Bu sayfaların içeriği otomatik olarak seçilen dile çevrilmiştir. Bu nedenle orijinal sayfanın içeriğinden sapmalar olabilir. Tüm bilgiler Kuzey Ren Vestfalya'da yaşayan ailelerle ilgilidir.
Ortaklık sorunları
Bir çocuk gelir - birliktelik gider. Bundan sonra ne olacak? Küçük çocukları olan ebeveynler için ipuçları, tavsiyeler ve danışmanlık hizmetleri
Metin en son güncellendi:
2023-08-23
Aniden ebeveyn olanlar - kriz modundaki çiftler
Özellikle genç ailelerde (neredeyse) her şey çocuğun etrafında döner. Çocuk ağladığında geceleri kim kalkar? İlk dişleri ağrıdığında kim teselli eder? Evde kim kalır ve hasta çocuğa kim bakar? Evet, ebeveyn olmak ve bir çift olarak kalmak gerçek bir meydan okumadır. Eşlerin, çocuk sahibi olmayı çok istemelerine rağmen, çocuk, ev ve iş organizasyonu arasında birbirlerini gözden kaybetmeleri nadir değildir. Tipik suçlamalar çoğu kişi için tanıdıktır: Sen her zaman yorgunsun! Bana hiç zaman ayırmıyorsun! Beni gerçekten dinlemiyorsun! İyi haber şu ki, bu tür suçlamaların ciddi bir ilişki krizine dönüşmesi gerekmiyor! Israrlı ilişki çalışmaları aşkın kalıcı olmasına yardımcı olur.
Image
Birlikte olmak hüsran anlamına geldiğinde - hangi noktada bir krizden söz edebiliriz?
Henüz "balayı" dönemindeyken - uve aniden bir çocukla yaşamın düzenlenmesi gerekir - önce yerleşmesi gereken tamamen yeni bir yaşam modeli. Küçük anlaşmazlıklar tamamen normaldir ve hemen endişe yaratmaz. Ancak tartışmalar giderek daha fazla yer kaplarsa, farkındalık gerekir.
.
İnsanın hangi noktada bir ilişki krizinden bahsettiğini söylemek her zaman zordur. Önemli: Kriz bir gecede aniden ortaya çıkmaz, birikir. Tipik işaretlere dikkat edin. Bunlar çok farklı görünebilir. Örneğin:
.
Partneriniz bir şey önerdiğinde çok sık sinirleniyorsunuz. Konuşma tonunuz giderek daha sinirli hale geliyor. Konuşmalarınızda takdir eksikliği var
Karşınızdakinin tüm öneri ve sözleri sizden düşmanca bir şekilde geri döner.
Kavgalar kontrolden çıkıyor. Artık iyi çözümler değil, birbirimizi suçlamak söz konusu
.
Bedensel yakınlık ve cinsellik ilişkinizden kaybolur.
Birlikte geçirilen güzel ve rahat zamanlar ve geziler artık yok. En güzel zamanları herkes kendi başına ya da başkalarıyla yaşayacak gibi görünüyor
.
Kendinizi eski favori kişiniz hakkında giderek daha sık kötü ve aşağılayıcı konuşurken yakalıyorsunuz.
Bu işaretlerden bazılarını ilişkinizden biliyor musunuz? O zaman gerçekte neler olup bittiğini anlamaya çalışmalısınız
İlişkiyi zorlayan nedir? Genç ebeveyn çiftler için tökezleyen engeller
Çoğunlukla çiftler ilişkilerinin kötü gittiğini ilk başta anlamazlar. Kendinize şunu sorabilirsiniz: Neden birdenbire birbirimizi anlamamaya başladık? Çocuğumuzu dört gözle bekliyorduk!
.
Genellikle farklı şeyler bir araya gelir çünkü çocuklu hayat tamamen değişir. Çok az çift ebeveynliğe gerçekten hazırdır. Ve her ilişki farklıdır. Bir çift için geçerli olan diğer çift için geçerli olmayabilir. Belki yine de bazı açıklamalarda kendinizi bulacaksınız:
.
Çiftlerin birlikte geçirdiği zaman yetersiz kalıyor - öz bakım da öyle.
Eskiden birlikte hayatımızı oluşturan pek çok şey artık işe yaramıyor: ister köşede bir içki içmek için dışarı çıkmak, ister birkaç arkadaşla buluşmak olsun. Ya da oyun gecesi için spontane bir buluşma. Ya da kulüpte bir tur dans, ya da, ya da.... . Liste sonsuza kadar uzatılabilir. Eskiden ruh halinize, zamanınıza ve tercihlerinize bağlı olarak çocuk olmadan kendiliğinden mümkün olan her şey artık planlama gerektiriyor: Çocuk da gelebilir mi? Gelmeyecekse ona kim bakacak, kim gidebilir? Yine de birlikte bir şeyler yapabilir miyiz? Ebeveynlerden birinin veya her ikisinin de memnuniyetsiz hissetmesi nadir değildir.
