Călătoria în timpul sarcinii

Nouă luni de sarcină este o perioadă lungă de timp. Așa că viitorilor părinți le place să se gândească la o vacanță împreună. Perioada de mijloc a sarcinii este cel mai bun moment pentru a vă relaxa și a vă bucura de timp de odihnă împreună. Citiți aici cum poate arăta o vacanță în timpul sarcinii și ce trebuie să aveți în vedere atunci când vă planificați călătoria.

.

Din punct de vedere medical, treimea de mijloc a sarcinii, adică perioada cuprinsă între a 14-a și a 27-a săptămână de sarcină, este considerată cea mai bună perioadă pentru a călători. Până atunci, copilul nenăscut s-a așezat bine în burta mamei și, de obicei, grețurile matinale au dispărut și ele după primele 3 luni. Multe femei însărcinate se simt deosebit de bine între a 4-a și a 7-a lună. Burtica bebelușului nu este încă atât de mult în cale. Acest lucru înseamnă că nu există obstacole în calea excursiilor și activităților.

.

Cine dorește să plece într-o excursie în primul trimestru ar trebui să se consulte întotdeauna cu ginecologul său cu privire la posibilele riscuri. Același lucru este valabil și pentru ultimul trimestru.

O vacanță în ultimele săptămâni înainte de naștere este recomandată doar într-o măsură limitată. Atunci, burta din ce în ce mai mare devine din ce în ce mai mult un obstacol, iar picioarele și picioarele umflate limitează, de asemenea, mobilitatea. Dacă bebelușul vine prea devreme, o clinică ar trebui să fie aproape de destinația de vacanță.

În general, zborul cu avionul este considerat sigur pentru femeile însărcinate; anumite restricții se aplică în primul și ultimul trimestru de sarcină. Prin urmare, nimic nu stă în calea unui zbor, atâta timp cât nu există probleme medicale. Dacă vă este teamă de zbor sau aveți un risc crescut de naștere prematură, este mai bine să nu zburați în timpul sarcinii.

Multe companii aeriene interzic femeilor însărcinate începând cu săptămâna 36, altele începând cu săptămâna 32. Este posibil să fie necesar un certificat medical de aptitudine la zbor. Întrebați compania aeriană sau agenția de turism despre reglementările înainte de a zbura. Pentru a preveni tromboza, se recomandă să beți multă apă și să vă plimbați pe culoar din când în când. Ar trebui purtați ciorapi de susținere sau de compresie ca măsură preventivă.

Destinația spre care vă îndreptați depinde, desigur, în întregime de dorințele și ideile dumneavoastră. Aventura nu trebuie să vă ducă neapărat până la capătul lumii. O călătorie mai scurtă este cu siguranță mai plăcută în timpul sarcinii. Nu este recomandabil să călătoriți în țări cu temperaturi ridicate și umiditate, din cauza efortului fizic. Acest lucru este valabil mai ales pentru zonele în care există un risc ridicat de contractare a malariei.

• Destinațiile de vacanță din Europa au avantajul că drumul este de o durată gestionabilă și că nu există niciun decalaj de fus orar. Este indicat să acordați atenție schimbărilor de temperatură. În sudul verii, căldura poate urca spre 40 de grade. Acest lucru pune la grea încercare circulația și organismul femeilor însărcinate. Destinațiile ideale sunt cele în care temperaturile se mențin sub 30 de grade suportabile.
• Cine își face o vacanță la munte trebuie să țină cont de faptul că aerul devine mai rarefiat la peste 1.800 de metri. Atunci, în anumite circumstanțe, pot apărea amețeli și lipsa de oxigen.
• Pentru călătoriile pe distanțe lungi în țări exotice, trebuie luată în considerare nu numai durata zborului de lungă distanță, ci și un posibil risc crescut de infecție. Țările tropicale și subtropicale sunt mai puțin potrivite ca destinații de călătorie din cauza riscului de infectare cu febră galbenă, malarie sau hepatită. Vaccinările în timpul sarcinii sunt recomandate de Comisia Permanentă de Vaccinare a Institutului Robert Koch doar în cazuri absolut necesare. Profilaxia malariei este, prin urmare, posibilă doar într-o măsură foarte limitată pentru femeile însărcinate. Cele care contractează malaria riscă consecințe grave care pot duce chiar la naștere prematură sau la nașterea unui copil mort.

  ---

.

• Asigură-te că obții acordul medicului tău sau al moașei înainte de a începe călătoria.
• Pașaportul de maternitate trebuie să se afle neapărat în bagajul dumneavoastră.
.
• Îngrijirile medicale la fața locului ar trebui să fie asigurate. Păstrați la îndemână numărul unui ginecolog în cazul în care apar reclamații. Contactele de urgență trebuie să fie întotdeauna în bagajul de mână.
.
• Când încheiați o asigurare de anulare a călătoriei, asigurați-vă că verificați dacă complicațiile legate de sarcină sunt incluse ca motiv de anulare sau reziliere.
.
• Mai multă relaxare decât efort: Încercați să evitați stresul inutil. Se recomandă pauze de odihnă suficiente atunci când călătoriți.
.
• Evitați riscurile inutile de accidente în timpul activităților sportive din vacanță, cum ar fi schi, scufundări, alpinism, rafting sau sporturi similare.
.
• Femeile însărcinate trebuie să mănânce întotdeauna sănătos și regulat și să bea multe lichide. Aveți grijă în mod special să beți doar apă fiartă în regiunile sudice, ca măsură de precauție, și să evitați cuburile de gheață etc. De asemenea, se recomandă prudență cu fructele și legumele necojite, salatele și mezelurile.