Singurătatea la copii și adolescenți
Când copiii și tinerii se simt singuri: Recunoașterea semnalelor și acționarea corectă
Singurătatea este un sentiment pe care aproape toată lumea îl experimentează la un moment dat. Adesea trece de la sine, dar singurătatea prelungită poate afecta atât sănătatea mentală, cât și pe cea fizică.
Singurătatea este adesea dificil de recunoscut, în special la copii, astfel încât este cu atât mai important ca părinții să devină conștienți de ea de timpuriu. Cu toate acestea, nu numai copiii, ci și adolescenții sunt grav afectați: Un studiu realizat de guvernul landului NRW arată că aproape unul din cinci adolescenți în vârstă și adulți tineri din NRW suferă de singurătate severă.
Acest articol vă va ajuta să recunoașteți semnele de singurătate la copilul dumneavoastră și vă va oferi sfaturi practice despre cum îl puteți ajuta.
De ce se simt singuri copiii și tinerii?
Copilul dumneavoastră se poate simți singur din multe motive diferite. Acest lucru s-ar putea datora unei mutări într-un oraș nou, unei schimbări de școală sau dificultăților de a-și face prieteni. Uneori, aceste sentimente apar și atunci când situația familială se schimbă, cum ar fi atunci când părinții se despart. Singurătatea poate deveni o problemă și în cazul în care copiii și tinerii sunt ostracizați sau intimidați la școală.
Semne de singurătate
Copiii și adolescenții nu vorbesc întotdeauna direct despre sentimentul de singurătate. Prin urmare, este important să fim atenți la anumite semnale. Singurătatea este adesea exprimată printr-un amestec de sentimente diferite, cum ar fi tristețea, goliciunea, apatia, plictiseala și anxietatea. Unele indicii că copilul dumneavoastră se poate simți singur ar putea fi:
-
Retragere
Copilul dumneavoastră devine din ce în ce mai retras, petrece mai mult timp singur și prezintă mai puțin interes pentru activitățile care îi plăceau înainte.
-
Tristețe sau iritabilitate
Copilul dumneavoastră pare adesea trist sau se înfurie mai repede decât de obicei. Acesta poate reacționa puternic emoțional la lucruri mărunte.
-
Schimbări în comportament
Copilul dumneavoastră poate vorbi mai puțin despre ziua sa, poate evita comunicarea sau poate avea dificultăți în a vorbi despre sentimentele sale. De asemenea, pot apărea probleme de somn și de alimentație.
-
Plângeri fizice
Copiii care se simt singuri se plâng uneori de dureri de cap sau de stomac fără un motiv medical clar.
-
Utilizarea crescută a ecranelor
Copilul dumneavoastră poate petrece mult timp în fața smartphone-ului, a tabletei sau a televizorului, ca substitut pentru socializare.
Cum vă puteți ajuta copilul
Dacă bănuiți că copilul dumneavoastră se simte singur, există diferite modalități prin care îi puteți oferi sprijin:
Este important să vă sprijiniți ușor copilul să facă față singurătății, fără a-l pune sub presiune. Oferiți-i timpul de care are nevoie pentru a se deschide în ritmul său și pentru a găsi noi modalități. Încurajați-vă copilul fără a-l forța și creați un mediu în care să se simtă în siguranță și înțeles.
Unde puteți obține ajutor și consiliere
- Inițiativele și serviciile de combatere a singurătății pot fi găsite pe site-ul guvernului de stat: https://www.land.nrw/einsamkeit
- "Nummer gegen Kummer" oferă consiliere pentru copii și tineri, precum și pentru părinți - la telefon și online. Numărul de telefon pentru copii și tineri este 116 111 de luni până sâmbătă între orele 14:00 și 20:00. Părinții pot suna la 0800 1110 550 pentru ajutor.
- Serviciul de consiliere telefonică oferă sprijin non-stop în situații dificile de viață - prin e-mail, chat sau telefonic la 0800 1110111 sau 0800 1110222.
- Copiii și tinerii își pot discuta îngrijorările pe jugendnotmail.de - gratuit, confidențial și non-stop.
Informații suplimentare Linkuri pentru a citi mai multe