Uykusuzluk ve sürekli yorgunluk.
Çocuk bakımı yorucudur ve günün 24 saatini kapsar. Günler, işi organize etmek, çocuğu bakıma getirmek, almak, ona bakmak, yemek pişirmek, temizlik ve alışveriş yapmak gibi birçok görevle doludur. Buna ek olarak, geceler kısadır ve uykusuzluk giderek daha fazla enerji kaybettirir. Kişinin kendi ihtiyaçları hızla ikinci plana düşer. Çoğu durumda, ebeveynler giderek daha yorgun hale geldikçe, ortaklıklarıyla başa çıkma ve diyalog içinde kalma güçleri ve istekleri de azalır.
Her şey çocuğun etrafında dönüyor.
Küçük çocuk anneleri genellikle büyük bir duygusal, fiziksel ve zaman baskısı altındadır. Eşlerinden ve aile çevrelerinden çok az destek bulanlar giderek artan bir baskı hissederler. Bu durumda kalan enerji genellikle sadece çocuk üzerinde yoğunlaşır. Diğer ebeveyn kendini büyük ölçüde ihmal edilmiş hisseder. Bu durum, özellikle ebeveynler duyguları ve ihtiyaçları hakkında bir iletişim şekli bulamazlarsa, ilişkiyi zorlar.
Rollerin değişen dağılımı.
Doğuma kadar her şey yolunda. Kadınlar ve erkekler iyi eğitimlidir ve kariyerlerinde her iki ayakları da eşittir. Ancak, bir çocuğun dünyaya gelmesiyle durum yine de sıklıkla değişir. Günümüzde çoğu kadın tatmin edici bir iş hayatı ve bir aile istese de, gerçek genellikle farklıdır: Anneler kariyerlerini askıya alıyor ya da yarı zamanlı çalışıyor. Hatta babalar, mali boşlukları telafi etmek ve alıştıkları yaşam standartlarını finanse etmek için iş yüklerini artırabilirler. Bu durum uzun vadede ilişkide dengesizliğe yol açmaktadır.
Daha az para.
Mali durum da stresli bir konu olabilir. Belirli bir süre için ebeveyn ödeneği var. Ancak bu tam bir maaştan daha azdır ve daha sonra çocuğun masrafları ve enerji ve yaşam maliyetleri için mevcut enflasyon vardır. Şu anda kimin ne kadar parası var? Ev masrafları nasıl adil bir şekilde paylaşılıyor? Ebeveyn izni nasıl telafi edilir? Kısa sürede ebeveynlerden biri kendini huzursuz bir şekilde bağımlı hisseder. Bu arada, diğer ebeveyn her şeyin yükünü taşımak zorunda olduğunu hissediyor.
İlişkiyi kurtarmak için ipuçları
Durumu kabullenmek genellikle bir ilişki çöküşünden çıkmanın ilk adımıdır. Hayatın iyi gitmediğini kabul etmek ve durumunuza anlayışla bakmak çok yardımcı olabilir. Bu ipuçları yardımcı olabilir:
Image
Tartışmalara ve hayal kırıklığına takılıp kalmayın, ortak biz'e geri adım atmaya cesaret edin.
Konuşmaya geri dönmeye çalışın. Şu anda nasıl hissediyorsunuz? Kendinizi paylaşın ve karşınızdakinin nasıl olduğunu dinleyin. Yargılamamaya veya nasıl gelişeceğiniz konusunda ipuçları vermemeye çalışın. İlk başta, sadece size anlatmalarına izin verin. Çözümler daha sonra gelecektir.
Karşınızdakinin ihtiyaçlarını anlamaya çalışın ve sizin isteklerinizle tam olarak örtüşmese bile bunları kabul edin. Farklı ihtiyaçları müzakere etmek ve uzlaştırmak sadece bir sonraki adımdır.
Image
Kendinize sadece bir çift olarak birlikte zaman geçirme hediyesi verin. Arkadaşlarınız ve akrabalarınız da dahil olabilir. Ve birlikte geçireceğiniz bir aile zamanı planlayın. Ayrıntılı bir şey olması gerekmez: herkesle bir oyun seansı veya yakındaki bir parkta yürüyüş, oyun alanında piknik veya yüksek sesle okurken birlikte sarılma zamanı ...
