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La période de l'adolescence est marquée par de nombreux changements, à la fois physiques et émotionnels. Durant cette période, votre enfant vit un processus de développement intense, accompagné de changements physiques importants et de bouleversements psychologiques. Bien que les adolescents donnent souvent l'impression de tout maîtriser, c'est à ce moment qu'une attention particulière et des soins parentaux sont essentiels pour leur bien-être et leur santé.Avec l'entrée dans la puberté, le corps prend soudain une autre importance et les adolescents eux-mêmes le regardent souvent d'un œil critique et le palpent. Les cheveux poussent, la voix change, la moitié des adolescents ont leurs premières règles et le cycle mensuel commence. Tous ces changements peuvent entraîner un malaise physique qui inquiète et déprime les adolescents. Il est alors particulièrement important de leur offrir une écoute attentive et de les aider à mettre en perspective ces nouvelles expériences.Sur le portail familial.NRW, nous vous proposons des informations et des conseils complets pour vous aider à aborder avec votre enfant des sujets de santé importants à l'adolescence. Du développement physique et de la nutrition au bien-être mental et à la gestion du stress et de la pression.

L'adolescence est une période passionnante qui peut parfois ressembler à un défi, tant pour votre enfant que pour vous en tant que parent. Comme beaucoup de choses changent chez leur enfant, de nombreux parents mettent l'accent sur son bien-être et son développement. L'essentiel est que les enfants se sentent bien ! Mais il est tout aussi important de veiller à votre propre santé. Ce n'est que si vous êtes en bonne santé que vous pouvez aider votre enfant de la meilleure façon possible.Tout comme vous le faites pour votre enfant, vous devez veiller à une alimentation saine, à une activité physique régulière et à éviter le stress autant que possible. Vous pensez peut-être que "plus facile à dire qu'à faire" ! C'est pourquoi nous avons rassemblé ici des informations utiles qui vous aideront à ne pas vous oublier et à prendre soin de votre santé.Les articles suivants proposent des moyens d'intégrer la santé et l'activité physique dans le temps passé ensemble en famille, de profiter du fameux "me-time" pour se ressourcer et de ne pas perdre courage même dans les situations de crise, comme en cas de maladie ou de conflit.

Il est de la responsabilité des parents d'assurer un climat familial dans lequel leur enfant peut faire l'expérience du respect et de l'estime, de l'amour et de la sécurité, ainsi que du soutien et de la participation. Pourquoi les droits de l'enfant sont-ils nécessaires ? Et que signifient-ils pour l'éducation des parents ? Vous vous êtes peut-être déjà posé la question lorsque vous avez entendu parler de la Convention des Nations unies relative aux droits de l'enfant. Mais au fait, quels sont les droits des enfants ? En bref, on pourrait dire qu'ils décrivent tout ce dont les enfants ont besoin pour bien grandir et être en bonne santé. Vous pouvez lire ici quels sont ces droits en détail et quelle est leur importance dans l'éducation. Par "enfants", la Convention des droits de l'enfant entend tous les individus de moins de 18 ans, y compris les adolescents.En tant que parents, vous jouez un rôle central dans le développement de votre enfant et il est donc également de votre responsabilité de tout mettre en œuvre pour l'accompagner avec bonheur vers l'âge adulte.

Votre enfant devient de plus en plus autonome et vous envisagez de reprendre votre travail ? Pour savoir comment réussir votre retour à l'emploi après une longue période passée en famille et comment l'organiser au mieux, consultez le site Familienportal.NRW. Vous y trouverez de nombreuses offres d'information et des réseaux locaux qui vous aideront à redémarrer votre carrière. Entretien de la famille, éducation des enfants, tâches ménagères et, en plus, le travail ? Concilier ces nombreuses exigences peut être un défi. Une charge de travail trop importante au quotidien peut, à la longue, rendre malade. Lorsque les limites sont atteintes, la seule solution est de faire une pause pour recharger les batteries vides. Pour ce qui est des cures, vous avez plusieurs possibilités. D'une part, vous pouvez renforcer votre santé seul - sans emmener vos enfants avec vous. Mais vous pouvez également opter pour des cures mère-enfant ou père-enfant, auxquelles vous emmenez votre fils ou votre fille. Vous trouverez ci-dessous des informations détaillées sur les cures qui vous permettront de vous ressourcer et de l'aide pour faire votre demande.

