Un bambino capovolge il mondo. Appena nato, il corso del giorno e della notte è orientato principalmente al ritmo del neonato. Le notti insonni sono la regola piuttosto che l'eccezione. È del tutto normale che la vita di coppia passi in secondo piano in questo periodo. Dopo le prime settimane e i primi mesi turbolenti, i neo-genitori devono innanzitutto riconquistare il loro affiatamento come coppia innamorata.

Nelle prime settimane con un bambino, prevale l'euforia per il piccolo miracolo di cui lei, come genitore, è responsabile. Ma il primo anno di vita di un bambino può anche essere estremamente stressante. L'organizzazione della vita quotidiana con tutte le sue sfide tra lavoro e famiglia lascia poco spazio ed energia per il tempo di coppia. La vita quotidiana tra genitorialità e partnership può diventare rapidamente un gioco di equilibri. Per una buona relazione di coppia è quindi particolarmente importante riservare consapevolmente del tempo vero e indiviso insieme e pianificare in modo specifico questi ritagli di tempo.

Quando una coppia diventa una piccola famiglia, è utile avere chiari i diversi ruoli:

• Come genitori, i partner condividono ora la responsabilità della prole.
• I partner rimangono amanti con aspettative reciproche.
• I partner sono persone indipendenti con le proprie esigenze personali.

Una vita familiare felice e duratura funziona solo se riesce a trovare il tempo per l'amore della coppia e per se stesso. È utile organizzare questi momenti con saggezza, in modo che l'amore non venga fagocitato dalla vita quotidiana. Non è sempre facile. A volte non funziona fin dall'inizio. A volte può funzionare peggio o meglio in alcune fasi dello sviluppo del bambino. Tuttavia, questi momenti aumenteranno di nuovo con l'avanzare dell'età del bambino.

Una relazione d'amore ha bisogno di essere nutrita. Questo è ancora più vero quando una coppia diventa una famiglia. Tuttavia, organizzare il tempo insieme è tutt'altro che facile con i bambini. Ecco alcuni consigli collaudati dai genitori:

• Creare del tempo libero cercando un aiuto per la cura dei bambini tra una cosa e l'altra. Che si tratti di nonni, padrini, amici o babysitter: il tempo libero dal ruolo di genitore è importante per riconnettersi come coppia.
• Si assuma la responsabilità del suo tempo libero personale. Suo figlio starà bene a lungo termine solo se starete bene come coppia, ma anche come individui indipendenti.
• Create delle fasce orarie specifiche per voi come coppia, in cui scivolate consapevolmente fuori dal ruolo genitoriale. Le discussioni sul bambino e sulla genitorialità dovrebbero essere tabù durante questo periodo. Questo funziona meglio se fate qualcosa insieme, ad esempio andare al cinema, seguire un corso di danza o concedersi una bella visita al ristorante.
• Ognuno ha bisogno di tempo per se stesso. Mentre un genitore resta a casa con il bambino, l'altro può fare cose che gli fanno bene. Che si tratti di un giro di sport o di un caffè con un amico, anche le piccole pause aiutano a staccare dalla vita quotidiana.
• Importante: non si arrenda subito se il suo programma non funziona. A volte non funziona, suo figlio ha bisogno di lei inaspettatamente o lei è semplicemente esausta della vita quotidiana. Anche una breve passeggiata, un bagno rilassante o una serata insieme sul divano le daranno nuova energia.

È necessaria molta pazienza, comprensione reciproca e tolleranza da entrambe le parti, soprattutto nei primi giorni, fino a quando la vita familiare con un bambino non si sarà stabilizzata. Tuttavia, con compostezza e un talento per l'organizzazione, può dominare anche il primo anno del bambino come coppia.

Naturalmente, all'inizio il neonato trascorre molto tempo e vicinanza fisica con la madre. Alcuni padri si sentono esclusi da questo, soprattutto nelle prime settimane dopo la nascita. I padri possono sentirsi gelosi o delusi dopo le prime settimane, perché la loro compagna sta dedicando tutte le sue attenzioni al bambino.

È importante parlare apertamente di questi sentimenti nella relazione. Il padre è una persona importante, soprattutto in questo periodo, che può fornire molto amore e sostegno per tutto ciò che riguarda il bambino e la nuova routine familiare. Può e deve essere ugualmente coinvolto nella cura del bambino fin dall'inizio. Tenendo il bambino in braccio, facendogli il bagnetto, giocando con lui o cullandolo per farlo addormentare, si rafforza il rapporto emotivo. Questo è importante per lo sviluppo del bambino e coinvolge attivamente il padre. Tutti traggono vantaggio da questo moderno ruolo della paternità: il papà, la mamma e il bambino.