La solitude chez les enfants et les adolescents
Lorsque les enfants et les adolescents se sentent seuls : Reconnaître les signaux et agir correctement
La solitude est un sentiment que presque tout le monde éprouve à un moment ou à un autre. Elle disparaît souvent d'elle-même, mais une solitude prolongée peut nuire à la santé mentale et physique.
La solitude est souvent difficile à reconnaître, en particulier chez les enfants, et il est donc d'autant plus important que les parents y prêtent attention dès le plus jeune âge. Mais les enfants ne sont pas les seuls à être fortement touchés, les adolescents le sont également : Une étude du gouvernement du Land de Rhénanie-du-Nord-Westphalie montre que près d'un adolescent et jeune adulte âgé sur cinq en Rhénanie-du-Nord-Westphalie souffre d'une forte solitude.
Cet article vous aidera à reconnaître les signes de solitude chez votre enfant et vous donnera des conseils pratiques pour l'aider.
Pourquoi les enfants et les adolescents se sentent-ils seuls ?
Votre enfant peut ressentir la solitude pour de nombreuses raisons différentes. Cela peut être dû à un déménagement dans une nouvelle ville, à un changement d'école ou à la difficulté de se faire des amis. Parfois, ces sentiments apparaissent également lorsque la situation familiale change, comme en cas de séparation des parents. La solitude peut également devenir un problème lorsque les enfants et les adolescents sont mis à l'écart ou victimes de harcèlement à l'école.
Signes de solitude
Les enfants et les adolescents ne parlent pas toujours directement de leur sentiment de solitude. Il est donc important d'être attentif à certains signaux. La solitude s'exprime souvent par un mélange de différents sentiments, tels que la tristesse, le vide, le manque de plaisir, l'ennui et la peur. Voici quelques signes qui peuvent indiquer que votre enfant se sent seul :
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Retrait
Votre enfant s'isole de plus en plus, passe plus de temps seul et montre moins d'intérêt pour les activités qu'il aimait faire auparavant.
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tristesse ou irritabilité
Votre enfant semble souvent triste ou se met en colère plus rapidement que d'habitude. Il peut réagir de manière très émotionnelle à de petits détails.
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Changements de comportement
Il se peut que votre enfant raconte moins sa journée, évite de communiquer ou ait des difficultés à parler de ses sentiments. Des problèmes de sommeil et d'alimentation peuvent également survenir.
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Troubles physiques
Les enfants qui se sentent seuls se plaignent parfois de maux de tête ou de douleurs abdominales sans qu'il y ait une raison médicale claire.
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Utilisation accrue des écrans
Votre enfant peut passer beaucoup de temps devant son smartphone, sa tablette ou la télévision comme substitut aux contacts sociaux.
Comment aider votre enfant
Si vous pensez que votre enfant se sent seul, il y a plusieurs façons de le soutenir :
La plupart des enfants ne se sentent pas seuls.
Il est important que vous aidiez votre enfant à surmonter sa solitude en douceur, sans lui mettre la pression. Donnez-lui le temps dont il a besoin pour s'ouvrir à son propre rythme et trouver de nouvelles voies. Encouragez votre enfant sans le brusquer et créez un environnement dans lequel il se sent en sécurité et compris.
Où trouver de l'aide et des conseils?
- Vous trouverez des initiatives et des offres contre la solitude sur le site Internet du gouvernement du Land : https://www.land.nrw/einsamkeit
- Le "Numéro contre le chagrin" conseille aussi bien les enfants et les jeunes que les parents - par téléphone et en ligne. La ligne téléphonique pour les enfants et les adolescents est joignable au 116 111 du lundi au samedi de 14h à 20h. Les parents peuvent obtenir de l'aide au 0800 1110 550.
- Le service d'assistance téléphonique apporte son soutien 24 heures sur 24 dans les situations difficiles - par e-mail, chat ou par téléphone au 0800 1110111 ou 0800 1110222.
- Sur jugendnotmail.de, les enfants et les jeunes peuvent thématiser leurs soucis - gratuitement, en toute confidentialité et 24 heures sur 24.
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