Salute e genitori

La pubertà è un periodo emozionante che a volte può sembrare una sfida sia per suo figlio che per lei come genitore. Poiché il bambino sta cambiando molto, molti genitori si concentrano esclusivamente sul suo benessere e sul suo sviluppo. L'importante è che i bambini stiano bene! Allo stesso tempo, è altrettanto importante prendersi cura della propria salute. Dopo tutto, può fornire a suo figlio il miglior supporto possibile solo se si sente bene.

Così come lo rende possibile al suo bambino, dovrebbe anche garantire una dieta sana e un'attività fisica regolare ed evitare il più possibile lo stress. Forse sta pensando: "Più facile a dirsi che a farsi!". Ecco perché abbiamo raccolto alcune informazioni utili per aiutarla a ricordare di prendersi cura di sé e della propria salute.

I seguenti articoli le mostrano come integrare la salute e l'esercizio fisico nel tempo trascorso in famiglia, come utilizzare il famoso "me-time" per ricaricarsi e come non perdersi d'animo anche in situazioni di crisi, come malattie o conflitti.