Zdrowie i rodzice

Zmienne emocje, mało snu i ogromna odpowiedzialność za małą, bezbronną istotę: Pomimo całego szczęścia, pierwsze tygodnie i miesiące po porodzie kosztują rodziców wiele energii.

Mogli Państwo już słyszeć o baby blues lub być w jego trakcie: zamiast matczynego szczęścia, hormony są na rollercoasterze i często płyną łzy. Mamy kilka cennych wskazówek, które pomogą Pani przejść przez baby blues.

Jako mama, ważne jest, aby dać sobie dużo odpoczynku w okresie poporodowym. Pomaga to lepiej poznać dziecko i pozwala cieszyć się wspólną bliskością. Tutaj podsumowaliśmy porady i wskazówki dotyczące okresu poporodowego.

Zrównoważona dieta jest szczególnie ważna podczas karmienia piersią. Ale czego potrzebują mamy, aby zapewnić swojemu dziecku wszystkie składniki odżywcze? I co oznacza zbilansowana dieta? Odpowiedzi znajdą Państwo tutaj.

Podczas ciąży organizm pracuje na najwyższych obrotach przez dziewięć miesięcy. Po porodzie staranna regeneracja poporodowa pomaga przywrócić ciało do formy i zapobiec długotrwałym konsekwencjom i dolegliwościom. Proszę przeczytać więcej o znaczeniu poporodowej rekonwalescencji.