Baby blues
Baby blues : des jours de pleurs au lieu du bonheur maternel
Le taux d'hormones devant se stabiliser après l'accouchement, l'humeur de la jeune mère peut varier considérablement juste après l'accouchement. Il est tout à fait normal que les larmes remplacent le bonheur pendant cette période. Le baby blues disparaît généralement rapidement.
Qu'est-ce que le baby blues ?
Le bébé est enfin arrivé, vous et votre enfant vous portez bien, le jeune bonheur familial est parfait. Mais en tant que nouvelle maman, vous n'arrivez toujours pas à ressentir ce grand bonheur ? Ne vous inquiétez pas, c'est ce qui arrive à la plupart des mamans dans les jours qui suivent l'accouchement.
Le baby blues est dû à la forte chute d'hormones qui suit la naissance. Cela fait chuter l'humeur au niveau zéro d'un seul coup. De nombreuses femmes réagissent alors de manière particulièrement émotionnelle. Comme il arrive que les larmes coulent sans raison apparente, cette période est familièrement appelée "jours de pleurs". Les symptômes disparaissent généralement d'eux-mêmes au bout de quelques jours
.Comment reconnaître le baby blues ?
- Epuisement
- Tristesse et pleurs
- Sautes d'humeur
- Irritabilité accrue
- Anxiété
- Soucis pour le bébé
- Soucis de ne pas être à la hauteur
- Problèmes de concentration
- Légères insomnies et perte d'appétit
Combien de temps dure le baby blues ?
Le baby blues survient généralement dans les trois à cinq jours qui suivent la naissance. La baisse de moral dure généralement entre un jour et une semaine. Dans de nombreux cas, les symptômes disparaissent d'eux-mêmes au bout de quelques jours.
Qu'est-ce qui aide à combattre le baby blues ?
Le baby blues n'est pas une maladie, un traitement médical n'est donc pas nécessaire. Mais il y a des choses qui peuvent aider à mieux traverser cette période :
Qu'est-ce qui aide à combattre le baby blues ? Le baby blues n'est pas une maladie, un traitement médical n'est donc pas nécessaire. Cependant, certaines choses peuvent aider à mieux traverser cette période :
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Ménage et repos
Ménagez-vous particulièrement les premiers jours après l'accouchement. Le nom "post-partum" est tout à fait justifié. Il est important de se reposer et de dormir beaucoup, surtout à ce moment-là.
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Pas de honte
Ne vous blâmez surtout pas si vous êtes sensible et délicate. Vous ne devez pas avoir honte de ne pas correspondre au cliché de la mère comblée, la plupart des femmes sont comme vous. Dès que les hormones reviennent à la normale, votre humeur remonte.
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Soutien
Le calme, la compréhension et le soutien du partenaire et d'autres membres de la famille sont particulièrement utiles pendant les jours de pleurs.
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Aide d'une sage-femme
Parlez ouvertement de vos sentiments et confiez-vous à des personnes qui vous sont proches. Outre votre partenaire, votre mère ou une amie, votre sage-femme est une personne expérimentée qui peut maintenant vous conseiller.
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Proximité avec le nouveau-né
Au début du post-partum, accordez-vous de nombreux câlins et un contact peau à peau avec votre bébé. Cela vous aidera à créer un lien avec votre bébé et à surmonter rapidement les journées de pleurs.
Que faire si le baby blues ne disparaît pas ?
Si l'abattement et l'humeur ne disparaissent pas d'eux-mêmes au cours de la première semaine après l'accouchement, mais deviennent plus pesants, cela peut être le signe d'une dépression post-partum. Des symptômes tels qu'une profonde tristesse, des troubles du sommeil ou la peur de ne pas pouvoir aimer correctement votre enfant doivent être pris au sérieux.
Dans ce cas, demandez immédiatement de l'aide et consultez impérativement un médecin. La dépression post-partum est une maladie grave, mais qui se traite bien.
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