Самотність у дітей та підлітків
Коли діти та молодь почуваються самотніми: Розпізнавання сигналів та правильні дії
Самотність - це почуття, яке в певний момент переживає майже кожна людина. Часто воно проходить само собою, але тривала самотність може вплинути як на психічне, так і на фізичне здоров'я.
Самотність часто важко розпізнати, особливо у дітей, тому тим важливіше, щоб батьки дізналися про неї якомога раніше. Однак не лише діти, а й підлітки зазнають серйозних наслідків: За даними дослідження, проведеного урядом землі Північний Рейн-Вестфалія, майже кожен п'ятий старший підліток і молода людина в Північному Рейн-Вестфалії страждає від сильної самотності.
Ця стаття допоможе вам розпізнати ознаки самотності у вашої дитини та дасть практичні поради, як ви можете їй допомогти.
Чому діти та молодь почуваються самотніми?
Ваша дитина може почуватися самотньою з різних причин. Це може бути пов'язано з переїздом до нового міста, зміною школи або труднощами в пошуку друзів. Іноді ці почуття також виникають, коли змінюється ситуація в сім'ї, наприклад, коли батьки розлучаються. Самотність також може стати проблемою, якщо діти та молодь зазнають остракізму або знущань у школі.
Ознаки самотності
Діти та підлітки не завжди прямо говорять про відчуття самотності. Тому важливо звертати увагу на певні сигнали. Самотність часто виражається в суміші різних почуттів, таких як смуток, порожнеча, млявість, нудьга і тривога. Деякі ознаки того, що ваша дитина може почуватися самотньою, можуть бути такими:
-
Відступ
Ваша дитина стає все більш замкненою, проводить більше часу на самоті і проявляє менше інтересу до занять, які раніше їй подобалися.
-
Сум або дратівливість
Ваша дитина часто здається сумною або злиться швидше, ніж зазвичай. Вона може сильно емоційно реагувати на дрібниці.
-
Зміни в поведінці
Ваша дитина може менше розповідати про те, як пройшов день, уникати спілкування або відчувати труднощі в розмові про свої почуття. Також можуть виникнути проблеми зі сном та їжею.
-
Фізичні скарги
Діти, які відчувають себе самотніми, іноді скаржаться на головний біль або біль у животі без чіткої медичної причини.
-
Збільшення використання екранів
Ваша дитина може проводити багато часу перед смартфоном, планшетом або телевізором замість спілкування.
Як ви можете допомогти своїй дитині
Якщо ви підозрюєте, що ваша дитина почувається самотньою, ви можете надати їй підтримку різними способами:
Важливо, щоб ви м'яко підтримували дитину в подоланні її самотності, не чинячи на неї тиску. Дайте їй час, необхідний для того, щоб розкритися у власному темпі та знайти нові шляхи. Заохочуйте дитину, не підганяючи її, і створіть середовище, в якому вона почуватиметься в безпеці та буде зрозумілою.
Де отримати допомогу та консультацію
- Ініціативи та послуги, спрямовані на боротьбу з самотністю, можна знайти на веб-сайті уряду землі: https://www.land.nrw/einsamkeit
- "Nummer gegen Kummer" надає консультації для дітей та молоді, а також батьків - по телефону та онлайн. Телефонний номер для дітей та молоді - 116 111 з понеділка по суботу з 14:00 до 20:00. Батьки можуть звернутися за допомогою за номером 0800 1110 550.
- Служба телефонного консультування цілодобово надає підтримку у складних життєвих ситуаціях - електронною поштою, чатом або за телефоном 0800 1110111 або 0800 1110222.
- Діти та молодь можуть обговорити свої проблеми на сайті jugendnotmail.de - безкоштовно, конфіденційно та цілодобово.
Додаткова інформація Посилання, щоб прочитати більше
