Дитячий блюз
Дитячий блюз: дні плачу замість маминого блаженства
Оскільки рівень гормонів повинен стабілізуватися після пологів, настрій молодої мами може сильно коливатися відразу після пологів. Цілком нормально, що в цей час замість почуття щастя часто течуть сльози. Зазвичай "малюкова хандра" швидко минає.
Що таке бебі-блюз?
Малюк нарешті з'явився на світ, у вас і вашої дитини все добре, щастя молодої сім'ї ідеальне. Але, будучи новоспеченою мамою, ви все ще не дуже хочете відчувати це велике почуття щастя? Не хвилюйтеся - більшість мам відчувають це в перші кілька днів після пологів.
Причиною дитячої хандри є різке падіння гормонів після пологів. Це призводить до того, що ваш настрій різко падає з дня на день. Багато жінок реагують на це особливо емоційно. Оскільки сльози іноді течуть без видимої причини, цей час також відомий як "дні плачу". Симптоми зазвичай зникають самі собою через кілька днів.
Як розпізнати бебі-блюз?
- Виснаження
- Сумний стан і плач
- Перепади настрою
- Підвищена дратівливість
- Тривога
- Стривога за дитину
- Проблеми з концентрацією уваги
- Невеликі порушення сну і втрата апетиту
Як довго триває бебі-блюз?
Немовлячий блюз зазвичай з'являється в перші три-п'ять днів після народження. Поганий настрій зазвичай триває від одного дня до одного тижня. У багатьох випадках симптоми зникають самі по собі через кілька днів.
Що допомагає впоратися з дитячим блюзом?
Малюковий блюз - це не хвороба, тому медикаментозне лікування не потрібне. Але є кілька речей, які можуть допомогти вам краще пережити цей час:
Що допомагає впоратися з дитячим блюзом? Дитяча хандра - це не хвороба, тому медикаментозне лікування не потрібне. Але є деякі речі, які допоможуть краще пережити цей період:
-
Захист і відпочинок
У перші кілька днів після пологів особливо піклуйтеся про себе. Назва "післяпологовий" цілком виправдана. Зараз важливо добре відпочивати і висипатися.
-
Відсутність почуття сорому
Перш за все, не звинувачуйте себе, якщо ви чутливі та делікатні. Не потрібно соромитися того, що ви не вписуєтеся в стереотип щасливої мами - більшість жінок відчувають те ж саме, що і ви. Як тільки гормональний фон нормалізується, ваш настрій знову покращиться.
-
Підтримка для
Спокій, розуміння і підтримка вашого партнера та інших родичів особливо корисні в дні плачу.
-
Допомога акушерки
Відкрито говоріть про свої почуття та довіряйте близьким вам людям. Окрім вашого партнера, мами чи друга, ваша акушерка є досвідченою контактною особою, яка може дати вам пораду.
-
Близькість до новонародженого
Побалуйте себе великою кількістю обіймів і тісного контакту зі своєю дитиною, особливо на початку післяпологового періоду. Це допоможе вам налагодити зв'язок з малюком і швидше пережити дні плачу.
Що робити, якщо дитячий блюз не проходить?
Якщо пригніченість і поганий настрій не проходять самостійно протягом першого тижня після пологів, а стають більш напруженими, це може бути ознакою післяпологової депресії. Такі симптоми, як глибокий смуток, розлади сну або страх, що ви не зможете належним чином любити свою дитину, слід сприймати серйозно.
У такому випадку негайно зверніться за допомогою і проконсультуйтеся з лікарем. Післяпологова депресія - це серйозне захворювання, але воно добре піддається лікуванню.
Додаткова інформація Посилання, щоб прочитати більше
