Зміцнювати дітей

Дорослішати - це означає: завжди приймати нові виклики, мати позитивний досвід, але також іноді зазнавати невдач, підніматися і справлятися з однією-двома поразками. Цілком природно, що ви, як мати і батько, хочете максимально захистити свою дитину від негативного досвіду. Однак не завжди ви зможете вберегти дитину від того чи іншого синця. Читайте тут, як зміцнити дитину, щоб вона могла позитивно справлятися зі складними ситуаціями.

Самооцінка дитини - це сприйняття власної цінності як особистості зі своїми особливостями. Впевненість у собі - це довіра до власних компетенцій і здібностей. Діти з високою самооцінкою та впевненістю в собі легше долають труднощі. Їм легше будувати стосунки з іншими, і вони рідше стають жертвами булінгу.

У них також менша ймовірність розвитку адиктивної поведінки в підлітковому віці. Як батьки, ви можете допомогти своїй дитині підвищити самооцінку та впевненість у собі. Основою для цього є добрі стосунки. Ось що ви можете зробити з першого дня:

• Завжди реагуйте на дитину відкрито і доступно. Намагайтеся зрозуміти її потреби. Дайте дитині визнання та безпеку за допомогою уваги, фізичного контакту та мови.
• Фіксовані та повторювані ритуали також забезпечують безпеку. Рутина створює орієнтацію. Ритуали з любов'ю, такі як читання вголос або спів увечері, зміцнюють довіру та ваші стосунки.
• Коли ваша дитина відчуває вашу увагу, вона розвиває довіру до себе і світу. Відчуття безпеки та підтримки з боку батьків - найкраща передумова для здорової впевненості в собі.

Добрі стосунки між батьками і дитиною вимагають часу для розмов на рівні очей і спільної діяльності. Ставтеся до дитини з повагою і вдячністю: уважно слухайте, коли вона вам щось розповідає. Якщо ви відволікаєтесь, наприклад, на мобільний телефон, не дайте дитині відчути себе неважливою. Ставтеся до думок і почуттів дитини серйозно і заохочуйте її говорити про них. Це також включає в себе навчання дитини самостійно встановлювати межі.

Шлях до незалежності - це довгий процес навчання, що складається з багатьох маленьких кроків і починається з раннього дитинства. Якщо ви дасте дитині відповідальність, що відповідає її віку, вона буде ставати сміливішою і незалежнішою щоразу, коли опановуватиме щось самостійно. Дозвольте вашій доньці чи синові отримати такий досвід, який надає сили.

Навіть дорослі знають, як приємно відчувати, що вони зробили щось самі. Тому ви повинні дозволяти дитині робити все, що вона може зробити без сторонньої допомоги - навіть якщо вам важко відпустити її, або щось не виходить одразу чи, можливо, потребує більше часу. Важливо, щоб ваша дитина могла отримати власний досвід!

Діти хочуть визнання. Похвала змушує їх пишатися і заохочує зробити наступний крок. Тому не скупіться на щиру похвалу, коли ваша дитина докладає зусиль у чомусь, але не перестарайтеся. Тут ви знайдете поради експертів-педагогів про те, як, за що і коли хвалити дитину:

Хоча правильна похвала допомагає дитині вирости впевненою і допитливою особистістю, нещира, перебільшена або маніпулятивна похвала може мати негативні наслідки:

Деякі батьки схильні критично ставитися до своєї дитини і зосереджуватися на тому, чого вона не вміє (поки що) робити. Натомість краще зосередитися на сильних сторонах вашої дитини. Ви повинні заохочувати ці сильні сторони. Можливо, ваша донька любить спорт або ваш син любить музику? Тоді подивіться, чи зможе він розвинути свій талант ще краще в спортивному клубі або в музичній школі. Кожен (частковий) успіх, навіть незначний, приносить моменти щастя і зміцнює самооцінку. Ви повинні використовувати критику помірковано і пам'ятати про наступне:

Не захищайте дитину від складних ситуацій і негативних почуттів. Замість цього дайте їй розраду і заохочення. Це допоможе дитині навчитися легше справлятися з однією-двома невдачами. Заохочуйте її спробувати ще раз, навіть якщо перша спроба виявилася невдалою. Кожна криза, подолана позитивно, допомагає розвивати внутрішню силу і приймати нові виклики.