Carico mentale

Per far sì che la vita familiare di tutti i giorni scorra senza intoppi, ci sono molti compiti quotidiani da organizzare. Le madri, in particolare, si sentono spesso responsabili di tenere d'occhio tutto ciò che deve essere organizzato intorno ai bambini, all'asilo nido e alla famiglia, agli appuntamenti con il medico, ai compleanni o alle celebrazioni.Il carico irregolare portato da un genitore o da una persona può portare a un sovraccarico. La trappola del carico mentale si chiude!

La vita quotidiana tra lavoro e famiglia è faticosa. E poi ci sono tante piccole cose, spesso invisibili, che riguardano la gestione della vita familiare e che devono essere considerate:

Ha tutte le date e i dettagli in testa? Forse i suoi pensieri ruotano spesso intorno alle voci aperte delle liste di cose da fare che sembrano non finire mai.La costante organizzazione della vita familiare quotidiana è impegnativa e causa stress. Questa tensione costante è descritta come carico mentale.Se il carico mentale diventa eccessivo, può influire sulla salute e, nel peggiore dei casi, portare al burnout dei genitori.

In molte famiglie, la madre scivola nel ruolo di manager familiare dopo il parto. Di solito senza rendersene conto. Di conseguenza, le donne che lavorano spesso si destreggiano tra tre lavori contemporaneamente:Il suo lavoro retribuito, la gestione non retribuita della sua piccola azienda familiare con spesso molto più della metà delle faccende domestiche e la sua responsabilità per la relazione di coppia come partner devoto.

La soluzione è spesso "Delegare di più!". Ma è più facile a dirsi che a farsi. Perché delegare il pensiero e lasciare andare la responsabilità è qualcosa che deve prima imparare. Ecco alcuni consigli su come liberarsi dal carico mentale.