Відпочинок з дитиною
Відпустка без стресу
Відпустка з дитиною - це чудова можливість для тата провести багато часу зі своєю дитиною, поспілкуватися один з одним і знайти спільні захоплення. Батьки можуть використовувати період відпустки, зокрема, для поглиблення своєї близькості та зв'язку з дитиною. Що тут важливо, не виходячи за власні межі? Вольфганг Бергманн, холістичний коуч і тренер сімейної лабораторії для батьків, має спеціальні поради для татусів, щоб свята пройшли без стресу і були приємними для всіх членів сім'ї.
Відпочинок з дітьми без стресу - поради експертів для татусів
Канікули - це час року, коли батьки хочуть пережити зі своєю дитиною все те, на що часто не вистачає часу впродовж решти року. Робити відкриття, переживати маленькі пригоди, пробувати нові хобі, відпочивати разом: Це не лише чудова розвага для вашої дитини, але й ви, як батько, можете відкрити в собі абсолютно нові сторони та сильні сторони, які ви не бачите на роботі. Однак очікування від найкращої пори року часто бувають великими, а страх розчарувань - великим. Тож що важливо для спокійного сімейного відпочинку?
Вольфганг Бергманн знає відповідь. Як батько трьох хлопчиків, він не тільки має багатий особистий досвід, але й є холістичним коучем і тренером сімейної лабораторії для батьків, педагогів та інших фахівців.
Вольфганг Бергманн проводить семінари та тренінги на основі цінностей та ідей данського сімейного терапевта Єспера Юула. Вольфганг Бергманн керує тренерською практикою "LeichtSinn" у Білефельді та розвиває у дорослих навички взаємовідносин. Спеціально для татусів він створив чек-лист для відпочинку.
-
Робіть свої татові справи!
Не наслідуйте матір, але як батько знайдіть свій власний спосіб спілкування з дитиною. У кращому випадку, порадьтеся з дружиною. Навіть якщо вона бачить речі зовсім по-іншому - по можливості дотримуйтеся власної лінії, це покаже дружині, що ви налаштовані серйозно і хочете взяти на себе відповідальність за свою дитину.
-
Знайдіть час для себе!
Не забувайте про власні потреби. У відпустці вам також потрібен час для себе - для прогулянок, наприклад, або для гарної книги. Якщо ви розслаблені, ваша дитина також буде більш розслабленою. Скажіть їй, коли вам потрібна перерва і ви хочете побути на самоті. Це не зашкодить вашій дитині. Тоді у вас буде більше енергії, щоб проводити час з дитиною.
-
Пакуйте потрібні іграшки у валізу!
Перш ніж вирушати у відпустку, подумайте, які ігри та м'які іграшки дитині варто взяти з собою у відпустку. Чи можна брати смартфони, планшети тощо? Якщо ви хочете, щоб дитина була зайнята в інший спосіб, подбайте про правильні ігри. І пам'ятайте: ви є прикладом для наслідування! Заглядайте в мобільний телефон або ноутбук тільки у встановлений час. Не відволікаючись, вам буде набагато спокійніше присвятити себе дитині та спільному відпочинку.
-
Знайдіть час для свого партнерства!
Діти вимагають від нас повної уваги. Це також стосується і канікул. Поговоріть з дитиною і поясніть, що ви хотіли б провести час разом. З маленькими дітьми найкраще це робити ввечері, коли вони в ліжку; зі старшими дітьми також потрібно мати можливість проводити час разом протягом дня.
-
Будьте справжніми!
Найкраще попрощатися з ідеєю бути босом розваг для своїх дітей ще до того, як ви поїдете у відпустку. Якщо вам не хочеться грати, так і скажіть про це чесно! Щоб бути впевненим, що ви добре проведете відпустку як батько, добре усвідомлювати власні кордони. Інакше найкраща відпустка може швидко перетворитися на стрес.
Де ми можемо знайти допомогу та пораду?
У землі Північний Рейн-Вестфалія заохочується сімейний відпочинок у центрах сімейного відпочинку. Там діти, а також батьки та матері можуть знайти численні пропозиції, пристосовані до їхніх потреб.
У Північному Рейн-Вестфалії існує багато ініціатив та організацій, які займаються роботою з батьками і пропонують їм консультації та підтримку. Пропозиції та контакти ви знайдете на порталі LAG Väterarbeit NRW.
Додаткова інформація Посилання, щоб прочитати більше
Контрольний список Завантажити
