Baby blues
Baby blues: giorni di pianto invece che di beatitudine da mamma
Poiché i livelli ormonali devono stabilizzarsi dopo il parto, l'umore della giovane mamma può fluttuare notevolmente poco dopo il parto. È del tutto normale che in questo periodo le lacrime scorrano frequentemente al posto dei sentimenti di felicità. Il baby blues di solito passa rapidamente.
Cosa sono i baby blues?
Il bambino è finalmente arrivato, lei e il suo bambino state bene, la felicità della giovane famiglia è perfetta. Ma come neo-mamma, non vuole ancora provare quella grande sensazione di felicità? Non si preoccupi: la maggior parte delle mamme sperimenta questa sensazione nei primi giorni dopo il parto.
La causa del baby blues è il forte calo degli ormoni dopo il parto. Questo fa sì che il suo umore crolli da un giorno all'altro. Molte donne reagiscono di conseguenza in modo particolarmente emotivo. Poiché a volte le lacrime scorrono senza motivo apparente, questo periodo è conosciuto anche come "giorni di pianto". I sintomi di solito scompaiono da soli dopo qualche giorno.
Come posso riconoscere il baby blues?
- Esaurimento
- Tristezza e pianto
- Sbalzi d'umore
- Aumento dell'irritabilità
- Ansia
- Paure per il bambino
- Problemi di concentrazione
- Leggeri disturbi del sonno e perdita di appetito
Quanto dura il baby blues?
Il baby blues si manifesta di solito nei primi tre-cinque giorni dopo il parto. L'umore basso di solito dura da un giorno a una settimana. In molti casi, i sintomi scompaiono da soli dopo pochi giorni.
Cosa aiuta a superare il baby blues?
Il baby blues non è una malattia, quindi non è necessario un trattamento medico. Ma ci sono alcune cose che possono aiutarla a superare meglio questo periodo:
Cosa aiuta a superare il baby blues? Il baby blues non è una malattia, quindi non è necessario un trattamento medico. Ma ci sono alcune cose che aiutano a superare meglio questo periodo:
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Protezione e riposo
Si prenda molta cura di sé nei primi giorni dopo il parto. Il nome "postpartum" è certamente giustificato. È importante riposare e dormire molto in questo momento.
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Nessun senso di vergogna
Soprattutto, non si biasimi se è sensibile e delicata. Non deve vergognarsi di non corrispondere allo stereotipo della mamma felice: la maggior parte delle donne si sente come lei. Non appena i suoi ormoni si saranno normalizzati, il suo umore si risolleverà.
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Supporto per
La calma, la comprensione e il sostegno del suo partner e di altri parenti sono particolarmente utili durante i giorni di pianto.
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L'aiuto di un'ostetrica
Parli apertamente dei suoi sentimenti e si confidi con le persone che le sono vicine. Oltre al suo partner, alla mamma o a un'amica, la sua ostetrica è una persona di riferimento esperta che può offrirle un consiglio.
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Vicinanza al neonato
Si conceda molte coccole e un contatto ravvicinato con il suo bambino, soprattutto all'inizio del periodo postnatale. Questo la aiuterà a legare con il suo bambino e a superare rapidamente i giorni di pianto.
E se il baby blues non passa?
Se la depressione e gli stati d'animo non si attenuano da soli entro la prima settimana dopo il parto, ma diventano più stressanti, questo può essere un segno di depressione post-partum. Sintomi come tristezza profonda, disturbi del sonno o paura di non essere in grado di amare adeguatamente il suo bambino devono essere presi sul serio.
In questo caso, si faccia aiutare immediatamente e si rivolga a un medico. La depressione post-partum è una malattia grave, ma può essere trattata bene.
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