Sağlık ve Ebeveynler

Değişen duygular, az uyku ve küçük, çaresiz bir varlığın büyük sorumluluğu: Tüm mutluluğa rağmen, doğumdan sonraki ilk haftalar ve aylar ebeveynlere çok fazla enerjiye mal olur.

Bebek hüznünü daha önce duymuş ya da tam ortasında olabilirsiniz: annelik mutluluğu yerine, hormonlar bir rollercoaster'da ve gözyaşları sıklıkla akıyor. Bebek hüznünü atlatmanıza yardımcı olacak bazı değerli ipuçlarımız var.

Bir anne olarak, doğum sonrası dönemde kendinizi bol bol dinlendirmeniz önemlidir. Bu, çocuğunuzu daha iyi tanımanıza yardımcı olur ve birlikte yakınlığın tadını çıkarmanızı sağlar. Doğum sonrası dönemle ilgili tavsiye ve ipuçlarını burada sizin için özetledik.

Emzirme döneminde dengeli beslenme özellikle önemlidir. Peki anneler bebeklerine tüm besinleri sağlamak için neye ihtiyaç duyarlar? Ve dengeli beslenme ne anlama gelir? Cevapları burada bulabilirsiniz.

Hamilelik sırasında vücut dokuz ay boyunca en iyi performansını gösterir. Doğumdan sonra dikkatli bir doğum sonrası iyileşme, vücudu tekrar şekle sokmaya ve uzun vadeli sonuçları ve şikayetleri önlemeye yardımcı olur. Doğum sonrası toparlanmanın önemi hakkında daha fazla bilgi edinin.