Ходімо.

Ігрові поради щодо рухів для дітей

Останнє оновлення тексту: 2024-01-17

Ігрові рухові поради для повсякденного життя з маленькими дітьми

Повзає, лазить, стрибає, бігає, танцює, балансує: Ваша дитина природно хоче багато рухатися. Так діти вчаться поводитися з власним тілом, тренують рівновагу та уважно сприймають навколишній світ. Достатня кількість руху є важливою передумовою для фізичного, розумового та особистісного розвитку.

Фізичні вправи для дітей важливі

Чому фізичні вправи так важливі для дітей?

Чим загрожує недостатня фізична активність у ранньому дитинстві?

Скільки фізичних вправ корисно для моєї дитини?

ЯК БАТЬКИ, ВИ МОЖЕТЕ ПІДТРИМАТИ ВРОДЖЕНЕ БАЖАННЯ ВАШОЇ ДИТИНИ РУХАТИСЯ ЦІЛЕСПРЯМОВАНО. ПРОСТІ ІДЕЇ ДЛЯ БІЛЬШОГО РУХУ В ПОВСЯКДЕННОМУ СІМЕЙНОМУ ЖИТТІ

Випробуйте з дитиною іграшки, які спонукають до руху: (м'які) м'ячі, дошку, обруч, роликові ковзани, надувний м'яч, біговели, самокат, скейт, балансири, інше спортивне обладнання...
Прогулюйтеся якомога частіше.
Навчіть дитину їздити на велосипеді.
Регулярно відвідуйте ігровий майданчик з обладнанням для лазіння.
Прогулянки, походи або полювання в лісі.
Супроводжуйте дитину на гімнастику для батьків і дітей та дитяче плавання.
Створюйте можливості для руху в будинку і в дитячій кімнаті.
Виїжджайте на вихідні на екскурсії, які заохочують фізичну активність.
З'ясуйте, який вид спорту є улюбленим у вашої дитини. Дозвольте їй спробувати якомога більше різних видів спорту

ІДЕЇ ДЛЯ ІГОР У ПРИМІЩЕННІ

Підвісна гойдалка або турнік у дверній коробці
Перекладина на горищному ліжку
Гімнастичний килимок
Ігри на подушках
Спільні танці під музику
Тунель для повзання (також працює з ковдрами та стільцями)
Смуга перешкод у вітальні зі стільцями, столом тощо
Ловля повітряних кульок

Ігри на свіжому повітрі

Ігри на гойдалках, лазіння та хованки
Стрибання в калюжах, надувна коробка "рай і пекло", біг у мішках
Стрибання через скакалку, гумові рукавиці
Біг вперед і назад, перегони, переслідування, стрибки на одній нозі, слаломний біг
Ігри з м'ячем усіх видів (кидання, ловля, жонглювання, метання в ціль, футбол, бадмінтон, теніс,...). )
Ловля мильних бульбашок
Квест з пошуком скарбів
Бокча, крокет, міні-гольф, бадмінтон, ...

На що слід звернути увагу батькам?

Якщо у вас склалося враження, що ваша дитина не досягає прогресу у важливих етапах розвитку, обговоріть це зі своїм педіатром. Профілактичні огляди - вдалий час для цього. За необхідності існує багато щадних, підтримуючих методів лікування. Чим раніше ви приймете допомогу, тим краще! Якщо ваша дитина має надлишкову вагу, якщо вона вважає за краще сидіти або не може ходити задом наперед, наприклад: Змініть щось у повсякденному сімейному житті! Підіграйте! Ви можете почати в будь-який час!

Wo kann das Kinderbewegungsabzeichen NRW (Kibaz) abgelegt werden?

Das Kinderbewegungsabzeichen NRW (Kibaz) ist ein Bewegungsangebot für drei- bis sechsjährige Kinder. Kibaz will die Jüngsten für Bewegung, Spiel und Sport begeistern. Es fördert die sportmotorischen Fähigkeiten, ohne die Leistung der Kids zu messen. Das Angebot wurde innerhalb des Programms NRW bewegt seine KINDER! entwickelt und wird durch die lokalen Sportvereine in Zusammenarbeit mit Kitas und Grundschulen angeboten. Mehr Informationen zu Kibaz finden Sie auf der Internetseite der Sportjugend NRW.

Was ist ein „Anerkannter Bewegungskindergarten“?

Es gibt in Nordrhein-Westfalen 920 Kindertageseinrichtungen mit dem Gütesiegel
„Anerkannter Bewegungskindergarten des Landessportbundes NRW“. In diesen Kitas steht die Bewegungsförderung der Kinder im Mittelpunkt der pädagogischen Arbeit. Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie auf der Internetseite des Landessportbundes Nordrhein-Westfalen und im Familienportal.NRW.

Цифрові пропозиції фізичної активності

З програмою "Kinder stark machen Mitmachprogramm" Федерального центру медичної освіти BZgA можна ознайомитися на веб-сайті kinderstarkmachen.de.

Німецьке товариство спортивної медицини та профілактики (Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention e.V.) склало плейлист YouTube для дітей з відео на тему фізичних вправ.

Фітнес з Феліксом: серія відеороликів Баварського радіо із зіркою лижного спорту Феліксом Нойройтером в ігровій формі заохочує дітей дитячого садка рухатися.

Скільки фізичних вправ потрібно дітям? Відповіді та поради на це питання ви знайдете на інтернет-порталі "GrundGesund" Федерального центру медичної освіти BZgA.

Інформація для батьків "Фізичні вправи та спорт" від Федерального центру медичної освіти BZgA доступна для безкоштовного завантаження.

Під девізом "Кібаз у дитячій кімнаті" на цьому веб-сайті Sportjugend NRW ви знайдете близько 60 привабливих ігрових пропозицій, а також тематично відповідні шаблони для малювання або рукоділля для завантаження.