Можете да се обадите безплатно на номера срещу скръб. Той е 116 111
. Можете да се обадите и като приятел, ако се притеснявате за някой друг. Дори не е необходимо да казвате името си или да оставяте лични данни. Всичко, което се обсъжда, остава анонимно и поверително.

Можете да се свържете с номера срещу скръб с всички въпроси, които ви притесняват. Всяко притеснение си заслужава обаждането.
Например

• ако се чувствате самотни,
• ако имате лоши оценки или проблеми в училище,
• ако постоянно сте в стрес с родителите си,
• ако сте нещастни в любовта или имате сърдечни болки,
ако сте обект на тормоз,
• ако се борите с хранителни разстройства,
• ако се чувствате депресирани,
• ако сте пристрастени към наркотици, алкохол, медии или хазарт,
• ако сте преживели или сте били свидетели на насилие,
• ако сте неволно бременна,
• ако изпитвате насилие в семейството.
  

Номерът срещу скръб е на разположение от понеделник до събота от 14:00 до 20:00 часа. Обаждането е безплатно. Обаждането не се отразява в телефонната сметка.

Линк, за да прочетете повече:

Подробна информация за Nummer gegen Kummer можете да намерите онлайн на адрес www.nummergegenkummer.de.

Jugendnotmail е онлайн платформа за млади хора на възраст до 19 години. Просто напишете съобщение, ако нещо ви притеснява. Доброволците, които ще ви консултират онлайн, ще работят с вас, за да намерят решение. Можете да се свържете с консултантската служба на адрес www.jugendnotmail.de. Консултациите са безплатни. Можеш да се регистрираш лесно и анонимно под своя псевдоним.

Новото приложение "Junoma" означава, че консултантът е винаги на разположение на твоя мобилен телефон. Приложението е достъпно безплатно в магазините за приложения.

Ако нещо ви притеснява, не се срамувайте и се свържете с нас. Обучените експерти в службата за онлайн консултации могат да ви предложат подкрепа по всички въпроси, свързани с подобни теми:

• ако понякога се чувствате много тревожни,
• ако се чувствате апатични, отпаднали и депресирани,
• ако сте анорексици или имате друго хранително разстройство,
• ако изпитвате сексуален тормоз или злоупотреба,
• ако постоянният стрес с родителите ви ви дразни,
• ако се чувствате заплашени или физически нападнати,
• ако сте остракирани или тормозени,
• когато сте подложени на стрес в училище,
• когато сте пристрастени по някакъв начин или изпитвате пристрастяване в семейството си,
• когато сте смъртно тъжни поради разбито сърце,
• когато се чувствате неразбрани от приятелите си,
• когато понякога сте подложени на толкова голям натиск, че се наранявате,
• когато не виждате изход и мислите ви се въртят около самоубийство.

• Индивидуалното чат консултиране се провежда всеки вторник до петък от 18 до 21 ч. Всичко, което трябва да направите, е да се регистрирате веднъж безплатно. Всичко, което обсъждате тук, остава поверително. Консултантът е обвързан с конфиденциалност.
• Тематични чатове: В модерираните тематични чатове можете открито да обсъждате много теми с други млади хора.
• Форум: Имате възможност да се включите в дискусиите във форума. По законови причини минималната възраст е 16 години. Чатовете се фокусират върху теми като "Тормоз поради изнасяне", "Родители или гадже?", "Страх от повръщане" или "Пристрастяване и наркотици" и много други.

Връзки за допълнително четене:

Подробна информация за младежката спешна поща можете да намерите онлайн на адрес www.jugendnotmail.de.

В младежкото консултиране на БКЕ можете да се запознаете с други млади хора онлайн, с които можете да обсъждате много теми в групови чатове или във форума. Или можеш да кликнеш в индивидуален чат. Тогава можете да говорите открито с опитен младежки консултант за всичко, което ви засяга лично. Безплатната консултантска услуга е насочена към младежи на възраст между 14 и 21 години. Консултациите чрез онлайн платформата са анонимни и безплатни.

