Tempo per due

Un bambino capovolge il mondo. Appena nato, il corso del giorno e della notte è orientato principalmente al ritmo del neonato. Le notti insonni sono la regola piuttosto che l'eccezione. È del tutto normale che la vita di coppia passi in secondo piano in questo periodo. Dopo le prime settimane e i primi mesi turbolenti, i neo-genitori devono innanzitutto riconquistare il loro affiatamento come coppia innamorata.

Nelle prime settimane con un bambino, prevale l'euforia per il piccolo miracolo di cui lei, come genitore, è responsabile. Ma il primo anno di vita di un bambino può anche essere estremamente stressante. L'organizzazione della vita quotidiana con tutte le sue sfide tra lavoro e famiglia lascia poco spazio ed energia per il tempo di coppia. La vita quotidiana tra genitorialità e partnership può diventare rapidamente un gioco di equilibri. Pertanto, è particolarmente importante per una buona relazione di coppia riservare consapevolmente del tempo reale e indiviso insieme e pianificare in modo specifico queste fasce orarie.

Quando una coppia diventa una piccola famiglia, è utile avere chiari i diversi ruoli:

• Come genitori, entrambi i partner condividono ora la responsabilità della prole.
• Entrambi i partner rimangono amanti con aspettative reciproche.
• Entrambi i partner sono persone indipendenti con le proprie esigenze personali.

Una vita familiare stabilmente felice funziona solo se riesce a trovare il tempo per l'amore della coppia e per se stesso. È utile organizzare questi momenti con saggezza, in modo che l'amore non venga fagocitato dalla vita quotidiana. Non è sempre facile. A volte non funziona fin dall'inizio. A volte può funzionare peggio o meglio in alcune fasi dello sviluppo del bambino. Ma questi momenti aumenteranno di nuovo quando il bambino diventerà un po' più grande.

Una relazione d'amore ha bisogno di essere nutrita. Questo è ancora più vero quando una coppia diventa una famiglia. Tuttavia, organizzare il tempo insieme è tutt'altro che facile con i bambini. Ecco alcuni consigli collaudati dai genitori:

• Creare del tempo libero chiedendo aiuto per la cura dei bambini tra una cosa e l'altra. Che si tratti di nonni, padrini, amici o babysitter: il tempo libero dal ruolo di genitore è importante per riconnettersi come coppia.
• Si assuma la responsabilità del suo tempo libero personale. Suo figlio starà bene a lungo termine solo se starete bene come coppia, ma anche come individui indipendenti.
• Create dei momenti specifici per voi come coppia, in cui scivolate consapevolmente fuori dal ruolo genitoriale. Le discussioni sul bambino e sulla genitorialità dovrebbero essere tabù durante questo periodo. Questo funziona meglio se fate qualcosa insieme, ad esempio andare al cinema, seguire un corso di danza o concedersi una bella visita al ristorante.
• Ognuno ha bisogno di tempo per se stesso. Mentre un genitore resta a casa con il bambino, l'altro può fare cose che gli fanno bene. Che si tratti di un giro di sport o di un caffè con un amico, anche le piccole pause aiutano a staccare dalla vita quotidiana.
• Importante: non si arrenda subito se il programma non funziona. A volte le cose non funzionano, suo figlio ha bisogno di lei inaspettatamente o lei è semplicemente esausta della vita quotidiana. Anche una breve passeggiata, un bagno rilassante o una serata insieme sul divano le daranno nuova energia.

È necessaria molta pazienza, comprensione reciproca e tolleranza da entrambe le parti, soprattutto nei primi giorni, fino a quando la vita familiare con un bambino non si sarà stabilizzata. Tuttavia, con compostezza e un talento per l'organizzazione, può dominare anche il primo anno del bambino come coppia.

Naturalmente, all'inizio il neonato trascorre molto tempo e vicinanza fisica con la madre. Alcuni padri si sentono esclusi da questo, soprattutto nelle prime settimane dopo la nascita. Dopo le prime settimane, i padri possono sentirsi gelosi o delusi perché la loro compagna sta dedicando tutte le sue attenzioni al bambino.

È importante parlare apertamente di questi sentimenti nella relazione. Il padre è una persona importante, soprattutto in questo periodo, che può fornire molto amore e sostegno per tutto ciò che riguarda il bambino e la nuova routine familiare. Può e deve essere ugualmente coinvolto nella cura del bambino fin dall'inizio. Tenendo il bambino in braccio, facendogli il bagnetto, giocando con lui o cullandolo per farlo addormentare, si rafforza il rapporto emotivo. Questo è importante per lo sviluppo del bambino e coinvolge attivamente il padre. Tutti traggono vantaggio da questo moderno ruolo della paternità: papà, mamma e bambino.