Багато досліджень показують, що самотність значно зросла серед дітей та молоді. Це підтверджує і терапевт Крістіан Велніц, керівник протестантського консультаційного центру з питань освіти, молоді, партнерства та життя в Бонні. Ми мали нагоду поговорити з нею про її досвід боротьби з самотністю.

Familienportal.NRW: Який ваш досвід: яка тенденція щодо самотності у вашому консультаційному центрі?

Ми спостерігаємо значне збільшення запитів на консультації - як від молоді, так і від батьків. Помітно, що ті, хто звертається за порадою, стають все молодшими і молодшими. За допомогою звертаються навіть 11 та 12-річні діти. Також зросла частка чоловіків, які звертаються за порадою, тоді як раніше до нас зверталися переважно дівчата та молоді жінки.

З якими проблемами та турботами звертаються до консультаційного центру?

Батьки повідомляють, що їхня дитина стає все більш замкненою, уникає соціальних контактів або розвивається тривожність. Деякі хвилюються через погані шкільні оцінки або через те, що їхня дитина відмовляється ходити до школи. Зростає також кількість молодих людей з депресією, суїцидальними думками або поведінкою, що завдає собі шкоди. Студенти приходять до нас, тому що не можуть впоратися з тиском навчання або не бачать для себе перспектив. У людей старшого віку часто виникають питання сенсу життя, оскільки вони мають мало надійних стосунків і не мають з ким поговорити про свої тривоги та проблеми. Почуття самотності часто не стоїть на першому плані в початкових обговореннях - це скоріше наслідки, з якими до нас звертаються ті, кого воно торкнулося. І ми розуміємо, що часто саме наслідки коронавірусу стають очевидними лише зараз.

Який вплив має пандемія коронавірусу на молодь?

Пандемія застала молодих людей на етапі становлення. Ті, хто перебував у розпалі статевого дозрівання, мало контактували з однолітками, не мали змоги спробувати щось нове або отримати досвід, що відповідає їхньому віку. Ті, хто тільки починав навчання, проводили більшу частину часу вдома перед ноутбуком: жодних лекцій, жодного діалогу з іншими студентами, мало контактів із зовнішнім світом. І цей пропущений досвід неможливо просто заповнити. Відсутня частина розвитку. Багато хто втратив доступ до інших і тепер бореться з невпевненістю в соціальних ситуаціях.

Як батьки можуть розпізнати, що їхня дитина почувається самотньою?

Ознаки, звичайно, індивідуальні і залежать від віку. Молодші діти, наприклад, мають труднощі в спілкуванні з друзями, замикаються в собі або здаються сумними. Діти та підлітки часто скаржаться на фізичні скарги, такі як головний біль або біль у животі. Замкнутість, раптова агресія або відмова від хобі трапляються під час пубертатного періоду, але також можуть бути тривожними ознаками. Однак під час статевого дозрівання складніше відрізнити, чи є це "нормальними" фазами розвитку, чи серйозними проблемами.

Які поради ви даєте батькам, коли спостерігаєте зміни в поведінці?

Важливо, щоб батьки були уважними і відкрито говорили про свої спостереження: "Я бачу, що в тебе не все гаразд, це мене турбує". Йдеться не про те, щоб одразу давати поради, а про те, щоб дати сигнал: "Я розумію, розкажи мені про свої проблеми. Ти можеш прийти до мене в будь-який час, я тут для тебе". Батьки також повинні запитати себе, якою була ситуація в сім'ї під час пандемії, і чесно поміркувати, навіть якщо це не завжди легко. Якщо ви визнаєте це, ви зможете разом зі своєю дитиною дивитися в майбутнє.

У який момент батьки повинні звернутися за професійною допомогою?

Як тільки батьки починають хвилюватися, має сенс звернутися за порадою. Першим кроком може стати розмова з іншими батьками. Моя порада: "Майте сміливість говорити про те, що вас турбує". Батьки часто усвідомлюють, що інші сім'ї мають подібні проблеми і що ніхто не залишається наодинці з проблемою.

Ще один спосіб - звернутися за професійною порадою. Це завжди хороша ідея! Іноді достатньо однієї розмови, іноді потрібні більш тривалі консультації. Наші консультації безкоштовні, швидкодоступні та можуть бути анонімними. Діти та молоді люди самі вирішують, чи хочуть вони продовжувати отримувати підтримку. Батькам не обов'язково брати участь, якщо вони цього не бажають.

Коли молоді люди або батьки звертаються до консультаційного центру за порадою: Як відбувається консультація?

Батьки або молоді люди можуть зареєструватися по телефону або електронною поштою і отримати зустріч протягом чотирьох тижнів - це велика перевага перед, наприклад, психотерапією, де час очікування може становити до шести місяців. Батьки можуть заохотити свою дитину відвідати первинний прийом, після якого дитина сама вирішує, як діяти далі. Консультування є конфіденційним і незалежним від батьків, якщо вони цього бажають. Ми не передаємо батькам нічого, що не було узгоджено заздалегідь. І навіть якщо хтось кидає консультування, ми даємо зрозуміти: "Ви можете повернутися в будь-який момент. Навіть пізніше".

Як довго триває консультування?

Тривалість консультування залежить від конкретного випадку. Побудова довірливих стосунків потребує часу. Ось чому ми цінуємо послідовність. Якщо ми відчуваємо, що молода людина в надійних руках, вона може залишитися з нами на довший період консультування. За необхідності ми також можемо направити її в клініку або денний стаціонар. Тоді ми використовуємо наші консультації, щоб скоротити час очікування, поки звільниться місце.

Як батьки можуть розширити можливості своїх дітей, щоб захистити їх від самотності?

Важливо зазначити, що відчуття самотності або самотності не є чимось принципово негативним - воно може бути цінним досвідом і привести до творчих рішень. Батьки не можуть врятувати і захистити своїх дітей від усього, але вони можуть залишатися уважними, ставити під сумнів зміни і сигналізувати про готовність до розмови. Послання має бути таким: "Я прикрию твою спину, коли в тебе не все гаразд". Надійний зв'язок між батьками та дитиною має вирішальне значення. Йдеться не про те, щоб запобігати чи вирішувати щось, а про те, щоб залишатися в діалозі."

Постраждалі люди часто не говорять про свою самотність, тому що їм соромно або незручно. Як ви берете участь у профілактиці, щоб підвищити обізнаність про проблему самотності?

Наші фахівці активно працюють з батьками та дітьми: через батьківські вечори в дитячих садочках, консультації в сімейних центрах та відвідування шкіл. Ці низькопорогові послуги охоплюють багато сімей на ранній стадії та допомагають пом'якшити проблеми на ранній стадії.

Чого ви хочете в майбутньому?

Наші корисні профілактичні послуги починаються на ранній стадії, стабілізують сім'ї та допомагають запобігти серйозним проблемам. Незалежно від того, про що йдеться - про конфлікти між подружжям, проблеми з вихованням дітей чи кризи розвитку - ми можемо дуже допомогти своїми консультаціями. Тому я сподіваюся, що наші послуги можна буде підтримувати на цьому рівні.

Яку останню пораду ви б хотіли дати батькам?

"Розмова допомагає: Не забирати досвід у дітей, а залишатися на зв'язку".

Пані Велніц, дуже дякуємо за інтерв'ю!

(Інтерв'ю було проведено у 2025 році)