Syndrom pustego gniazda

Kiedy dzieci się wyprowadzają, nagle pojawia się pustka. W domu robi się cicho. Być może pojawia się też smutek i poczucie osamotnienia. Znikają zadania i obowiązki, które przez lata determinowały codzienne życie rodzinne. Partnerstwo nabiera nowej roli. Dla niektórych matek i ojców przejście to jest trudne. Proszę przeczytać ten artykuł, aby dowiedzieć się, co można zrobić i gdzie szukać pomocy.

• Dzieci nie dorastają z dnia na dzień. Proszę sobie od początku jasno powiedzieć, że Państwa najmłodsze dziecko również pewnego dnia się wyprowadzi. Proszę uporać się z pomysłem, w jaki sposób chcą Państwo ukształtować nowy etap życia na długo przed tym czasem.
.
• Proszę utrzymywać regularny kontakt z dziećmi. Dzięki nowym mediom jest to łatwiejsze niż kiedykolwiek. Mogą Państwo nadal uczestniczyć w życiu swoich dzieci za pośrednictwem wspólnej grupy WhatsApp, Facetime lub Skype. Proszę z niecierpliwością czekać na momenty, w których rodzina znów się spotka. Wizyty i wspólne zajęcia mogą być teraz nawet znacznie bardziej zrelaksowane niż wcześniej.
• Proszę otwarcie mówić o swoich uczuciach. Tak czuje się zdecydowana większość rodziców. Nie muszą Państwo ukrywać swojego smutku. Proszę porozmawiać ze swoim partnerem i innymi matkami i ojcami, których to dotyczy. Proszę podzielić się swoimi doświadczeniami i strategiami.
• Aktywuj stare przyjaźnie na czas, aktywnie szukaj nowych znajomości.
• Użyj nowo zdobytego czasu na hobby, które było zaniedbywane przez wiele lat: Proszę ponownie zacząć ćwiczyć, wypróbować nowy sport, zafundować sobie wreszcie ten ukochany abonament do teatru, zapisać się na kurs językowy, realizować własne upodobania, na które od lat nie miał Pan czasu.
• Może ma Pan ochotę na wolontariat w przyszłości? Organizacje charytatywne, pomoc sąsiedzka, kluby i instytucje kościelne cieszą się z każdej pomocnej dłoni. W wielu miejscach istnieją stowarzyszenia wolontariuszy, które doradzają i wspierają osoby zainteresowane znalezieniem odpowiedniego dla siebie zadania.
• Robić plany wspólnie z partnerem. Proszę spędzić czas razem i na nowo odkryć swój związek. Proszę wykorzystać wolną przestrzeń, aby ożywić wspólne zainteresowania lub spróbować czegoś nowego. Może zbliża się duży projekt rzemieślniczy, którym chcą się Państwo wspólnie zająć?
• Użyj przestrzeni, którą zyskałeś w domu lub mieszkaniu, aby realizować swoje hobby lub ulubioną rozrywkę. Oczywiście za zgodą dziecka. Być może w pokoju dziecięcym urządzą Państwo kącik do jogi, małe studio, salę fitness lub swój warsztat.
• Proszę mieć odwagę aktywnie kształtować swój nowy etap życia. Mogą być Państwo dumni, że Państwa dzieci są teraz niezależne i chodzą własnymi drogami. Teraz nadszedł czas, aby skupić się na własnych potrzebach.