinde: Sinyalleri tanımak ve doğru şekilde hareket etmek
Yalnızlık hemen hemen herkesin bir noktada deneyimlediği bir duygudur. Genellikle kendiliğinden geçer, ancak uzun süreli yalnızlık hem zihinsel hem de fiziksel sağlığı etkileyebilir.
Yalnızlığın özellikle çocuklarda fark edilmesi genellikle zordur, bu nedenle ebeveynlerin erken dönemde farkına varması çok daha önemlidir. Ancak bu durumdan sadece çocuklar değil, ergenler de ciddi şekilde etkilenmektedir: NRW eyalet hükümeti tarafından yapılan bir çalışma, NRW'deki neredeyse her beş yaşlı genç ve genç yetişkinden birinin şiddetli yalnızlıktan muzdarip olduğunu göstermektedir.
Bu makale, çocuğunuzdaki yalnızlık belirtilerini tanımanıza yardımcı olacak ve size nasıl yardımcı olabileceğiniz konusunda pratik ipuçları verecektir.
Çocuklar ve gençler neden kendilerini yalnız hissederler?
Çocuğunuz birçok farklı nedenden dolayı kendini yalnız hissedebilir. Bunun nedeni yeni bir şehre taşınma, okul değişikliği veya arkadaş edinmede yaşanan zorluklar olabilir. Bazen bu duygular, ebeveynlerin ayrılması gibi aile durumu değiştiğinde de ortaya çıkar. Yalnızlık, çocuklar ve gençler okulda dışlandıklarında veya zorbalığa maruz kaldıklarında da bir sorun haline gelebilir.
Yalnızlık belirtileri
Çocuklar ve gençler kendilerini yalnız hissettiklerinden her zaman doğrudan bahsetmezler. Bu nedenle belirli sinyallere dikkat etmek önemlidir. Yalnızlık genellikle üzüntü, boşluk, halsizlik, can sıkıntısı ve endişe gibi farklı duyguların bir karışımı olarak ifade edilir. Çocuğunuzun yalnız hissedebileceğine dair bazı işaretler şunlar olabilir:
-
Geri Çekilme
Çocuğunuz giderek içine kapanır, yalnız başına daha fazla zaman geçirir ve eskiden keyif aldığı aktivitelere daha az ilgi gösterir.
-
Üzüntü veya sinirlilik
Çocuğunuz sık sık üzgün görünür veya normalden daha çabuk sinirlenir. Küçük şeylere duygusal olarak güçlü tepki verebilir.
-
Davranış değişiklikleri
Çocuğunuz günü hakkında daha az konuşabilir, iletişim kurmaktan kaçınabilir veya duyguları hakkında konuşmakta zorluk çekebilir. Uyku ve yeme sorunları da ortaya çıkabilir.
-
Fiziksel şikayetler
Kendilerini yalnız hisseden çocuklar bazen açık bir tıbbi neden olmaksızın baş ağrısı veya mide ağrısından şikayet ederler.
-
Artan ekran kullanımı
Çocuğunuz sosyalleşmenin yerine akıllı telefon, tablet veya TV karşısında çok fazla zaman geçirebilir.
Çocuğunuza nasıl yardımcı olabilirsiniz
Çocuğunuzun yalnız hissettiğinden şüpheleniyorsanız, destek sağlayabileceğiniz çeşitli yollar vardır:
.
Çocuğunuzu baskı altına almadan yalnızlığıyla başa çıkması için nazikçe desteklemeniz önemlidir. Onlara kendi hızlarında açılmaları ve yeni yollar bulmaları için ihtiyaç duydukları zamanı verin. Çocuğunuzu zorlamadan cesaretlendirin ve kendini güvende ve anlaşılmış hissedeceği bir ortam yaratın.
Nereden yardım ve danışmanlık alınabilir
- Yalnızlıkla mücadele girişimleri ve hizmetleri eyalet hükümetinin web sitesinde bulunabilir: https://www.land.nrw/einsamkeit
- "Nummer gegen Kummer" çocuklar ve gençlerin yanı sıra ebeveynler için de telefonda ve çevrimiçi danışmanlık hizmeti sunmaktadır. Çocuklar ve gençler için telefon numarası 116 111, Pazartesi-Salı günleri saat 14:00 ile 20:00 arasındadır. Ebeveynler yardım için 0800 1110 550 numaralı telefonu arayabilirler.
- Telefonla danışmanlık hizmeti, zor yaşam koşullarında günün her saati destek sağlar - e-posta, sohbet veya 0800 1110111 veya 0800 1110222 numaralı telefondan.
- Çocuklar ve gençler endişelerini jugendnotmail.de adresinde tartışabilirler - ücretsiz, gizli ve günün her saati.
Daha fazla bilgi Daha fazla okumak için bağlantılar