Службата за младежко консултиране на bke е на ваше разположение за всички въпроси, свързани с тези ключови теми:

• Проблеми в семейството и с приятели
• Стрес в училище или с учителите
• Сексуалност, контрацепция, бременност
• Притеснения и депресия
• Проблеми с наркотиците, тютюнопушенето и алкохола
• Булинг и преследване
• Пристрастяване към медиите и кибертормоз
• Сексуално посегателство и насилие
• Скръб, любовна мъка, раздяла

Измъчват ли ви други тревоги? Тогава все пак се свържете с нас. Можете да се доверите на професионалния консултантски екип по всяко време с всичко, което ви притеснява.

• Консултиране по пощата: Можете да изпратите съобщение до екипа за младежко консултиране на bke чрез услугата за консултиране по пощата. За да използвате услугата за консултиране по пощата, трябва да се регистрирате веднъж.
Индивидуален чат: В индивидуалния чат можете да обсъждате личните си проблеми и въпроси директно със съветник от младежкото консултиране на bke. В предложените часове можете да влезете в зоната за изчакване чрез уебсайта. Оттам ще бъдете поканени на чата.
• Форум: Можете да четете и дискутирате с други млади хора денонощно в публичния форум. Консултантите от службата за младежко консултиране на bke съпровождат различните тематични чатове. Трябва да се регистрирате веднъж, преди да можете да публикувате мнение.
Текущи групови чатове: В ежедневните групови чатове можете да обсъждате своите тревоги и въпроси с други млади хора. В онлайн платформата можете да намерите отворени групови чатове и чатове по избрани теми. Консултант на bke води чата и следи за спазването на правилата за поведение. За да участвате в чата, трябва да сте регистрирани (поне един час преди началото на чата).

Връзки, за да прочетете повече:

Подробна информация за младежкото консултиране на bke можете да намерите онлайн на адрес
www.jugend.bke-beratung.de.

Скращението SKFM означава Sozialdienst Katholischer Frauen und Männer Düsseldorf e. V., организация на Каритас в архиепископията на Кьолн. Обученият персонал предлага уеб-базирано консултиране чрез поща и чат специално за младежи на възраст от 13 до 27 години. Консултациите чрез защитената онлайн платформа са безплатни и независими от националност и вероизповедание. Желаещите да получат консултация не е необходимо да предоставят никакви лични данни. Срещи за консултиране могат да бъдат заявени на телефон 0211 4696200 или по електронна поща на адрес kontakt@die-jugendberatung.de.

Младежката консултантска служба е на ваше разположение

• Въпроси за сексуалността, любовта, партньорството,
• раздяла или развод на родителите ви,
• Проблеми в училище или в обучението,
• Искане на ориентация,
• Кризи и конфликти,
• Преживявания на насилие,
• тревожност
• и всички други въпроси, които ви натоварват
.

Консултантите са обвързани с конфиденциалност.

Вариантите за консултиране включват следните онлайн услуги:

Живеете ли в семейство, в което темата за болестите е вездесъща? Може би защото майка ви е хронично болна или брат ви е с увреждания? Или защото баба ви се нуждае от денонощни грижи вкъщи заради деменцията си? Ако трябва да се грижите за болни роднини, за домакинството или за организацията на семейството, почти не ви остава време за приятели, хобита и училище. Това е доста изтощително в дългосрочен план. Проектът Pausentaste иска да ви покаже: Не сте сами! Има много млади хора в подобна ситуация. На портала www.pausentaste.de можете да се запознаете с някои от тях. Те разказват за своите мисли и тревоги, за отговорността и насърчението, за тъгата и гордостта.

На адрес www.pausentaste.de можете да намерите информация, мнения и препоръки от други млади хора, които също поемат отговорности за грижи за семейството в ранна възраст:

• Историите, интервютата и видеоклиповете за полагането на грижи ще ви окуражат!
• Можеш да намериш предложения за помощ само с няколко кликвания през портала.
• В базата данни за грижи можете да търсите консултантски центрове във Вашия район, които предлагат конкретни съвети по темата за грижите.
• Ако страдате от това, че майка ви или баща ви са пристрастени към алкохола или наркотиците, бутонът за пауза ще ви запознае с асоциацията NACOA. Там можеш да разбереш как да се справиш с това.
• Съвети за това как по-лесно да преминете през пандемията от коронавируси можете да намерите тук.