Durant la puberté, des changements importants se produisent chez votre enfant : Son corps se transforme, sa personnalité se développe et son cerveau se transforme également. Pour savoir ce qu'il en est concrètement, comment les garçons et les filles changent et d'où vient le chaos dans la tête, lisez ce qui suit sur le portail familial.NRW. Le début de la maturité sexuelle s'accompagne d'une foule de questions et d'incertitudes - pour votre progéniture et probablement pour vous aussi. Les articles suivants vous expliquent comment aborder les questions de menstruation et de contraception avec votre fille ou votre fils de manière informelle et d'égal à égal. Vous êtes constamment agacé(e) par le désordre dans la chambre de votre fils ou de votre fille ? Le matin, c'est régulièrement le stress parce que l'adolescent de votre maison ne veut pas se lever ? Respirez profondément ! Vous n'êtes pas seul. La plupart des parents ayant des enfants du même âge vivent la même chose en ce moment. Vous trouverez ici de l'aide pour ces situations précises et des conseils pour une communication réussie. C'est très excitant de grandir. Et pas toujours facile non plus. Les faux idéaux de beauté provoquent souvent une grande pression chez les filles et les garçons. Et le harcèlement peut également devenir un problème pour les adolescents. Nous vous expliquons ici comment soutenir au mieux votre enfant dans ces situations et vers qui vous pouvez vous tourner pour obtenir de l'aide.

Après quatre ans d'école primaire, la question se pose de savoir dans quelle école secondaire l'enfant doit aller. Pour de nombreux parents et leur progéniture, ce n'est pas une décision facile à prendre, car la Rhénanie-du-Nord-Westphalie propose un large éventail de types d'écoles. Vous trouverez ici sur le portail de la famille des informations sur la manière de faire le bon choix et sur les aspects auxquels vous devez faire attention. Le passage à l'école secondaire soulève chez les parents qui travaillent, surtout au début, une question importante : "Comment mon enfant peut-il continuer à être pris en charge pour que je puisse concilier travail et famille ?" Ici, vous pouvez respirer, car jusqu'à ce que votre enfant devienne plus autonome avec le temps, vous avez différentes possibilités pour que votre progéniture soit prise en charge de la meilleure façon possible, même après la fin de l'école. L'école à temps plein, les structures d'animation en milieu ouvert et les services d'accueil extra-scolaire en sont quelques exemples. Nous avons résumé pour vous les différentes possibilités de garde et vous aidons à déterminer le modèle qui convient le mieux à votre famille.

Les activités de loisirs doivent être adaptées à tous les membres de la famille. De plus, les excursions et les voyages doivent rester abordables - sinon, les familles avec beaucoup d'enfants se retrouvent rapidement avec des sommes importantes. Lorsque le soleil brille en été, les eaux de baignade locales de la Rhénanie-du-Nord-Westphalie apportent un rafraîchissement bien mérité - et ce à moindre coût. Le temps passe vite et l'exercice physique est un plaisir pour toute la famille. Pour que la baignade se passe bien, vous devez connaître les principales règles de baignade. Pour en savoir plus, consultez le bloc thématique correspondant. Et si le temps n'est pas de la partie, nous pouvons vous recommander nos jeux classiques. Connaissez-vous Papperlapapp, Couler les bateaux, Boîte à fromage et Ville, campagne et plus ? Ils garantissent de précieux moments de jeu pour petits et grands et sont une excellente alternative à la télévision, aux smartphones et autres. Il suffit de les télécharger ici, de les imprimer et de réunir toute la famille autour de la table. Pour les parents comme pour les enfants, il est important de passer des vacances ensemble, loin de la routine familiale. Mais les familles n'ont pas toujours les moyens de s'offrir de telles vacances. Les centres de vacances familiales à but non lucratif de Rhénanie-du-Nord-Westphalie et d'autres Länder proposent de nombreuses destinations attrayantes qui tiennent compte des besoins et des possibilités des familles.De nombreux Länder subventionnent ces mesures. Pour tout savoir sur les vacances en centre de vacances familiales, cliquez ici.

