Un environnement de sommeil sûr
Comment les parents de nourrissons assurent un sommeil sûr
Comme les bébés ont l'air heureux lorsqu'ils dorment paisiblement ! Mais votre bébé dort-il vraiment bien ? Durant les premiers mois de sa vie, un environnement de sommeil sûr est très important, par exemple pour prévenir la mort subite du nourrisson. Mais d'autres problèmes de santé peuvent également être évités par une prévention judicieuse. Lisez ce que vous pouvez faire pour que votre enfant puisse dormir en bonne santé.
Comprendre les bruits de respiration
Votre nourrisson dort-il doucement, en respirant à pleins poumons, en soufflant ou en étant presque imperceptible ? Tout cela est normal. Les bébés respirent principalement par le nez au cours des six premiers mois. La respiration par la bouche ne se développe que progressivement.
Si vous n'êtes pas sûre que votre nourrisson respire correctement, vous pouvez poser votre main sur sa poitrine et sentir sa petite cage thoracique bouger de haut en bas. Pour cela, vous pouvez approcher votre joue ou le dos de votre main du nez et de la bouche et sentir si vous sentez le courant d'air de la respiration et écouter en plus si vous entendez des bruits de respiration.
Les experts estiment que plusieurs facteurs peuvent se combiner pour provoquer un arrêt respiratoire. Très souvent, les bébés concernés ne pouvaient pas respirer librement par le nez. La position sur le ventre peut en être la cause. Mais la surchauffe due à des vêtements trop chauds ou à des pièces trop chauffées est également considérée comme un facteur de risque, tout comme le fait de fumer dans la maison.
Ci-dessous, nous vous décrivons les mesures que vous pouvez prendre pour prévenir le risque de mort subite du nourrisson :
10 recommandations pour un sommeil de bébé sûr et sain
Durant les premiers mois de leur vie, les bébés passent jusqu'à 19 heures par jour à dormir. Les parents peuvent éviter les dangers liés au sommeil dans le lit de bébé en respectant certaines règles.
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Couché sur le dos
Pour un sommeil en toute sécurité, la position sur le dos est recommandée. Couché sur le dos, votre bébé peut respirer librement.
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Support stable
Utilisez un matelas ferme et perméable à l'air dans le lit de bébé. Les matelas qui font s'enfoncer votre bébé ne sont pas adaptés, car ils peuvent ainsi gêner sa respiration.
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Risque d'étouffement Oreiller
Votre bébé n'a pas besoin d'un oreiller pendant les premiers mois. Celui-ci représente un risque d'étouffement, c'est pourquoi vous devez absolument vous en passer.
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Utiliser un sac de couchage
Utilisez un sac de couchage pour bébé au lieu d'un oreiller et d'une couette. Ainsi, il ne risque pas de glisser sous la couverture. De plus, avec le sac de couchage, il ne risque pas de se dégourdir les jambes ou de se refroidir pendant la nuit.
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Renoncer aux peluches
Au cours des premiers mois, évitez les peluches, les tissus douillets, les peaux de mouton ou les nids dans le lit de bébé. Tout ce qui pourrait gêner la respiration doit être évité.
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Pas de petites pièces
Ne laissez pas de ficelles ou de petits objets susceptibles d'être avalés dans le lit de bébé.
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Température ambiante agréable
Évitez la surchauffe : Une température ambiante normale d'environ 17 à 18 degrés et un pyjama léger suffisent amplement dans la gigoteuse. Vérifiez si votre bébé transpire et habillez-le plus légèrement si nécessaire.
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Distance par rapport aux sources de chaleur
Le lit de bébé ne doit pas être placé au soleil ou près d'un radiateur, car il y a là aussi un risque de surchauffe.
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Lit bébé au lieu du lit parental
Des études ont montré que : Le bébé dort plus sûrement dans son propre lit que dans celui de ses parents. Pendant les premiers mois, placez le lit de bébé à côté du lit des parents, vous l'aurez quand même près de vous.
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Ne pas fumer
Ne fumez pas dans les pièces à vivre. Le tabagisme est également considéré comme un risque grave pour la santé des bébés dans le contexte de la mort subite du nourrisson.
Attention : s'endormir avec un enfant est particulièrement dangereux !
Ne dormez jamais avec votre bébé sur un canapé, un fauteuil ou un coussin. Il est particulièrement dangereux de s'endormir de fatigue avec votre enfant dans les bras. Si votre bébé a le ventre sur votre poitrine, le risque de mort subite du nourrisson ou d'étouffement augmente. Si vous vous sentez si fatiguée que vous êtes sur le point de vous endormir, vous devriez mettre votre enfant dans son panier ou son lit.
Réanimation en cas de respiration irrégulière ou d'absence de respiration de votre nourrisson
Si vous constatez que la respiration de votre enfant est irrégulière ou qu'il fait un arrêt respiratoire, vous devez immédiatement appeler les services de secours au 112. En tant que parents, il est important de savoir comment pratiquer une réanimation dans une telle situation d'urgence.
La Croix-Rouge allemande propose des cours de premiers secours pour les urgences pédiatriques, destinés aux parents, aux grands-parents et à toute personne intéressée. Ces cours donnent un aperçu des premiers soins à apporter à votre enfant dans cette situation exceptionnelle, afin que vous puissiez agir de manière réfléchie et correcte en cas d'urgence.
Vous trouverez des informations en ligne sur la réanimation cardio-pulmonaire chez les nourrissons et les jeunes enfants sur le portail Internet de la Croix-Rouge allemande.
L'hôpital universitaire de Bonn explique dans la vidéo étape par étape le bon déroulement d'une réanimation chez les nourrissons et les enfants, afin de combler le temps jusqu'à l'arrivée des services de secours.
Où trouver de l'aide et des conseils?
Si votre enfant a des problèmes de sommeil, si vous vous posez des questions sur un environnement de sommeil sûr ou si vous êtes inquiet, parlez-en à votre pédiatre.
Les pédiatres du réseau donnent des informations en ligne sur la prévention et des conseils pour premiers secours dans les situations d'urgence.
L'Initiative commune des parents pour la mort subite du nourrisson e.V.(GEPS) propose aux parents concernés une aide pour surmonter le deuil et les grossesses ultérieures.
L'association GEPS organise également des cours de réanimation des nourrissons et organise des réunions de parents. Vous pouvez télécharger gratuitement du matériel d'information et des recommandations de prévention. Cette initiative parentale offre également la possibilité d'échanger avec d'autres sur ce thème dans le forum de discussion GEPS gratuit. Pour cela, il suffit de s'inscrire sur le site.
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