Viaggiare durante la gravidanza

Nove mesi di gravidanza sono un periodo lungo. Per questo motivo, ai futuri genitori piace pensare a una vacanza insieme. Il periodo centrale della gravidanza è il momento migliore per rilassarsi e godersi un po' di tempo insieme. Legga qui come può essere una vacanza durante la gravidanza e cosa deve tenere a mente quando pianifica un viaggio.

Dal punto di vista medico, il terzo medio della gravidanza, ossia il periodo compreso tra la 14esima e la 27esima settimana di gravidanza, è considerato il momento migliore per viaggiare. A quel punto, il nascituro si è sistemato bene nella pancia della mamma e di solito le nausee mattutine sono scomparse dopo i primi 3 mesi. Molte donne incinte si sentono particolarmente bene tra il 4° e il 7° mese. Il pancione non è ancora così importante. Questo significa che non ci sono ostacoli alle escursioni e alle attività.

Chi desidera fare un viaggio nel primo trimestre deve sempre consultare il proprio ginecologo sui possibili rischi. Lo stesso vale per l'ultimo trimestre.

Una vacanza nelle ultime settimane prima del parto è consigliata solo in misura limitata. In quel momento, il pancione in crescita diventa sempre più un ostacolo, e anche il gonfiore delle gambe e dei piedi limita la mobilità. Se il bambino nasce troppo presto, una clinica dovrebbe essere vicina alla destinazione della vacanza.

Il volo è generalmente considerato sicuro per le donne in gravidanza; alcune restrizioni si applicano al primo e all'ultimo trimestre di gravidanza. Pertanto, nulla impedisce di volare, purché non vi siano problemi medici. Se ha paura di volare o un rischio maggiore di parto prematuro, è meglio non volare durante la gravidanza.

Molte compagnie aeree vietano il volo alle donne incinte a partire dalla 36esima settimana, altre a partire dalla 32esima settimana. Potrebbe essere richiesto un certificato medico di idoneità al volo. Chieda alla sua compagnia aerea o all'agenzia di viaggi quali sono le norme prima di volare. Per prevenire la trombosi, si consiglia di bere molta acqua e di camminare su e giù per il corridoio di tanto in tanto. Le calze di sostegno o di compressione devono essere indossate come misura preventiva.

La destinazione verso cui si dirige dipende ovviamente dai suoi desideri e dalle sue idee. L'avventura non deve necessariamente portarla in capo al mondo. Un viaggio più breve è certamente più piacevole durante la gravidanza. Non è consigliabile viaggiare in Paesi con temperature e umidità elevate, a causa dello sforzo fisico. Questo vale soprattutto per le zone in cui c'è un alto rischio di contrarre la malaria.

• Le destinazioni per le vacanze in Europa hanno il vantaggio che il viaggio è abbastanza lungo e non c'è jet lag. È consigliabile prestare attenzione ai cambiamenti di temperatura. Nel sud estivo, il caldo può raggiungere i 40 gradi. Questo mette a dura prova la circolazione e il corpo delle donne in gravidanza. Le destinazioni ideali sono quelle in cui le temperature rimangono al di sotto dei 30 gradi tollerabili.
• Chi fa una vacanza in montagna deve tenere presente che l'aria diventa più rarefatta sopra i 1.800 metri. Quindi, in alcune circostanze, possono verificarsi vertigini e mancanza di ossigeno.
• Per i viaggi a lunga distanza verso Paesi esotici, non bisogna considerare solo la durata del volo a lunga distanza, ma anche un possibile aumento del rischio di infezioni. I Paesi tropicali e subtropicali sono meno adatti come destinazioni di viaggio a causa del rischio di infezione da febbre gialla, malaria o epatite. Le vaccinazioni durante la gravidanza sono raccomandate dalla Commissione Permanente per le Vaccinazioni dell'Istituto Robert Koch solo in casi assolutamente necessari. La profilassi della malaria è quindi possibile solo in misura molto limitata per le donne in gravidanza. Coloro che contraggono la malaria rischiano di subire gravi conseguenze che possono anche portare a un parto prematuro o a un parto morto.

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• Assicuratevi di avere l'ok del vostro medico o dell'ostetrica prima di iniziare il viaggio.
• Il passaporto di maternità deve assolutamente essere presente nel suo bagaglio.
• L'assistenza medica in loco deve essere assicurata. Tenga a portata di mano il numero di un ginecologo in caso di disturbi. I contatti di emergenza vanno sempre tenuti nel bagaglio a mano.
• Quando stipula un'assicurazione per l'annullamento del viaggio, si assicuri di verificare se le complicazioni della gravidanza sono incluse come motivo di annullamento o risoluzione.
• Più relax che sforzo: Cerchi di evitare lo stress inutile. Si raccomanda di fare sufficienti pause di riposo quando viaggia.
• Evitare rischi inutili di incidenti durante le attività sportive in vacanza, come lo sci, le immersioni, l'arrampicata, il rafting o sport simili.
• Le donne in gravidanza devono sempre mangiare in modo sano e regolare e bere molti liquidi. Per precauzione, faccia attenzione a bere solo acqua bollita nelle regioni meridionali e ad evitare i cubetti di ghiaccio, ecc. Si consiglia inoltre di fare attenzione a frutta e verdura non sbucciata, insalate e salumi.