La puberté est précédée d'une certaine réputation : les adolescents sont considérés comme capricieux et inaccessibles aux parents. Les tensions sont inévitables lorsque les hormones jouent aux montagnes russes. Cela peut être épuisant pour toute la famille, et bien sûr pour les adolescents eux-mêmes, qui ne peuvent pas se sortir facilement de leurs états d'âme.La bonne nouvelle, c'est que la plupart des disputes et des désaccords qui surviennent pendant cette période disparaissent aussi vite qu'ils sont apparus et que la situation s'améliore rapidement. Mais que se passe-t-il lorsque des événements et des évolutions conduisent à une crise plus profonde ? Les exigences scolaires augmentent, la dynamique du cercle d'amis change, les anciens hobbies ne sont soudainement plus amusants et, pour beaucoup d'élèves, le diplôme de fin d'études frappe à la porte. Il ne faut pas oublier non plus : Le corps change vite ou pas assez vite. La grande comparaison avec les copains et copines commence et peut conduire à des doutes sur soi-même.En tant que parent, vous n'êtes pas présent dans de nombreuses situations nouvelles que vit votre enfant, mais vous pouvez néanmoins le soutenir. De plus, vous n'êtes pas seul dans les moments difficiles. Si vous ne savez plus quoi faire ou si vous avez besoin d'une aide immédiate, n'hésitez pas à demander un soutien professionnel.Vous trouverez ici des informations complémentaires.

L'adolescence est une période pleine de hauts et de bas et les émotions sont souvent à fleur de peau, tant chez les jeunes que chez les parents. C'est pourquoi il existe des services de conseil professionnels en Rhénanie-du-Nord-Westphalie, auxquels on peut s'adresser pour toutes les préoccupations et questions. Les nombreux services de conseil aux jeunes peuvent être consultés par téléphone, en personne ou en ligne, tout comme les services de conseil aux parents. Vous remarquez que votre enfant cherche toujours des excuses pour ne pas participer au repas ? Et vous craignez qu'il ait développé un trouble alimentaire ? Un trouble commence souvent pendant l'adolescence et peut avoir de graves conséquences. Grâce aux informations disponibles ici sur le portail familial.NRW, vous et l'enfant concerné trouverez une aide professionnelle pour trouver une issue à ce trouble alimentaire. L'orientation sexuelle et l'identité de genre sont également des sujets importants sur le chemin de l'adolescence - en particulier lorsque les jeunes sont attirés par leur propre sexe. Lisez ici comment vous pouvez, en tant que parents, aider votre enfant à faire son coming-out. Pour les jeunes issus de l'immigration, la puberté est une période particulièrement difficile. Beaucoup d'entre eux doivent d'abord s'adapter à leur nouvel environnement, sans compter les difficultés normales de l'adolescence. En Rhénanie-du-Nord-Westphalie, il existe de nombreux réseaux qui offrent leur soutien. Pour savoir quels sont ces réseaux, consultez la rubrique correspondante.

Les familles sont toujours confrontées à des questions financières et juridiques. Quelle est la meilleure tranche d'imposition pour les couples avec enfant ? Et de quels avantages fiscaux bénéficions-nous en tant que famille ? Sur le portail familial.NRW, vous trouverez des informations utiles sur ces sujets. En outre, vous aurez un aperçu des prestations publiques pour les familles et des moyens de les demander. Saviez-vous que vous pouvez, sous certaines conditions, assurer votre conjoint et vos enfants dans le cadre de l'assurance maladie obligatoire sans payer de cotisation ? Pas encore ? Alors vous trouverez ici toutes les informations importantes sur le thème de l'assurance familiale. Vous rêvez depuis longtemps d'avoir votre propre maison ? Un endroit où vous pouvez grandir ensemble en tant que famille ? Notre expert vous donne des conseils et astuces utiles pour que votre rêve de devenir propriétaire devienne peut-être réalité. Plus votre fille ou votre fils grandit, plus la question des finances devient passionnante pour votre progéniture. Avec leur propre argent de poche, les plus jeunes apprennent déjà à gérer l'argent. Mais quel devrait être le montant de l'argent de poche entre 10 et 16 ans ? Nous avons réuni pour vous des conseils pratiques. Si l'argent de poche ne suffit pas, il y a peu de raisons de ne pas faire un job d'étudiant. Particulièrement populaires : la distribution de journaux et le baby-sitting. Mais il y a des petits pièges juridiques. Pour savoir lesquels, consultez le bloc thématique ci-dessous.