Sağlık ve Ebeveynler

Ergenlik, bazen hem çocuğunuz hem de ebeveyn olarak sizin için bir meydan okuma gibi hissedilebilecek heyecan verici bir dönemdir. Çocuğunuzda çok şey değiştiği için, birçok ebeveyn tamamen onun refahına ve gelişimine odaklanır. Önemli olan çocukların iyi olmasıdır! Aynı zamanda kendi sağlığınıza dikkat etmeniz de bir o kadar önemlidir. Sonuçta, çocuğunuza mümkün olan en iyi desteği ancak kendinizi iyi hissediyorsanız verebilirsiniz.

Çocuğunuz için bunu mümkün kıldığınız gibi, siz de sağlıklı beslenmeli, düzenli egzersiz yapmalı ve stresten mümkün olduğunca kaçınmalısınız. "Söylemesi yapmaktan daha kolay!" diye düşünüyor olabilirsiniz. Bu nedenle, kendinize ve sağlığınıza dikkat etmeyi unutmamanıza yardımcı olacak bazı yararlı bilgileri bir araya getirdik.

Aşağıdaki makaleler, sağlık ve egzersizi ailece geçirilen zamana nasıl entegre edeceğinizi, pillerinizi şarj etmek için ünlü "kendime ayırdığım zamanı" nasıl kullanacağınızı ve hastalık veya çatışma gibi kriz durumlarında bile kalbinizi nasıl kaybetmeyeceğinizi göstermektedir.