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Imparare a nuotare
Il nuoto è (super)vitale
Il 20 percento dei bambini di età compresa tra i 6 e i 10 anni non sa nuotare.
L'Associazione tedesca di salvataggio (DLRG) sottolinea che un numero allarmante di bambini in età scolare non sa più nuotare. L'annegamento è la seconda causa di morte più comune tra i bambini, dopo gli incidenti stradali. Il nuoto è quindi una delle abilità di vita (di sopravvivenza) più importanti. Legga come può aiutare suo figlio a imparare a nuotare.
Perché saper nuotare è così importante
Il nuoto non è così difficile e può essere imparato a qualsiasi età. Questo è importante per diversi motivi:
Chi sa nuotare in modo sicuro e con resistenza è più protetto dagli incidenti nautici e balneari e dagli annegamenti.
Il tempo trascorso in acqua senza paura e in sicurezza promuove un'attività fisica sana con un'alta componente di divertimento: il nuoto...
costruisce i muscoli senza danneggiare le articolazioni,
migliora la resistenza,
rafforza il sistema immunitario,
promuove la fiducia in se stessi,
è un'attività piacevole per il tempo libero.
I genitori svolgono un ruolo importante nell'apprendimento del nuoto. È importante andare in piscina insieme regolarmente e abituare il bambino all'acqua in modo giocoso. Se lei stesso non è ancora in grado di nuotare: Allora perché non frequentare un corso per adulti contemporaneamente al corso di nuoto di suo figlio.
L'allenamento al nuoto è consigliato a partire dai cinque anni circa. Questo è il momento in cui i bambini sono abbastanza abili da coordinare correttamente i movimenti di nuoto delle braccia e delle gambe. Prima di allora, tuttavia, può abituare il bambino a stare in acqua senza paura. Anche questo è considerato ragionevole dalla DLRG.
La prima cosa che suo figlio dovrebbe fare è perdere la paura dell'acqua.
Il modo migliore per farlo
è quello di schizzarsi felicemente nell'acqua
subire l'acqua con la bocca
tenere la testa sott'acqua per un breve periodo
saper aprire gli occhi sott'acqua.
Poi può introdurre lentamente suo figlio al nuoto.
Aiuti per il nuoto come le ali d'acqua, i giubbotti di salvataggio e gli aiuti al galleggiamento sono utili per abituarlo all'acqua. Gli spaghetti o le tavole da nuoto sono più adatti per imparare a nuotare correttamente. Possono essere presi in prestito da quasi tutte le piscine con un piccolo deposito. Ma faccia attenzione: nessuno di questi ausili offre alcuna sicurezza.
Non deve quindi mai lasciare suo figlio incustodito in acqua, anche in acque poco profonde, finché non è in grado di nuotare in sicurezza!
Non è sempre facile per i genitori classificare correttamente le capacità natatorie dei propri figli. I distintivi di nuoto sono una guida approssimativa.
In linea di massima, un bambino sa nuotare se
nuota in acqua per almeno quindici minuti senza fermarsi e tenendosi al bordo,
si tuffa in sicurezza e recupera un oggetto da una profondità di due metri,
salta dal bordo in acqua da un'altezza di un metro e continua a nuotare facilmente.
Queste sono le abilità che un bambino possiede quando ottiene il "distintivo di bronzo". La DLRG avverte che con il "Cavalluccio marino" come primo distintivo di nuoto, i bambini sono solo "abituati all'acqua", ma non sono ancora in grado di nuotare in sicurezza. A questo livello, i bambini devono ancora essere supervisionati quando nuotano.
Molte piscine pubbliche offrono corsi per i vari distintivi di nuoto o per la familiarizzazione con l'acqua. I corsi sono solitamente tenuti da personale specializzato della DLRG o dell'Associazione Nuoto NRW.
I corsi si svolgono settimanalmente durante il periodo scolastico. In molte città, vengono offerti anche corsi compatti durante le vacanze.
Il costo dei corsi di nuoto per bambini con formazione di base e avanzata presso il DLRG varia da 50,00 euro a 70,00 euro. La preghiamo di informarsi sul prezzo esatto in loco.
Imparare a nuotare non deve essere una questione di soldi, tuttavia. Lo Stato del Nord Reno-Westfalia promuove l'apprendimento del nuoto con il programma statale "NRW can swim". I corsi di nuoto per le vacanze si svolgono durante le vacanze di Pasqua, d'estate e d'autunno e sono rivolti agli alunni di età compresa tra 1 e 6. I corsi durano solitamente 10 giorni. Può essere richiesto un contributo personale di 10 euro. Chieda al DLRG locale o alla scuola di suo figlio se c'è un'offerta corrispondente nella sua zona.
I genitori che ricevono l'assegno di cittadinanza, il supplemento per i figli o l'assegno di alloggio hanno l'opportunità di farsi rimborsare i costi dei corsi tramite il pacchetto istruzione e partecipazione. Può trovare informazioni dettagliate su come fare domanda sul Familienportal.NRW.
Übung macht den Meister
Bis Ihr Kind sicher schwimmen kann, braucht es Zeit und elterliche Unterstützung beim regelmäßigen Üben. Der Schwimmunterricht in der Schule allein reicht in der Regel nicht aus, um sicher schwimmen zu lernen. Mit dem Besuch von Schwimmkursen können Sie Ihrem Kind das Schwimmen lernen erleichtern. Ein Schwimmkurs sollte mind. 10 Übungsstunden á 45 Minuten umfassen und regelmäßig, mindestens einmal pro Woche, stattfinden.
Ziel sollte das Erreichen des Bronzeabzeichens sein. Die Prüfung kann in jedem Schwimmbad durch eine Bademeisterin oder einen Bademeister vorgenommen werden. Ein vorangegangener Kurs ist dafür nicht zwingend Voraussetzung. Manchmal ist es allerdings leichter, wenn das Kind mit einer neutralen Lehrperson im Rahmen eines Schwimmkurses übt. Gerade Übungen, die noch angstbesetzt sind, lernen sich so häufig leichter.
Und auch danach gilt: Dranbleiben und gemeinsam weiter üben, um noch mehr Sicherheit zu gewinnen und den Spaß am Schwimmen zu entdecken.
Dove possiamo trovare aiuto e consigli?
Può trovare informazioni da parte del DLRG sui corsi di nuoto nella sua zona sul sito web del DLRG. Dopo aver inserito il suo codice postale, le verranno mostrati i centri DLRG che offrono corsi. Se clicca sulla homepage dell'associazione locale, troverà le offerte nella sua zona.
Ulteriori informazioniLink per saperne di più
Il governo statale vuole migliorare le capacità natatorie dei bambini e dei giovani con un pacchetto completo di misure. Per saperne di più sul piano d'azione "Imparare a nuotare in Nord Reno-Westfalia", può visitare il sito
"I bambini devono imparare a nuotare": l'Associazione Nuoto della Renania Settentrionale-Vestfalia ha pubblicato un volantino informativo per i genitori che può essere scaricato gratuitamente.
Le regole del nuoto con Penguin Ole o da colorare per i bambini dell'Associazione Nuoto della Renania Settentrionale-Vestfalia sono anche disponibili per il download.
