Sindromul cuibului gol

Când copiii se mută, apare brusc un gol. Acasă devine liniște. Poate că există, de asemenea, tristețe și un sentiment de singurătate. Sarcinile și îndatoririle care au determinat viața de zi cu zi a familiei timp de ani de zile cad. Parteneriatul capătă un nou rol. Unele mame și unii tați găsesc această tranziție dificilă. Citiți acest articol pentru a afla ce puteți face și unde puteți găsi ajutor.

• Copiii nu cresc peste noapte. Înțelegeți de la început că și copilul cel mic se va muta într-o zi. Obișnuiți-vă cu ideea despre cum doriți să modelați noua etapă a vieții cu mult înainte de acel moment.
• Păstrați un contact regulat cu copiii dumneavoastră. Cu noile mijloace de comunicare, acest lucru este mai ușor ca niciodată. Puteți continua să luați parte la viața copiilor dvs. prin intermediul unui grup comun de WhatsApp, Facetime sau Skype. Așteptați cu nerăbdare momentele în care familia se reunește din nou. Vizitele și activitățile comune pot fi chiar mult mai relaxate acum decât înainte.
.
• Să fiți deschis cu sentimentele dumneavoastră. Marea majoritate a părinților simt acest lucru. Nu trebuie să vă ascundeți tristețea. Vorbiți cu partenerul dumneavoastră și cu alte mame și tați afectați. Împărtășiți-vă experiența și strategiile.
.
• Activați vechile prietenii în timp, căutați în mod activ noi cunoștințe.
.
• Utilizați timpul nou câștigat pentru hobby-uri care au fost neglijate timp de mulți ani: Începeți din nou să faceți exerciții fizice, încercați un nou sport, tratați-vă în sfârșit cu acel abonament la teatru îndrăgit, înscrieți-vă la un curs de limbi străine, urmăriți-vă propriile preferințe pentru care nu ați mai avut timp de ani de zile.
• Poate că aveți chef să faceți voluntariat în viitor? Organizațiile de caritate, ajutoarele de cartier, cluburile și instituțiile bisericești sunt fericite de orice mână de ajutor. În multe locuri, există asociații de voluntariat care îi consiliază și îi sprijină pe cei interesați să găsească sarcina potrivită pentru ei înșiși.
• Faceți-vă planuri împreună cu partenerul dumneavoastră. Petreceți timp împreună și redescoperiți relația voastră. Folosiți spațiul liber pentru a reînvia interesele comune sau pentru a încerca ceva nou. Poate că se apropie un proiect important de artizanat pe care doriți să îl abordați împreună?
.
• Utilizați spațiul pe care l-ați câștigat în casă sau în apartament pentru a vă ocupa de hobby-ul sau pasiunea preferată. Cu consimțământul copilului dumneavoastră, bineînțeles. Poate înființați un colț de yoga în camera copiilor, un mic studio, o sală de fitness sau atelierul dumneavoastră.
• Aveți curajul de a vă modela în mod activ noua fază a vieții. Poți fi mândru că copiii tăi sunt acum independenți și își urmează propriile căi. Acum este din nou rândul tău să te concentrezi pe propriile nevoi.
.