Vivere felicemente insieme
Ultimo aggiornamento del testo:
2023-06-15
L'amore in una coppia ha bisogno di attenzione
Per i genitori, avere un figlio da sogno significa pura felicità. Ma i bambini richiedono una grande attenzione, soprattutto nei primi anni di vita. Il tempo di coppia diventa più scarso e molte priorità si spostano. C'è il rischio che i genitori perdano di vista le loro esigenze e la loro relazione, se non contrastano attivamente questo fenomeno. Legga qui i consigli pratici su come i genitori possono organizzare felicemente la vita familiare e rimanere forti come coppia.
Image
Come fanno le coppie a essere felici a lungo termine?
Avere un figlio insieme significa grande felicità per la relazione. Eppure molte cose cambiano: per alcuni anni, le esigenze del bambino sono al centro dell'attenzione. La vita quotidiana con uno o più figli è spesso imprevedibile e stressante. Il risultato: poco tempo per la coppia, poco tempo per l'intimità, poco tempo per le conversazioni che non ruotano intorno all'organizzazione della vita quotidiana. Può essere impegnativo destreggiarsi in tutto senza perdere di vista la coppia. Ma si può fare!
Cosa mantiene viva la partnership?
Prima di tutto: non esiste una ricetta unica per una relazione felice con un bambino. Ogni coppia deve trovare il proprio modo di affrontare le sfide della vita familiare. Tuttavia, i seguenti consigli possono darle alcune idee su come creare una relazione felice con un bambino.
-
Parlare tra di loro
La vita quotidiana di coppia cambia radicalmente quando si ha un figlio. Tuttavia, cerchi di rimanere in contatto con l'altro e di parlare onestamente delle sue esigenze personali. Organizzi delle conversazioni regolari. Può sviluppare una comprensione per l'altra persona solo se sa cosa pensa il suo partner, cosa prova o per cosa può essere deluso. Accuse come "Sei sempre stanco", "Non fai mai..." o "Devo sempre occuparmi di..." non sono molto utili. Parli della sua percezione: "Sono ....", "Mi sento...". Comprenda il punto di vista del suo partner e cercate insieme dei compromessi che siano accettabili per entrambi.
-
Prenda accordi
Una partnership è felice a lungo termine solo se i compiti nella relazione sono condivisi in modo equo. Questo vale anche per i lavori domestici. Divida equamente le responsabilità della genitorialità ed eviti, se possibile, una divisione unilaterale dei ruoli. Apprezzi il lavoro quotidiano del suo partner: la cura dei figli è impegnativa almeno quanto un lavoro a tempo pieno. Può essere utile concordare insieme dei programmi settimanali in cui stabilire chi è responsabile di cosa: "Chi si occuperà dell'appuntamento con il pediatra?", "Chi prenderà il regalo per la festa di compleanno del bambino?", ecc. Discutete regolarmente di ciò che funziona bene e di ciò che potete eventualmente cambiare.
-
Prendersi del tempo per l'amore
Non lasci che l'intimità con il suo partner si perda nella frenesia della vita quotidiana. Si sforzi di riservare dei momenti liberi dai bambini per prendersi cura l'uno dell'altro e si organizzi per andare al cinema insieme, per fare shopping o per una serata insieme, per andare a un concerto o a una mostra insieme, ad esempio. Sentirsi indisturbati per qualche ora approfondisce la relazione e riporta la vicinanza fisica. Scopra e coltivi degli hobby condivisi e trovi delle attività da praticare insieme come coppia con un figlio, che si tratti di sport, musica, cucina o viaggi. Con il progredire della relazione, diventa sempre più importante trovare consapevolmente il tempo per le esperienze condivise e i momenti di intimità, altrimenti diventeranno sempre più rari, soprattutto quando il bisogno di dormire prenderà di nuovo il sopravvento.
-
Cercare e accettare il sostegno
Nella turbolenta vita familiare di tutti i giorni, è necessaria una certa dose di talento organizzativo per creare spazio per il tempo insieme. Questo include anche la disponibilità ad accettare un aiuto esterno. Si chieda: "Chi può toglierci la pressione?". Forse sono i nonni, un'amica o un'altra badante che si occupa di suo figlio su base oraria e guadagna una paghetta extra. Forse c'è anche la possibilità di collaborare con un'altra coppia di genitori per alleggerirsi a vicenda. Anche se all'inizio suo figlio protesta e lei trova difficile lasciare suo figlio in altre mani per qualche ora, vedrà che ogni volta sarà più facile e suo figlio potrebbe presto rendersi conto di quanto sia divertente trascorrere qualche ora insieme alla nonna, al nonno o a un'altra persona che si occupa di lui.
