Зміцнювати дітей

Таким чином ваша дитина розвиває здорову впевненість у собі

Останнє оновлення тексту: 2024-07-01

Як батьки дають дитині внутрішню силу

Дорослішати - це означає: завжди приймати нові виклики, мати позитивний досвід, але також іноді зазнавати невдач, підніматися і справлятися з однією-двома поразками. Цілком природно, що ви, як мати і батько, хочете максимально захистити свою дитину від негативного досвіду. Однак не завжди ви зможете вберегти дитину від того чи іншого синця. Читайте тут, як зміцнити дитину, щоб вона могла позитивно справлятися зі складними ситуаціями.

Внутрішня сила допомагає долати перешкоди

Самооцінка дитини - це сприйняття власної цінності як особистості зі своїми особливостями. Впевненість у собі - це довіра до власних компетенцій і здібностей. Діти з високою самооцінкою та впевненістю в собі легше долають труднощі. Їм легше будувати стосунки з іншими, і вони рідше стають жертвами булінгу.

У них також менша ймовірність розвитку адиктивної поведінки в підлітковому віці. Як батьки, ви можете допомогти своїй дитині підвищити самооцінку та впевненість у собі. Основою для цього є добрі стосунки. Ось що ви можете зробити з першого дня:

Завжди реагуйте на дитину відкрито і доступно. Намагайтеся зрозуміти її потреби. Дайте дитині визнання та безпеку за допомогою уваги, фізичного контакту та мови.
Фіксовані та повторювані ритуали також забезпечують безпеку. Рутина створює орієнтацію. Ритуали з любов'ю, такі як читання вголос або спів увечері, зміцнюють довіру та ваші стосунки.
Коли ваша дитина відчуває вашу увагу, вона розвиває довіру до себе і світу. Відчуття безпеки та підтримки з боку батьків - найкраща передумова для здорової впевненості в собі.

Обмін на рівні очей

Добрі стосунки між батьками і дитиною вимагають часу для розмов на рівні очей і спільної діяльності. Ставтеся до дитини з повагою і вдячністю: уважно слухайте, коли вона вам щось розповідає. Якщо ви відволікаєтесь, наприклад, на мобільний телефон, не дайте дитині відчути себе неважливою. Ставтеся до думок і почуттів дитини серйозно і заохочуйте її говорити про них. Це також включає в себе навчання дитини самостійно встановлювати межі.

Сприяти незалежності

Шлях до незалежності - це довгий процес навчання, що складається з багатьох маленьких кроків і починається з раннього дитинства. Якщо ви дасте дитині відповідальність, що відповідає її віку, вона буде ставати сміливішою і незалежнішою щоразу, коли опановуватиме щось самостійно. Дозвольте вашій доньці чи синові отримати такий досвід, який надає сили.

Навіть дорослі знають, як приємно відчувати, що вони зробили щось самі. Тому ви повинні дозволяти дитині робити все, що вона може зробити без сторонньої допомоги - навіть якщо вам важко відпустити її, або щось не виходить одразу чи, можливо, потребує більше часу. Важливо, щоб ваша дитина могла отримати власний досвід!

Хваліть правильно: Ці 7 порад, яких варто дотримуватися

Діти хочуть визнання. Похвала змушує їх пишатися і заохочує зробити наступний крок. Тому не скупіться на щиру похвалу, коли ваша дитина докладає зусиль у чомусь, але не перестарайтеся. Тут ви знайдете поради експертів-педагогів про те, як, за що і коли хвалити дитину:

Хваліть досягнення та відданість, а не характеристики
Уникайте загальних тверджень про якості на кшталт "Ти розумний" або "Ти гарний". Набагато краще хвалити зусилля та (часткові) успіхи вашої дитини. Наприклад: "У цьому есе ти дійсно доклав зусиль, щоб переказати все якомога точніше, продовжуй в тому ж дусі".
Описова і точна похвала
"Ти чудовий художник" належить до категорії неконкретної похвали. Дитина набагато краще зрозуміє вашу похвалу, якщо ви конкретизуєте причину: "Кольори на твоєму малюнку добре поєднуються". Конкретна похвала мотивує дитину більше, ніж неконкретна.
Хваліть зусилля, а не результат
Невдачі - це частина життєвого досвіду. Тому, незалежно від успіху, хваліть зусилля та наполегливість дитини, навіть якщо результат не такий, як хотілося б. Наприклад: "Ти дуже старався. Сьогодні був не твій день, але ти побачиш, що твої тренування дуже скоро окупляться".
Хвалити, не порівнюючи
Не порівнюйте дитину з братами, сестрами, друзями чи однокласниками. "Ти можеш грати у футбол набагато краще, ніж твій старший брат" лише заохочує конкурентне мислення. У той же час брат чи сестра відчуває себе маленьким і може відреагувати заздрістю. Замість цього ви можете сказати: "Чудово, як цілеспрямовано ти забив ті два голи".
Хваліть чесно, не перебільшуючи
Завжди залишайтеся щирими і цілеспрямовано використовуйте правильну дозу похвали. Занадто часта і рясна похвала за речі, які сприймаються як належне, швидко втрачає свій ефект, і ваша дитина перестає сприймати її серйозно.
Не хваліть кожну дитину однаково
Чутливі діти реагують на похвалу інакше, ніж упевнені в собі. Буває, що чутливі діти реагують невпевнено, коли їх хвалять. Можливо, вони замикаються в собі, тому що невпевненість у собі зростає, як тільки визнання не матеріалізується. У такому випадку не варто хвалити їх занадто часто.
Мотивувати, а не маніпулювати
Діти мають тонкий слух і розпізнають, коли визнання пов'язане з певними умовами. Тоді вони можуть демонструвати бажану поведінку лише для того, щоб догодити батькам або іншим людям.

