Vieni in movimento

Consigli per il movimento ludico dei bambini

Ultimo aggiornamento del testo: 2024-01-17

Suggerimenti di movimento ludico per la vita quotidiana con i bambini piccoli

Gattonare, arrampicarsi, saltare, correre, ballare, stare in equilibrio: Il suo bambino vuole naturalmente muoversi molto. È così che i bambini imparano a gestire il proprio corpo, ad allenare l'equilibrio e a percepire con attenzione l'ambiente circostante. Un movimento sufficiente è un prerequisito importante per lo sviluppo fisico, mentale e personale.

L'esercizio fisico per i bambini è importante

Perché l'esercizio fisico è così importante per i bambini?

Qual è il rischio di una mancanza di esercizio fisico nella prima infanzia?

Quanto esercizio fisico fa bene a mio figlio?

COME GENITORE, PUÒ SOSTENERE L'IMPULSO INNATO DI SUO FIGLIO A MUOVERSI IN MODO MIRATO. IDEE SEMPLICI PER FARE PIÙ MOVIMENTO NELLA VITA FAMILIARE DI TUTTI I GIORNI

Provi con suo figlio giocattoli che incoraggiano il movimento: palle (morbide), wobble board, hula hoop, pattini a rotelle, palla rimbalzante, ruota da corsa, monopattino, skateboard, set per l'equilibrio, altre attrezzature sportive...
Cammini il più spesso possibile.
Addestri suo figlio ad andare in bicicletta.
Visitare regolarmente un parco giochi con attrezzature per l'arrampicata.
Camminare, fare escursioni o una caccia al tesoro nella foresta.
Accompagnare suo figlio alla ginnastica genitore-bambino e al nuoto per bambini
Creare opportunità di movimento in casa e nella stanza dei bambini.
Fare escursioni nel fine settimana che incoraggino l'attività fisica.
Scoprire lo sport preferito di suo figlio. Gli faccia provare il maggior numero possibile di sport diversi

IDEE DI GIOCO PER INTERNI

Allegramento o barra orizzontale nel telaio della porta
Parete di corda sul letto a soppalco
Tappetino da ginnastica
Giochi con i cuscini
Balli comuni a tempo di musica
Tunnel per gattonare (funziona anche con coperte e sedie)
Corso ad ostacoli in salotto con sedie, tavolo, ecc.
Afferramento di palloncini

Giochi all'aperto

Giochi di dondolo, di arrampicata e di nascondino
Puddle hopping, box gonfiabile heaven-and-hell, corsa con i sacchi
Salto con la corda, guanti di gomma
Corsa in avanti e all'indietro, corsa, inseguimento, salto su una gamba sola, corsa a slalom
Giochi con le palle di tutti i tipi (lancio, presa, giocoleria, lancio del bersaglio, calcio, badminton, tennis, ...)
Caccia al tesoro con caccia al tesoro
Boccia, croquet, minigolf, badminton, ... )
Acciuffare bolle di sapone
Caccia al tesoro con caccia al tesoro
Boccia, croquet, mini golf, badminton, ...

Cosa devono osservare i genitori?

Se ha l'impressione che suo figlio non stia facendo progressi in importanti fasi dello sviluppo, ne parli con il suo pediatra. Gli esami U sono un buon momento per farlo. Se necessario, esistono molte terapie dolci e di supporto. Prima accetta l'aiuto, meglio è! Se suo figlio è in sovrappeso, se preferisce stare seduto o non riesce a camminare all'indietro, per esempio: Cambi qualcosa nella vita familiare quotidiana! Giocare insieme! Può iniziare in qualsiasi momento!

Wo kann das Kinderbewegungsabzeichen NRW (Kibaz) abgelegt werden?

Das Kinderbewegungsabzeichen NRW (Kibaz) ist ein Bewegungsangebot für drei- bis sechsjährige Kinder. Kibaz will die Jüngsten für Bewegung, Spiel und Sport begeistern. Es fördert die sportmotorischen Fähigkeiten, ohne die Leistung der Kids zu messen. Das Angebot wurde innerhalb des Programms NRW bewegt seine KINDER! entwickelt und wird durch die lokalen Sportvereine in Zusammenarbeit mit Kitas und Grundschulen angeboten. Mehr Informationen zu Kibaz finden Sie auf der Internetseite der Sportjugend NRW.

Was ist ein „Anerkannter Bewegungskindergarten“?

Es gibt in Nordrhein-Westfalen 920 Kindertageseinrichtungen mit dem Gütesiegel
„Anerkannter Bewegungskindergarten des Landessportbundes NRW“. In diesen Kitas steht die Bewegungsförderung der Kinder im Mittelpunkt der pädagogischen Arbeit. Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie auf der Internetseite des Landessportbundes Nordrhein-Westfalen und im Familienportal.NRW.

Offerte digitali di attività fisica

Il "Kinder stark machen Mitmachprogramm" del Centro Federale per l'Educazione alla Salute BZgA può essere raggiunto tramite il sito web kinderstarkmachen.de.

La Società tedesca per la medicina e la prevenzione dello sport (Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention e.V.) ha compilato una playlist di YouTube per bambini con video sul tema dell'esercizio fisico.

Fit con Felix: la serie di video della Radio Bavarese con la star dello sci Felix Neureuther fa muovere i bambini dell'asilo in modo giocoso.

Di quanto esercizio fisico hanno bisogno i bambini? Può trovare risposte e suggerimenti a questa domanda sul portale Internet "GrundGesund" del Centro federale per l'educazione alla salute BZgA.

L'Info per i genitori "Esercizio fisico e sport" del Centro federale per l'educazione alla salute BZgA è disponibile per il download gratuito.

Sotto il motto "Kibaz nella stanza dei bambini", sul sito web della Sportjugend NRW troverà circa 60 interessanti proposte di gioco, oltre a modelli di pittura o artigianato adatti al tema da scaricare.