Sadece birbirinize tekrar dokunun. Birbirinizi kollarınıza alın.
Takdir edin: Birbirinize ne kadar iyi yaptığınızı ve birlikte neler inşa ettiğinizi fark ettirin.
Eğer kendi başınıza idare edemeyeceğinizi düşünüyorsanız, bir danışma merkezine gitmekten korkmayın. Bunu yapmadan önce çok uzun süre beklememelisiniz!
Sohbete geri dönmek - birkaç faydalı ipucu
Çiftler sohbete geri dönmeyi başardıklarında atmosfer genellikle gözle görülür şekilde iyileşir. Birdenbire karşınızdakini yeniden daha dostane bir ışık altında görürsünüz. Bu, zorlukların üstesinden nasıl gelineceği konusunda ortak çözümlere yol açabilir. Konuşmanın hemen başarısızlığa uğramaması için size yardımcı olabilecek ipuçlarını ve kuralları İndirmek için İpuçları bölümünde bulabilirsiniz. Ayrıca Familienportal.NRW'de contribution Fair Partnership bölümünü okuyabilirsiniz.
Yardım ve danışmanlığı nerede bulabiliriz?
Ebeveynler için kamu danışmanlık kurumlarından, kiliselerden ve kar amacı gütmeyen derneklerden çok sayıda ücretsiz danışmanlık hizmeti vardır.
Bölgenizdeki irtibat noktalarını ve danışmanlık hizmetlerini bulmak için Deutsche Arbeitsgemeinschaft für Jugend- und Eheberatung e.V.'nin (Alman Gençlik ve Evlilik Danışmanlığı Derneği) çevrimiçi danışmanlık merkezi aramasını kullanabilirsiniz. Tek yapmanız gereken ikamet ettiğiniz yeri ve danışmanlığın ne hakkında olduğunu girmektir. https://www.dajeb.de/beratungsfuehrer-online/beratung-in-ihrer-naehe.
Kiliseler zorluk yaşayan çiftler için çok çeşitli danışmanlık hizmetleri sunmaktadır. İlgili kilisenin internet sitesine girerseniz, bölgenizdeki danışmanlık hizmetleri ve danışma merkezleri hakkında genel bir bilgi edinebilirsiniz.
pro familia ayrıca partnerlik ve cinsellikle ilgili konularda psikolojik danışmanlık hizmeti de sunmaktadır. Anonim olarak çevrimiçi veya şahsen yerinde danışmanlık alabilirsiniz. https://www.profamilia.de/angebote-vor-ort/nordrhein-westfalen adresinde daha fazla bilgi bulabilirsiniz.
Bazen dışarıdan profesyonel bir bakış yardımcı olur. Çift terapisi iyi bir çözüm olabilir. Ancak genellikle çok paraya mal olur ve randevu almak uzun zaman alabilir. Terapistleri internette "çift terapisi" anahtar kelimesi altında bulabilirsiniz. Arama motoruna şehrinizi veya bölgenizi girin. Seçilen muayenehaneye danışmanlığın ne kadar masraflı olduğunu önceden sormak en iyisidir.
Birlikteliği kurtarma konusunda çok sayıda psikolojik danışmanlık kitabı da vardır. Hem yerel kitapçılar hem de internet geniş bir seçki sunmaktadır.
Daha fazla bilgiDaha fazla okuma için bağlantılar
Image
Kavga ve ayrılıkların üstesinden gelmek: "STARK" model projesinin online platformu günlük yardım, tavsiye ve çatışma çözümleri sunuyor. Uzmanlar ebeveynlere ilişki krizi, ayrılık ve boşanma konularında ipuçları veriyor
Çocuk Esirgeme Kurumu'nun "Güçlü Ebeveynler - Güçlü Çocuklar" ebeveynlik kursları, aile içindeki çatışma ve sorunlara çözüm stratejileri bulmada zor dönemlerdeki anne ve babalara yardımcı olabilir. Daha fazla bilgiye
Bir ilişkide en önemli şey diyalog halinde kalmaktır. Sohbeti devam ettirmek için bu ipuçları ve kurallar birbirinizle iyi iletişim kurmanıza yardımcı olabilir.
Lisa Ortgies ile ilişki podcasti. Sunucu insanlarla aşk, cinsellik ve ilişkileri hakkında konuşuyor. Bir ilişkinin nasıl iyi veya daha iyi gidebileceği hakkında. Ama aynı zamanda ilişkiler, çift krizleri ve bazen ayrılıklar hakkında.
