Якісне проведення часу з дітьми
Якісний час з дітьми: Спільні моменти у повсякденному житті
Якісний час з дитиною виглядає абсолютно індивідуально: це може бути спільний похід до басейну, читання казок, заняття на велосипеді або гра в хованки в парку. Цей термін описує ідею якісного проведення часу разом, коли ваша дитина відчуває, що ви її бачите і визнаєте. Ми зібрали для вас кілька прикладів таких острівців у повсякденному житті.
Сутність якісного часу прихована вже в назві. Це свідоме виділення часу для спільної діяльності і, перш за все, безроздільної уваги. Адже саме це створює ті особливі моменти, які посилюють зв'язок з дитиною. Таким чином ви передаєте свою любов і вдячність дитині.
Навіть якщо сімейне життя часто буває неспокійним і бурхливим, у повсякденному житті завжди є можливості для якісного проведення часу. І чим старшою стає ваша дитина, тим чіткіше вона може формулювати свої бажання, пропонувати теми для розмов і допомагати планувати спільні заходи.
Регулярно насолоджуватися якісним проведенням часу з дитиною - як це працює?
У цьому інтерв'ю сімейний консультант Ахім Шад з Вупперталя дає практичні поради щодо того, як батьки можуть вбудувати якісний час з дітьми у своє повсякденне життя. Він наводить приклади різноманітних занять, які особливо подобаються багатьом батькам та їхнім дітям. Він також розглядає питання про те, як батьки можуть підтримувати баланс між роботою та сімейним життям.
Острівці у повсякденному житті
Створення острівця для якісного проведення часу звучить трудомістко, адже у вас і так часто не вистачає часу? Це зрозуміло! Але якщо ви хочете чимось зайнятися з дитиною, це не обов'язково має бути захоплююча прогулянка. Багато повсякденних ситуацій пропонують можливості, які ви можете легко перетворити на якісний час. Потрібні ідеї? Ось кілька прикладів:
-
Їжа:
Приготування їжі та спільна трапеза - це завжди гарна нагода для відкритих і цікавих розмов. Нарізання огірків і чищення картоплі часто допомагає старшим дітям почати розмовляти, особливо якщо вони старші.
-
Подорож до дитячого садка або школи:
Спільний спів пісні або гра в дорозі створює близькість між вами і вашою дитиною, а також дарує їй гарний настрій.
-
Лягай спати:
Створіть розслаблену атмосферу в дитячій кімнаті ввечері. Це створить хорошу основу для затишних моментів. Вечірні ритуали, такі як казка на ніч, колискова або спільні обійми, ідеально підходять і допомагають дитині добре заснути.
-
Домогосподарство:
Регулярні завдання, такі як спільний похід до банку пляшок з коротким відривом до кафе-морозива або шопінг на вихідних, можуть стати для дітей справжнім задоволенням. Дозвольте собі заразитися дитячим ентузіазмом.
-
Садівництво:
Якщо це можливо: Разом доглядати за садом або балконом, косити газон, чистити вазони, підмітати - все це ви можете робити разом з дітьми. Можливо, у вас є можливість вирощувати овочі разом з дитиною або посадити солодкі фрукти на балконі і спостерігати, як вони ростуть.
Між світом роботи та сім'єю
Переключення з роботи на сімейне життя не завжди відбувається миттєво. Тому знайдіть час, щоб очистити свою голову, наприклад, усвідомлено закінчивши робочий день або за допомогою короткого ритуалу, такого як чашка чаю. Ваша дитина помітить, що після цього ви станете більш уважними.
Що також допомагає:
- Відволікання, увага: Намагайтеся менше користуватися мобільними телефонами, ноутбуками тощо, щоб присвятити себе дитині та спільним іграм чи розмовам.
- Створіть розпорядок дня для вас і вашої дитини, встановивши фіксований час протягом тижня. Основний акцент тут робиться на регулярності та надійності часу, проведеного разом.
- Хорошою можливістю регулярно проводити якісний час з дитиною є спільне хобі. Можливо, ваша дитина вже захоплена тим хобі, яким ви займаєтесь. Або ж ви шукаєте нове хобі, яке сподобається і вам, і вашій дитині.
Щоденне перебування там зміцнює стосунки між батьком і дитиною
Інтенсивне проведення часу разом - це не лише задоволення, але й зближення та зміцнення стосунків між батьком і дитиною. Бйорн Зюфке, консультант для чоловіків і батьків з Білефельда, додає: "Найбільша ймовірність виникнення моментів зв'язку з дитиною - це коли батько просто багато перебуває поруч! Той, хто приймає дітей вдома після школи в другій половині дня, логічно дізнається більше про їхні турботи і радощі дня, більше почує про їхні почуття, більше попросить поради... І ніщо так не зміцнює батьківсько-дитячі стосунки, як це щоденне "бути поруч". Тож, зрештою, йдеться не лише про "якість часу", а й про "кількість часу"".
Де я можу знайти допомогу та пораду?
Якщо у вас виникли запитання, занепокоєння чи конфлікти, ви можете в будь-який час скористатися безкоштовними консультаціями консультаційного центру для батьків. Там вам нададуть відповіді та підтримку!
Крім безкоштовних індивідуальних консультацій, консультаційний центр для батьків bke також пропонує тематичні чати для батьків. Ви можете отримати доступ до тематичних чатів на домашній сторінці консультації bke: www.bke-beratung.de
Ви також можете прослухати 8-й епізод подкасту онлайн-консультації bke на тему "Хороший батько".
Додаткова інформація Посилання, щоб прочитати більше