-
Irradia positività
Guardi il suo partner con amore e buona volontà. Ognuno fa del suo meglio! E tutto funziona meglio quando ci si incoraggia e ci si sostiene a vicenda. Critiche, rimproveri e commenti dispregiativi, invece, sono veleno per qualsiasi relazione. I commenti e i comportamenti negativi possono facilmente trasformarsi in un circolo vizioso. Una volta che l'atmosfera è tesa, è difficile uscirne. Concentri invece la sua attenzione sugli aspetti positivi e lo faccia sapere al suo partner. Può trattarsi di complimenti come "Grazie per avermi aiutato", "Sei stato gentile a fare la spesa per me" o "Sei bellissima oggi". Possono essere piccoli gesti o sguardi di ammirazione: tutto è permesso, purché sia positivo e apprezzabile.
-
Creare bei momenti insieme a un bambino
Oltre ai doveri quotidiani, è importante programmare regolarmente del tempo per le attività familiari insieme. Una vita familiare felice beneficia di attività ed esperienze condivise. Le attività del tempo libero arricchiscono tutta la famiglia se tengono conto delle esigenze dei genitori e dei figli e allo stesso tempo rafforzano il rapporto di coppia. Possono essere escursioni nella natura, attività sportive o progetti creativi. "Cosa vuole fare la famiglia nel fine settimana? Convochi la conferenza di famiglia e chieda come organizzare il sabato e la domenica. Una visita allo zoo o al museo di storia naturale? Andare in bicicletta o al lago balneabile? Fare una serata di giochi o leggere storie insieme, coccolarsi o guardare un film per famiglie? Cosa piace ai bambini e cosa piace a lei? Le attività comuni promuovono la coesione e rafforzano il legame tra i membri della famiglia. Creano ricordi preziosi e portano spensieratezza nella vita familiare. Può trovare idee per attività ricreative comuni a basso costo sul portale NRW per le famiglie.
-
Superare le crisi insieme
Litigi e conflitti si verificano in ogni relazione. I motivi possono essere completamente diversi: Sopraffazione nella vita di tutti i giorni, valori e idee genitoriali diverse, una distribuzione non equa dei compiti familiari e molto altro ancora. A volte basta un piccolo motivo di litigio per far saltare l'equilibrio della relazione. Nella maggior parte dei casi, i partner crescono da queste sfide se riescono ad affrontare i problemi e non si allontanano. Una domanda che può aiutarli a uscire dalla crisi è: "Quale sviluppo ci sta sfidando questa crisi e come possiamo superarlo?". Impari a discutere correttamente e si attenga alle regole del dialogo: lasci finire l'altra persona, la ascolti, faccia domande, negozi i compromessi. Può trovare consigli e spunti di riflessione su come condurre una conversazione nell'articolo "Collaborazione equa" qui sul portale NRW family.
-
Non dimentichi la cura di sé
È importante che i genitori ascoltino le proprie esigenze. Si prenda regolarmente del tempo per sé, per ricaricarsi e acquisire nuove energie. Socializzi, non trascuri le sue amicizie e si conceda un po' di tempo personale mentre l'altro genitore si occupa del bambino. Rafforzando il suo benessere, si sentirà più equilibrato e sarà in grado di svolgere meglio il suo ruolo di partner e di genitore.
-
Non si arrenda così rapidamente
La genitorialità porta con sé una moltitudine di cambiamenti intensi che a volte spingono tutte le coppie ai loro limiti. Mantenere una partnership richiede attenzione e lavoro congiunto. Ogni relazione attraversa fasi che vanno dall'infatuazione iniziale, attraverso alti e bassi, fino all'amore profondo e intimo. Coloro che organizzano la vita familiare con un bambino in modo vivace, discutono in modo equo e si trattano con rispetto, possono crescere con le sfide e condurre una partnership felice che può anche sopravvivere a periodi turbolenti.
Dove possiamo trovare aiuto e consulenza?
Se sta vivendo delle difficoltà nel suo rapporto di coppia, sta attraversando una crisi familiare o è alla ricerca di consigli e aiuto per qualsiasi altro motivo, può contattare gratuitamente uno dei circa 270 centri di consulenza familiare e genitoriale della NRW. La consulenza è disponibile di persona, per telefono e in formato digitale. Gli indirizzi e i dettagli di contatto si trovano sotto la parola chiave consulenza familiare qui su Familienportal.NRW.
Ulteriori informazioni Link per saperne di più
Image
Offerte comunali Offerte per le famiglie in loco
Image
