Gesundheit & Eltern

Die Pubertät ist eine aufregende Zeit, die sich manchmal sowohl für Ihr Kind als auch für Sie als Elternteil eher wie eine Herausforderung anfühlt. Da sich bei ihrem Kind viel verändert, legen viele Eltern den vollen Fokus auf dessen Wohlbefinden und Entwicklung. Hauptsache den Kindern geht es gut! Dabei ist es ebenso wichtig, auf Ihre eigene Gesundheit zu achten. Denn nur wenn es Ihnen gut geht, können Sie auch Ihrem Kind bestmöglich zur Seite stehen.  

Ebenso wie Sie es für Ihr Kind ermöglichen, sollten auch Sie auf eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung achten und Stress bestmöglich vermeiden. Vielleicht denken Sie nun: „Leichter gesagt als getan!” Deshalb haben wir hier für Sie hilfreiche Informationen zusammengestellt, die Ihnen dabei helfen, sich selbst und Ihre Gesundheit nicht zu vergessen.  

Die folgenden Beiträge zeigen Wege auf, wie es gelingt, Gesundheit und Bewegung in die gemeinsame Familienzeit zu integrieren, die berühmte „Me-time” zum Auftanken zu nutzen und auch in Krisensituationen, wie bei Krankheit oder Konflikten, den Mut nicht zu verlieren.