Okul stresinin birçok nedeni vardır: Kısa bir süre içinde çok fazla materyal veya zor öğrenme içeriği öğrenilmesi gerektiğinde ve iş yükü çocuğunuz için çok fazla olduğunda ortaya çıkabilir. Ayrıca çocuk konudan bunaldığını hissettiğinde de ortaya çıkar.

• Ebeveyn beklentilerinin baskısı

Stresin en büyük nedenlerinden biri, ister bilinçli ister bilinçsiz olarak ortaya çıksın, çok fazla beklenti ve performans baskısıdır. Çocuklar her zaman takdir edilmek isterler ve ebeveynlerini hayal kırıklığına uğratmak istemezler. Kendi başarısızlıkları, düşük notlar veya yaklaşan bir terfi(sizlik) ile ilgili endişeler ve ebeveynlerinin buna tepkisi, kendinden şüphe duymayı ve okul kaygısını tetikleyebilir. İlkokulda bile sınıftan sınıfa artan bir baskı gözlemlenebilir. Üçüncü ve en geç dördüncü sınıfa gelindiğinde, ebeveynler ortaokula geçiş için notlara bakmaya başlarlar

• Aşırı talepler

Bazı çocuklar da günlük okul hayatından bunalmış hissederler: Rutinler yabancıdır, hareketsiz oturmak, dinlemek, uyulması gereken birçok kural vardır. Çocuğunuz bu konuda özellikle hassassa, sınıftaki gürültünün neden olduğu aşırı duyusal yüklenme bile bir neden olabilir.

• Son teslim tarihi stresi

Okul stresi, örneğin öğleden sonraların çok yoğun olması gibi, dolu bir ajanda tarafından da tetiklenebilir. Pazartesi günleri spor kulübünde antrenman, Salı günleri müzik dersleri, Çarşamba günleri özel ders ve Perşembe günleri arkadaşlarla randevu, yatmadan önce kelime dağarcığını sıkıştırmak veya önerilen okuma kursunu tamamlamak: O zaman oyun oynamak ve rahatlamak için boş zaman eksikliği var

• Zorbalık

Sınıf arkadaşlarıyla yaşanan sorunlar daha zordur ve özellikle ciddi sonuçlar doğurabilir. Diğer çocuklarla tartışmalar ve öfke, hatta okula gitmekten ve derslere aktif olarak katılmaktan korkmaya yol açar.

• Aile sorunları

Bazen ailevi sorunlar da okul stresinin nedeni olabilir. Ebeveynler arasında bir çatışma veya ayrılık olduğunda, çocuklar genellikle suçluluk duygusu geliştirir ve bu da hayatın diğer alanlarına kolayca yayılabilir. Bir çocuk evde çok fazla sorumluluk üstlenmek zorunda kalsa bile, örneğin bir kardeşe bakarken, bu stres semptomlarına yol açabilir.

• Koronavirüs pandemisinin sonuçları

Koronavirüs pandemisi okullara ek bir yük getirdi. Tüm öğrenciler evde eğitim ve dönüşümlü derslerle iyi başa çıkamadı. Şimdi okula döndüklerinde kaçırdıkları dersleri telafi etmek zorundalar. Bu durum bazı çocuklar için okul stresine de yol açmaktadır

Belki de oğlunuz çok fazla ev ödevinden şikayet ediyor, sürekli kıpır kıpır ve konsantre olamıyor. Ya da kızınız sinirli görünüyor ve giderek daha sık baş ve mide ağrılarından şikayet ediyor. Belki de çocuğunuz okul hakkında hiç konuşmak istemiyor, uykuya dalmakta sorun yaşıyor ya da açıkça giderek daha fazla içine kapanıyor, yorgun ve motivasyondan yoksun. Her çocuk okul stresine farklı tepki verir. Stresin en yaygın belirtileri şunlardır:

• Uyku bozuklukları ve kabuslar
• Baş ağrısı
• spesifik olmayan karın ağrısı
• Konsantrasyon sorunları
• Performansta ani düşüş
• Yeme bozuklukları (iştah kaybı veya aşırı yeme)
• Sosyal geri çekilme
• Öfke ve saldırganlık
• Yorgunluk veya halsizlik
• Sınav kaygısı
• Okul kaygısı
• Depresyon

Çocuğunuzda yukarıdaki davranış değişikliklerinden bir veya daha fazlasını gözlemlerseniz: Sebeplerin neler olduğunu ve okul stresini neyin tetiklediğini öğrenin. Stres belirtilerini ciddiye alın ve çocuğunuzla konuşun. "Her şey yoluna girecek" veya "Üstesinden geleceksin", gibi ifadeler yardımcı olmaz. Çocuğunuzla rahat bir ortamda konuşun ve kızınızın ya da oğlunuzun ciddiye alındığını hissetmesini sağlayın. Endişelerini ve sorunlarını sorun, çocuğunuzun konuşmasına izin verin ve onu dikkatle dinleyin. Çocuğunuza, belirli önlemler alarak durumu birlikte yatıştırmaya çalışacağınızı bildirin.