Yeme bozuklukları
Çok mu şişman? Çok mu zayıfsınız? Kilonuzdan her zaman mutsuz musunuz?
Düşünceleriniz sürekli yemek etrafında mı dönüyor? Vücudunuzda kendinizi rahatsız mı hissediyorsunuz veya kilonuzdan ve vücudunuzdan memnun değil misiniz? Belki de bazen yeme alışkanlıklarınızın sağlıklı olup olmadığını merak ediyorsunuz? Eğer bir şeylerin yanlış gittiğini düşünüyorsanız, yardım alın. Ne kadar erken olursa o kadar iyi. İşte yardım alabileceğiniz yer.
Yeme bozuklukları nedir?
Yeme bozuklukları ciddi bir hastalıktır. Birçok tetikleyicisi olabilir ve genellikle ergenlik gibi erken bir dönemde ortaya çıkar. En yaygın yeme bozuklukları anoreksiya, bulimia ve tıkınırcasına yemedir. Bununla birlikte, karışık formlar da sıklıkla görülür.
Yeme bozukluğum var mı?
Sadece doktorlar veya psikoterapistler güvenilir bir teşhis koyabilir. İlk öz değerlendirme için, aşağıdaki uyarı işaretleri bir yeme bozukluğuna işaret eder:
- Aynaya baktığımda kendimi çok şişman hissediyorum.
- Kendimden memnun değilim ve çoğu zaman mutsuzum .
- Çok fazla yemekten ve kilo almaktan korkuyorum .
- Sürekli olarak görünüşüm, fiziğim ve kilom hakkında düşünürüm.
- Kilomu sürekli kontrol ederim.
- Birkaç gram alırsam, buna hemen tepki veririm .
- Tatlı veya yağlı yiyecekler yediğimde vicdan azabı çekiyorum .
- Her zaman yemek hakkında düşünürüm.
- Yiyecekleri izin verilen ve izin verilmeyen yiyecekler olarak ayırıyorum.
- Aç ya da tok olduğumu hissetmiyorum.
- Sıklıkla hayal kırıklığı, can sıkıntısı, hayal kırıklığı veya üzüntüden dolayı yemek yerim.
- Sık sık yediğim miktarın kontrolünü kaybediyorum .
Psychenet web sitesinde kendi kendine test yapabilirsiniz. Sorular size yeme bozukluğunuz olup olmadığına dair bir gösterge verebilir. Sorular, yeme bozukluğunuz olup olmadığı konusunda size bir ipucu verebilir
.
Yeme bozuklukları benim için tehlikeli mi?
Evet, yeme bozukluklarının çok ciddi sonuçları vardır. Sürekli açlık ciddi besin eksikliklerine yol açar. Şiddetli obezite de sağlıksızdır. Her ikisi de vücudunuzda kalıcı hasara neden olabilir: Bunlar arasında tansiyon bozuklukları, bayılma, hormonal bozukluklar, döngü bozuklukları ve hatta kızlarda adet görmeme, kalıcı hasarlı organlar ve depresyon sayılabilir.
Yeme bozukluğundan nasıl kurtulabilirim?
Çok az hasta yeme bozukluklarından kendi başına kurtulmayı başarabilir. Bu nedenle gizlilikten kurtulmak için mümkün olduğunca erken yardım almak önemlidir. Yeme bozukluğunuz olduğunu ne kadar erken kabul eder ve terapiye başlarsanız, iyileşme şansınız o kadar artar.
Nereden yardım bulabilirim?
İlk adım, yeme bozukluğunuz olup olmadığını öğrenmek için birisine güvenmektir. Ailenizle veya güvendiğiniz başka bir kişiyle bu konu hakkında konuşmak istemiyorsanız, en iyisi uzmanlaşmış bir danışmanlık merkezine gitmektir. Burada, zorluklarınız hakkında açıkça ve önyargısız bir şekilde konuşabileceğiniz eğitimli profesyonellerle tanışacaksınız. Bunu internet üzerinden çevrimiçi ve anonim olarak da yapabilirsiniz. Danışmanlık ücretsizdir ve kesinlikle gizlidir.
Daha fazla bilgi Daha fazla okuma için bağlantılar
