Наред със здравословното хранене, физическите упражнения са един от най-важните защитни фактори за физическото, психическото и социалното здраве. Редовните профилактични прегледи за ранно откриване помагат за навременното разпознаване на рисковете за здравето. Като баща вие също така сте важен модел за подражание на вашето дете по отношение на здравословното поведение. Бъдете активни и предайте здравословния начин на живот на детето си. Заслужава си!

Според статистическите данни средната продължителност на живота на мъжете е по-кратка от тази на жените. Най-новата справка за здравето на мъжете на Федералния център за здравно образование (BZgA) показва къде се намират най-големите рискови фактори за мъжете: Например затлъстяването, от което страдат почти две трети (61,6 %) от мъжете, както и консумацията на алкохол и цигари. Мъжете също така са по-малко склонни да се грижат за здравето си.

Данните, събрани от BZgA, също така показват, че има много да се наваксва, когато става въпрос за превантивно здравеопазване. Само малко под половината от мъжете (45,4%) редовно се възползват от здравните прегледи за ранно откриване на сърдечносъдови заболявания, бъбречни заболявания и захарен диабет. Въпреки че 75,5 % от мъжете са запознати с препоръките на здравноосигурителните дружества за скринингови прегледи за рак, само 40 % от тях действително се възползват от тези предложения. Много мъже също така все още имат какво да подобрят, когато става въпрос за физически упражнения: Световната здравна организация (СЗО) препоръчва поне два часа и половина "умерено натоварваща дейност за издръжливост" седмично за възрастни. Само 48% от мъжете в Германия обаче постигат това.

В процеса на балансиране между семейството и работата за бащите не винаги е лесно да включат в ежедневието си достатъчно упражнения или други превантивни мерки за опазване на здравето. Тук могат да бъдат полезни програмите за превенция, предлагани от здравноосигурителните дружества. Тези субсидирани или субсидирани програми имат за цел да мотивират хората да направят нещо за собственото си здраве в дългосрочен план. В курсовете за превенция участниците придобиват нови знания и нови умения за поддържане на здравето си, които могат да продължат да прилагат самостоятелно и да интегрират в ежедневието си и след края на програмата. Предлагат се подходящи курсове в области като физически упражнения, хранене, управление на стреса и злоупотреба с вещества. Можете да намерите подходящи курсове във вашия регион на уебсайта на вашия здравноосигурителен доставчик.