Неправдива похвала має наслідки

Хоча правильна похвала допомагає дитині вирости впевненою і допитливою особистістю, нещира, перебільшена або маніпулятивна похвала може мати негативні наслідки:

Фальшива похвала

Фальшива похвала робить людину залежною від думки інших. Це відбувається тому, що діти, яких постійно хвалять за те, що вони сприймають як належне, відчувають себе відкинутими, коли похвала не справджується.

Занадто часта похвала може спричинити непотрібний тиск на дитину і призвести до перебільшеного мислення щодо досягнень. Це може призвести до того, що дитина думатиме, що її люблять лише тоді, коли вона поводиться певним чином.

Занадто рясна похвала несе в собі ще одну небезпеку: вона може призвести до переоцінки себе, наприклад, коли батьки постійно виділяють свою дитину як розумнішу, красивішу або талановитішу.

Зміцнюйте сильні сторони, критикуйте правильно

Деякі батьки схильні критично ставитися до своєї дитини і зосереджуватися на тому, чого вона не вміє (поки що) робити. Натомість краще зосередитися на сильних сторонах вашої дитини. Ви повинні заохочувати ці сильні сторони. Можливо, ваша донька любить спорт або ваш син любить музику? Тоді подивіться, чи зможе він розвинути свій талант ще краще в спортивному клубі або в музичній школі. Кожен (частковий) успіх, навіть незначний, приносить моменти щастя і зміцнює самооцінку. Ви повинні використовувати критику помірковано і пам'ятати про наступне:

Завжди критикуйте факт, але ніколи не критикуйте дитину як особистість.

Уникайте узагальнень на кшталт: "Ти завжди спізнюєшся", "Ти ніколи не прибираєш у своїй кімнаті". Краще сказати: "Я хвилююся, коли ти не дзвониш, якщо запізнюєшся", або: "Це небезпечно, коли я перечіпляюся через іграшки, що лежать навколо".

Зберігайте спокій і дотримуйтесь фактів.

Ніколи не карайте дитину, позбавляючи її любові!

Що б не трапилося: донесіть до дитини, що вона завжди може прийти до вас і що ви її безумовно підтримаєте.

Про невдачі та надання сміливості

Не захищайте дитину від складних ситуацій і негативних почуттів. Замість цього дайте їй розраду і заохочення. Це допоможе дитині навчитися легше справлятися з однією-двома невдачами. Заохочуйте її спробувати ще раз, навіть якщо перша спроба виявилася невдалою. Кожна криза, подолана позитивно, допомагає розвивати внутрішню силу і приймати нові виклики.

Де ми можемо знайти допомогу та підтримку?

Що робити, якщо ваша дитина здається невпевненою в собі або їй бракує впевненості в собі? Куди звертатися батькам, коли, незважаючи на добрі наміри, в сім'ї не все гладко, і ви хочете отримати слушну пораду з питань виховання?

Крім вашого педіатра, консультаційні центри для батьків у Північному Рейні-Вестфалії є рекомендованим контактним пунктом для стурбованих матерів і батьків. Там ви можете шукати рішення разом з досвідченими фахівцями. Консультації є безкоштовними та легкодоступними. Контактні дані та адреси консультаційних центрів для батьків можна знайти тут, на < href="https://familienportal.nrw/inhalt/2bb15aeb-e97b-47fd-80fb-84a63538411e">Сімейному порталі.

Що стоїть за такими термінами, як життєстійкість, самоефективність і т.д., підсумовано в цій статті на порталі Kindergesundheit-Info.

Про те, як зробити дитину сильною для життя без залежності, ви можете дізнатися на порталі Kinder stark machen.

У батьківському журналі "Starke Kinder" ("Сильні діти"), що видається Федеральним центром медичної освіти (BZgA), є багато порад і рекомендацій про те, як надати дитині впевненості в собі та своїх силах.

Ці поради допоможуть вам зміцнити дитину.