Baby blues
Baby blues: płaczliwe dni zamiast błogości mamy
Ponieważ poziom hormonów musi ustabilizować się po porodzie, nastrój młodej matki może ulegać znacznym wahaniom wkrótce po porodzie. To całkowicie normalne, że w tym czasie zamiast uczucia szczęścia często płyną łzy. Baby blues zwykle szybko mija.
Czym jest baby blues?
Nareszcie pojawiło się dziecko, Pani i dziecko macie się dobrze, młode szczęście rodzinne jest idealne. Ale jako świeżo upieczona mama nadal nie chce Pani doświadczyć tego wspaniałego uczucia szczęścia? Proszę się nie martwić - większość mam doświadcza tego w pierwszych dniach po porodzie.
Przyczyną baby blues jest gwałtowny spadek hormonów po porodzie. Powoduje to spadek nastroju z dnia na dzień. W rezultacie wiele kobiet reaguje szczególnie emocjonalnie. Ponieważ łzy czasami płyną bez wyraźnego powodu, czas ten jest również potocznie nazywany "płaczliwymi dniami". Objawy zwykle ustępują samoistnie po kilku dniach.
Jak rozpoznać baby blues?
- Wyczerpanie
- Smutek i płacz
- Wahania nastroju
- Zwiększona drażliwość
- Lęk
- Obawy o dziecko
- Problemy z koncentracją
- Niewielkie zaburzenia snu i utrata apetytu
Jak długo trwa baby blues?
Dziecięcy smutek pojawia się zwykle w ciągu pierwszych trzech do pięciu dni po porodzie. Obniżony nastrój trwa zwykle od jednego dnia do tygodnia. W wielu przypadkach objawy ustępują samoistnie już po kilku dniach.
Co pomaga na baby blues?
Dziecięcy blues nie jest chorobą, więc leczenie nie jest konieczne. Jest jednak kilka rzeczy, które mogą pomóc Państwu lepiej przetrwać ten czas:
Co pomaga na baby blues? Baby blues nie jest chorobą, więc leczenie nie jest konieczne. Jest jednak kilka rzeczy, które pomagają lepiej przetrwać ten czas:
-
Ochrona i odpoczynek
Proszę szczególnie zadbać o siebie w pierwszych dniach po porodzie. Nazwa "połóg" jest z pewnością uzasadniona. Ważne jest, aby teraz dużo odpoczywać i spać.
-
Brak poczucia wstydu
Przede wszystkim proszę się nie obwiniać, jeśli jest Pani wrażliwa i delikatna. Nie musi się Pani wstydzić tego, że nie pasuje Pani do stereotypu szczęśliwej mamy - większość kobiet czuje to samo, co Pani. Gdy tylko poziom hormonów się unormuje, Pani nastrój znów się poprawi.
-
Wsparcie dla
Spokój, zrozumienie i wsparcie partnera oraz innych krewnych są szczególnie pomocne w dniach płaczu.
-
Pomoc położnej
Proszę otwarcie mówić o swoich uczuciach i zwierzać się bliskim osobom. Oprócz partnera, mamy lub przyjaciółki, położna jest doświadczoną osobą kontaktową, która może teraz służyć radą.
-
Bliskość z noworodkiem
Proszę pozwolić sobie na dużo przytulania i bliski kontakt z dzieckiem, zwłaszcza na początku okresu poporodowego. Pomoże to Pani nawiązać więź z dzieckiem i szybko uporać się z płaczem.
Co zrobić, jeśli baby blues nie mija?
Jeśli depresja i nastroje nie ustępują samoistnie w ciągu pierwszego tygodnia po porodzie, ale stają się bardziej stresujące, może to być oznaką depresji poporodowej. Objawy takie jak głęboki smutek, zaburzenia snu lub obawa, że nie jest Pani w stanie odpowiednio kochać swojego dziecka, powinny być traktowane poważnie.
W takim przypadku należy natychmiast uzyskać pomoc i zasięgnąć porady lekarza. Depresja poporodowa jest poważną chorobą, ale można ją dobrze leczyć.
Więcej informacji Linki, aby dowiedzieć się więcej
